MBSR & Coaching Ladenburg - Sebastian Hauck

Sebastian hat mir in meinen Einzelcoachings geholfen, eine schwierige Lebensphase zu überstehen. Nach Panikattacken und vielen Angstzuständen, hatte ich einen Flyer von ihm gesehen und bin sehr froh und dankbar, ihn kennengelernt zu haben. Seine Meditationen und Tools haben meine Lebensumstände stark verbessert. Er hat mir Achtsamkeit und alles was damit einhergeht beigebracht und meine Panikattacken sind verschwunden :) Achtsamkeit ist Teil meines Lebens geworden und ich kann jedem nur empfehlen bei ihm einen Kurs zu machen, der mit Stress, Angst, Unruhe oder Panik zu kämpfen hat. Es lohnt sich wirklich! Ich hatte 6 Einzelsitzungen, werde aber mit Sicherheit noch das ein oder andere Mal bei ihm vorbeischauen. Wahrscheinlich dann eher in Gruppen, um einfach auch mitzubekommen, dass wir nicht alleine sind mit unseren Problemen. Ich danke Sebastian für alles - für seine offene, ehrliche, freundliche und sympathische Art, für die gemeinsamen Meditationen und den Austausch. Ganz liebe Grüße Fabian

Sebastian führt sehr angenehm durch den Kurs und geht offen mit den Teilnehmern und seinen eigenen Erfahrungen um. Beim Tag der Achtsamkeit, den wir in der Gruppe in Stille verbracht haben, war das die perfekte Unterstützung! Aus den Geschichten und Gedichten, die er in den einzelnen Stunden mit uns geteilt hat, habe ich viel mitgenommen. Man lernt in dem Kurs viel bewusster mit dem Moment und sich selbst umzugehen. Ich kann den Kurs bei Sebastian sehr empfehlen.

Ich habe mich für den MBSR-Kurs bei Sebastian entschieden, da ein Jobwechsel Anfang des Jahres dazu geführt hat, dass ich mir selbst massiven Druck im Alltag gemacht habe, der meine Lebensqualität stark beeinträchtigt hat. Der Einstieg in die MBSR-Praxis war herausfordernd, vor allem mit meinen Erwartungen an mich selbst hatte ich zu kämpfen: Warum klappt es nicht gleich? Warum denke ich so viel beim meditieren? Bin ich zu blöd dazu? Aber mit seiner zugewandten Art hat Sebastian es schon in Woche 2 geschafft, dass ich verstanden habe „In der Meditation gibt es nichts zu tun, nichts zu erreichen.“ Und so habe ich mich nach und nach vorgetastet und mich selbst noch einmal anders kennengelernt. Sebastian war dabei eine tolle Unterstützung und hat es mit seinen achtsamen Nachfragen geschafft, dass ich dass ich Themen wie Angst anders reflektiere und es schaffe, in bestimmten Momenten meine Gefühle und Gedanken erstmal zu beobachten anstatt sofort zu reagieren. Ich habe mich wunderbar aufgehoben gefühlt und auch wenn es mal an schwierige Themen ging war Sebastian immer eine große Stütze. Auch der Austausch in der Gruppe war sehr bereichernd und durchweg eine schöne Erfahrung. Die Kurstage gestalten sich durch wiederholende Elemente wie gemeinsames Meditieren, wenden sich inhaltlich aber immer einem anderen Thema zu. Unsere „Hausaufgaben“ haben den Kurs super unterstützt und mich zusätzlich motiviert. Besonders schön fand ich auch, dass Sebastian thematisch passende Gedichte oder Erzählungen für die einzelnen Kurstage mit uns geteilt hat, hier konnte ich meine Empfindungen oft besonders deutlich wahrnehmen. Wenn ihr wie ich mit Stress zu kämpfen habt, kann ich euch einen MBSR-Kurs bei Sebastian wärmstens empfehlen. Mir haben die acht Wochen sehr gut getan und ich bin dankbar für alles, was Sebastian uns beigebracht hat.

Ich habe die letzten acht Wochen den MBSR Kurs in Ladenburg bei Sebastian besucht. Der Kurs war sehr strukturiert aufgebaut. Das Handout lädt zum üben daheim ein und die Audioanleitungen runden den Kurs ab. Der Kurs an sich war super organisiert und aufgebaut. Ich habe mich stets verstanden gefühlt und man konnte sich in der Gruppe öffnen und Gefühle teilen. Sebastian hat mich toll unterstützt und das Thema Achtsamkeit 🧘 in mein Leben gebracht. Ich möchte die Inhalte und Übungen nicht mehr missen in meinem Alltag. Ich freue mich schon auf eine Wiederholung/auffrischung. Man hat sich nach jedem Kurstermin wie ein neuer Mensch gefühlt. Ein toller Kurs. Toller Coach. Nur zu empfehlen. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🌟

Sebastian hatte sehr gut und auch einfühlsam durch das 8 Wochen dauernde Achtsamkeitstraining geführt. Ich habe mich gut betreut und gut aufgehoben gefühlt. Ich kann sehr empfehlen bei Sebastian diesen Kurs zu machen. Ich bzw die Teilnehmer in meinem Kurs haben gemerkt das er das aus Leidenschaft macht . Ich würde den Kurs immer wieder bei Sebastian machen. Danke für diese Zeit Die zur Verfügung gestellten Medien und Unterlagen, sowie die Begleitung durch Sebastian auch nach dem Kurs war sehr gut 👍