AR LIFEFitness - Ihr mobiler Personaltrainer, Sport- und Präventionsernährungsberater

Ich bin mit Alex in Kontakt getreten, weil ich jemanden gesucht habe mit dem ich das erste Mal Eisbaden machen kann, da ich mich alleine nicht getraut habe. Alex hat für ein super Trainingsklima gesorgt und mich gut beobachtet, sodass er jederzeit einschreiten kann. Alex ist wirklich zu empfehlen! Ein klasse Trainer und ein sehr empathischer und sympathischer Typ! Gerade in diesen Zeiten, wo alles immer schnell gehen muss, freue ich mich auf das gemeinsame Eisbaden, denn ich weiß, ich bin bei Alex gut aufgehoben.

Ich bin mit starken Rückenschmerzen (Osteopenie und Bandscheibenvorwölbung) auf Alex gestoßen. Alex hatte sich zunächst meine ärztlichen Berichte angesehen und konnte mir sehr anschaulich erklären, wo meine Defizite und Probleme liegen. Das Training ist sehr abwechslungsreich und passt sich immer so an, wie es mir am Trainingstag geht. Alex nimmt sich sehr viel Zeit, um auf meine Bedürfnisse einzugehen. Unter anderem ist das Training sehr professionell und hoch qualitativ. Er verliert nie die Geduld und ist dabei sehr empathisch. Hervorheben möchte ich den Epigentik DNA Health Test, den ich durch seinen Rat mit ihm gemacht habe. Wie wir alle wissen, spielen die Lebensweise und die Ernährung eine große Rolle. Dieser Bluttest zeigt auf, wo es im Körper vorhersehbare körperliche Defizite geben könnte. Ich habe jetzt ein ganz anderes Verständnis zur Ernährung und meinem Training. Alex erklärt sehr ausführlich die Testergebnisse, was ich zukünftig zu beachten, verändern oder komplett sein lassen sollte. Dementsprechend habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Diese doch sehr umfangreichen Ergebnisse sind hochinteressant, sodass ich diesen wirklich weiterempfehlen kann. Er hat auch Einfluss auf meinen physischen Trainingsplan. Diese ganzheitliche und aus so vielen Bausteinen bestehende Betreuung ist sehr außergewöhnlich. Daher kann ich Alex nur wärmstens jedem weiterempfehlen, der körperlich optimieren und an seiner Lebensweise und seinem Training etwas ändern möchte/will!

Ich habe bei Alex Rogmann (AR LIFEFitness) das DNA-Health Coaching-Paket gemacht – und es war eine der besten Entscheidungen für meine Gesundheit. Über Alex habe ich Zugang zu diesem exklusiven Test bekommen, den man nur über ihn machen kann. Besonders wertvoll war für mich, dass er die komplexen Ergebnisse nicht einfach nur erklärt hat, sondern sie direkt in konkrete Empfehlungen für Ernährung, Training und Prävention übersetzt hat. Ich habe dadurch ein viel besseres Verständnis für meinen Körper bekommen und weiß jetzt genau, worauf ich achten sollte – von Blutwerten über Supplemente bis hin zu optimalen Trainingsansätzen. Alex hat ein unglaubliches Fachwissen und schafft es, alles praxisnah und verständlich rüberzubringen. Für mich war dieses Coaching ein echter Gamechanger – ich fühle mich motiviert, klarer in meinen Zielen und langfristig gesünder aufgestellt. Absolute Empfehlung für alle, die mehr über ihre genetische Gesundheit erfahren und individuell betreut werden möchten!

Ich bin durch eine Empfehlung an Alex gekommen und das hat sich sehr gelohnt. Durch den DNA Test habe ich so vieles über mich und meinen Körper erfahren. Ich habe die neuen Erkenntnisse direkt umgesetzt und innerhalb von 4 Tagen bin ich schmerzfrei (Magen-Darm) und bin so fit wie noch nie. Ich bin wirklich sehr dankbar.

Seit Oktober 2023 trainiere ich mit Alex. Bei ihm zuhaus, im Gym im Keller oder draußen im Garten. Er ist sympathisch, professionell und nimmt sich die Zeit, meine Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen genau kennenzulernen, um das Training optimal auf meine Ziele abzustimmen. Die entspannte Atmosphäre und unsere guten Gespräche zeigen, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch freundschaftlich und vertrauensvoll ist. Dank Alex probiere ich nächste Woche sogar mein erstes Eisbad – mal sehen, wie das wird! Besonders schätze ich, dass er ehrlich sagt, was er kann und was nicht. Kein Schwätzer, sondern ein echter Profi. Klare Empfehlung!