Own Your Breath – Breathwork & Atemcoaching Berlin

Breathwork mit und bei Janine ist einfach unbeschreiblich. Ich versuche es trotzdem mal ;-). Bis heute habe ich vieles bei Janine ausprobiert: Vom Kennenlernangeboten, Tagesretreats, 1:1 Breathworkcoaching und 1:1 Atemcoaching hin zu den regelmäßig stattfindenden Gruppenterminen mit Breathwork. Jede einzelne Erfahrung hat mich inspiriert und tief beeindruckt. Mit unserer Atmung ist so viel möglich, wie ich niemals für möglich gehalten hätte. Gerade in den Gruppensessions liegt eine besondere Energie im Raum, die ich bereits häufiger spüren und bezeugen durfte. Es sind kurze, aber wirkungsvolle Momente, die einen raus aus dem Alltag und rein ins Fühlen bringen. In unserer heutigen Zeit mit all ihren reizüberflutenden Einflüssen wichtiger denn je! Janine hält die Energie mit ihrer liebevollen und fürsorglichen Art und sorgt so dafür, dass diese Erfahrungen sicher integriert werden und mit großer Verbundenheit wirken können. Mehr noch, sie schafft es, körperliche Zeichen schneller zu deuten als die Teilnehmer selbst. Kaum kommt das Gefühl auf zu frieren, hat Janine schon mit zwei zusätzliche Decken entgegengewirkt. Das war bei mir nicht nur einmal der Fall, sondern mehrmals. Immer wieder sooo beeindruckend! Große Begeisterung haben auch die 1:1 Formate hinterlassen, die ich jedem sehr ans Herz legen kann. Ich habe viele nützliche und praktische Tipps bekommen, die ich zuvor vergebens gesucht habe bzw. von denen ich erst gar nichts wusste...(Stichwort CO2-Toleranz u.a.). Dabei gibt Janine sowohl physiologische Erklärungen zu unserer Atmung, als auch praktische Tipps und Tricks, um das eigene Atemmuster langfristig und nachhaltig zu verändern (Stichwort LSD). Bei LSD geht es nicht um eine Droge, sondern um ein gesundes Atemmuster, dass leicht, langsam und tief in den Bauch geht. Nach zwei psychedelischen Erfahrungen kann ich außerdem teilen, dass es alleine mit der Atmung möglich ist, ähnliche Bewusstseinszustände zu erleben. Und das in einem sehr sicheren Umfeld und professionellem Setting. Die Räumlichkeiten harmonieren dabei sehr gut mit den inneren Prozessen und intensivieren das Erlebte zusätzlich. Ich bin sehr dankbar, die Arbeit von Janine gefunden zu haben und freue mich auf viele weitere (transformierende) Breathworksessions in der nahen Zukunft! Breathe & release, dein Nervensystem gibt dir unmittelbares Feedback

Die Breathwork-Session bei Janine war sehr bewegend und tief entspannend. Beim ersten Mal war ich mit zwei Freundinnen dort, diesmal bin ich allein gekommen. Beides habe ich als bereichernd erlebt. Janine führt ruhig und einfühlsam durch die Stunde; ihre klare, sanfte Anleitung hat mir geholfen, loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Während der Atemarbeit kamen bei mir Emotionen hoch, die gut gehalten wurden, und danach fühlte ich mich geerdeter und klarer. Auf ihren Rat bin ich danach langsam spazieren gegangen und erst später nach Hause, das hat die Nachwirkung für mich besonders schön gemacht. Ich war so begeistert, dass ich gleich zwei weitere Kurse gebucht habe und kann Janines Sessions nur empfehlen. ♥️

Das Breathwork- Tagesretreat bei Janine ist etwas vom Besten, was ich mir in den letzten Monaten gegönnt habe. Der Tag war wunderbar strukturiert, mit genügend Raum für Pausen und Reflektion. Ich fühlte mich sicher und gehalten, durfte tiefe Blockaden auflösen und war nach dem Retreat richtig beseelt. Janines fundiertes Wissen macht ihre Arbeit professionell und ich habe mich sehr gut begleitet gefühlt. Ausserdem gab es leckeres Essen, das sie liebevoll zubereitet hat. Der ganze Tag war ein besonderes und nachhaltiges Erlebnis und ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung. Vielen Dank, liebe Janine.

Janine hat einen sehr friedlichen und sichereren Raum geschaffen bei unserem Breathwork Tagesworkshop. Der Aufbau war sehr stimmig und ich konnte mich sehr gut entspannen. Vielen Dank 🙏

Ein wirklich toller Atemkurs! 🌿 Ich habe mich von Anfang an sehr wohlgefühlt und konnte viel für mich mitnehmen. Eine schöne, entspannende und bereichernde Erfahrung. Vielen Dank!

Ich habe schon mehrfach am transformativen Atmen teilgenommen und jetzt auch das regenerative Breathwork ausprobiert. Durch das transformative Atmen konnte ich schon viel bewegen, hatte aber das Gefühl, an einer inneren Hürde zu stoppen. Ich war überrascht, dass ich die Hürde mit dem regenerativen Atmen nehmen konnte. Gerade weil es sanfter war, konnte ich tiefer gehen. Janine und das schöne Setting haben mir ein Gefühl von Sicherheit gegeben. Für mich war das eine wirklich schöne und besondere Erfahrung. Kann ich sehr empfehlen! ❤️ 🙏