Lola Gut - Mindfulpanda

Ich habe bei Lola ein achtwöchiges Achtsamkeitscoaching durchgeführt. Durch ihre einfühlsame, offene und warmherzige Art schafft Lola eine Atmosphäre, in der ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt habe und alle Themen und Probleme offen ansprechen konnte. Das Programm hat eine klare Struktur und alle Übungen und Techniken werden gemeinsam erläutert und eingeübt. Aber auch unvorhergesehens findet seinen Platz. In einer akuten Krisensituation hat Lola das Programm entsprechend modifiziert und an meine Bedürfnisse angepasst. Allgemein hat mir das Coaching unglaublich geholfen mit dem akuten und unterschwelligen Stress in Job und Privatleben besser umzugehen. Lola hat mir Techniken und Übungen an die Hand gegeben, die sich für mich auch langfristig auszahlen und die ich mit etwas Disziplin super in meinen Alltag integrieren konnte. Auch wenn ich am Anfang etwas skeptisch war, wie lange der Effekt anhält, hat sich mein Stresslevel auch langfristig deutlich gesenkt. Ich kann das Programm nur allen ans Herz legen und ausdrücklich weiterempfehlen!!

Ich habe das 8-wöchige Einzelcoaching mit Lola gemacht und bin total begeistert. Ich hatte mich aus mehreren Gründen bzw. Problemen für das Coaching entschieden und Lola konnte mir bei allen davon helfen. Sowohl der Umgang mit Stress (egal ob beruflich oder privat) als auch das Bewältigen persönlicher Krisen haben sich deutlich verbessert. Durch neue Routinen konnte ich belastenden Verhaltensmuster erkennen und durchbrechen und bin in meiner Persönlichkeit sehr gewachsen. Während der Termine hilft Lola dabei, die eigenen Verhaltensmuster besser zu verstehen, entwickelt dazu passende Lösungsansätze und stellt die richtigen Fragen und Impulse, um die Selbsterkenntnis zu fördern. Dabei geht sie flexibel auf akute Situationen ein und lebt den freundlichen, achtsamen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst, den sie vermitteln möchte, auch vor. Besonders wertvoll waren und sind noch immer die vielen Übungen und Denkanstöße für den Alltag, die mir helfen, das, was wir im Coaching erarbeitet haben auch langfristig zu festigen. Diese sind super auf den jeweiligen eigenen Alltag zu übertragen. Auch dabei unterstütz Lola einen wunderbar, die für sich individuell passende Routine zu erarbeiten. Ich kann die Zusammenarbeit mit Lola zu 100% weiterempfehlen und mich auch nur nochmals für das großartige Coaching bedanken.

Ich habe bei Lola Gut den achtwöchigen MBSR-Kurs und auch eine Coachingstunde besucht. Ich fühlte mich dank ihrer empathischen, wohlwollenden, wertschätzenden und positiven Ausstrahlung sehr wohl. Besonders mochte ich die vielen praktischen Übungen, die wir in aller Ruhe ausführen konnten und auch als Hausaufgabe praktizieren sollten. Auch der Theorieteil kam im Kurs nicht zu kurz, zudem bekamen wir eine selbst verfasste Mappe zum Nachlesen. Intensiv war auch der Austausch innerhalb der Gruppe mit kompetenter, feinfühliger Moderation durch Lola. Der Kurs hat zum Nach- und Umdenken angeregt und viel Achtsamkeit, Entspannung und neue Perspektiven in mein Leben gebracht. Danke, Lola!

Ich kann ein Coaching bei Lola sehr empfehlen. Durch ihre authentische, klare und lockere Art habe ich mich total wohl bei ihr gefühlt. Durch genau die richtigen Fragen und Methoden an den richtigen Stellen könnten wir gemeinsam sehr individuelle Lösungen erarbeiten, die sich sehr leicht anfühlen und gleichzeitig für mich schnell einen großen Effekt hatten. Ich würde das Coaching bei Lola immer wieder machen.

Ich bin sehr froh, den MBSR-Kurs bei Lola belegt zu haben! Ich war völlig gestresst von Alltag, Beruf und Privatleben. Es fühlte sich so an, als ob mein Leben einfach an mir vorbei zieht und ich bekomme kaum etwas davon mit. Kleinigkeiten überforderten mich und ich reagierte oft über. Ich habe den Entschluss gefasst, dass es so nicht mehr weiter geht. Als ich nach geeigneter Hilfe suchte, fand ich das MBSR-Kursangebot von Lola. Nach einem tollen Telefonat freute ich mich sehr über das Angebot des MBSR Kurs/Einzelbegleitung. Durch das Eingehen auf meine individuelle Situation und die gute Erreichbarkeit habe ich mich sehr gut betreut und unterstützt gefühlt. Dadurch kann ich nun viele, früher schwierige, Situationen in Ruhe und durchdacht meistern, habe Routinen entwickelt und kann Achtsam und Aufmerksamkeit durch den Alltag gehen. Mein Stresslevel hat sich stark reduziert. All dies wurde durch die intensiven Gespräche, welche auf meine Situation angepasst waren, aufgearbeitet. Zusätzlich habe ich viele kleine Kniffe an die Hand bekommen um schwierige Situationen zu lösen. Nun kann ich viele Momente gut bewältigen, welche mich früher gestresst haben. Von unschätzbaren Wert war zudem das Verständnis für die individuelle Situation, die Ruhe welche Lola ausstrahlt und die Wege, die Sie einem in den Gesprächen aufzeigt, wie man in Zukunft reagieren und auch denken kann. Man fühlt sich direkt angenommen und verstanden. Ich würde jedem, der Unterstützung beim zurückfinden in den Alltag oder bei der Bewältigung von Ängsten, Stress oder anderen Problemen, empfehlen diesen Kurs zu belegen! :-)