Heumann Personal Training

Andreas ist ein Top-Sportwissenschaftler und Personal Trainer der mir als Journalistin schon bei diversen Artikeln mit seiner Expertise geholfen hat. Dabei wirbt er nicht mit unrealistischen Körperidealen und setzt seinen Fokus bewusst auf das, was der Körper gesund erreichen kann. Danke ❤️

Ich habe zwei Jahre mit Andreas trainiert und war sehr zufrieden. Er ist professionell, motivierend und geht individuell auf die persönlichen Ziele ein. Andreas ist einfach super, absolut empfehlenswert! 💪😊

Nach einer inneren Knieverletzung war ich auf der Suche nach einer Möglichkeit, endlich wieder aktiv Sport zu machen, damit der Fitnesszustand nicht langsam immer schlechter, sondern endlich wieder besser würde. Hier las ich von einer Frau Mitte 50, die sehr gute Erfahrungen gemacht hatte. Also traute ich mir mit Mitte 60 hier eine Probeeinheit zu. Es hat mir so gut getan, dass ich seit fast einem Jahr wöchentlich zum Krafttraining bei Andreas bin. Training von Agonisten und Antagonisten habe ich gelernt. Saubere Bewegungen und anfangs ein Schonprogramm für das verletzte Knie. Dafür ist es super, einen Trainer zu haben, der wirklich Zeit hat, die Übungen zu begleiten und zu korrigieren. Ich habe meine Ernährung umgestellt und Zuhause eine Bank plus Gewichte hingestellt, damit ich zwischendurch auch trainieren kann. Ich stehe ganz anders auf beiden Beinen, ich lasse jede Rolltreppe freiwillig links liegen. Wenn ich zurückblicke, was ich in weniger als einem Jahr an Kraft, Ausdauer und Körperhaltung verbessert habe, dann bin ich stolz drauf. Ich habe meine eigenen Muskeln wieder kennengelernt. Die aktuellen Gewichte hätte ich vor einem Jahr niemals heben können. Immer , wenn sie nicht mehr schwer genug sind, kommt die nächste Herausforderung. So macht Training Spaß!

Beste Entscheidung ever einfach!! Ein Kollege hatte mir Andreas damals empfohlen. Ich hatte immer schon Sport gemacht früher, aber ich war noch nie vorher in einem Fitnessstudio und hatte Angst Dinge falsch zu machen, was auch gar nicht so abwegig ist! Besonders gut gefallen hat mir, dass Andreas sich zuerst um meine körperliche Gesundheit gekümmert hat. Was MEIN Körper braucht. Denn jeder Körper ist unterschiedlich. Also nicht das typische Gelaber anderer "wenn es nicht funktioniert, bist du einfach zu faul!" Nicht falsch verstehen. sobald dein Körper analysiert wurde gehts richtig ab! haha Nach 6 Monaten hab ich jetzt schon ein muskulöseres und aktiviertes Körpergefühl bekommen, als mein 20jähriges ich je hatte. Das Menschen in meinem Umfeld meine neue gesunde Körperhaltung auffällt auch über den Klamotten, ist natürlich auch ganz nett. :D Und ganz nebenbei: Wieder ne Bestätigung, dass ein Sixpack mit 32 jetzt gar kein so großes Hexenwerk ist. Vor allem ist mir auch meine anfängliche Sorge schnell genommen worden , dass ich dann wie ein aufgeblähter "Pumper" aussehen würde, wenn ich so viel Trainere und das richtige esse. Alles quatsch! Bin trotzdem noch groß und schlank. Eben einfach mein individueller Körper, der auf gesunde Art und Weise an den entscheidenen Stellen ordentlich Muskeln aufgebaut hat. Ich hab damals einfach die kostenlose Probestunde gemacht. Würd ich jeder Person empfehlen, wer da n bissel unsicher ist. Hier werdet ihr auf jedenfall perfekt unterstützt, wenn ihr ein gesundes, vitales Aussehen und besseres Lebensgefühl in Angriff nehmen wollt ;)

Das Training mit Andreas ist jetzt seit über 10 Jahren fester Bestandteil in meinem Leben. Ich war vorher nicht besonders sportlich und hatte durch ungünstige Ernährung und viel Arbeit am Rechner stark zugenommen. Durch Andreas habe ich über 20 kg Fett wieder abtrainiert und Muskeln aufgebaut und fühle mich wieder vital und fit und wohl in meinem Körper. Andreas ist ein super Typ, das Training ist genau richtig fordernd, die Atmosphäre total entspannt und immer genau auf mich abgestimmt, sodass ich mich um nichts kümmern brauche. Durch den Umzug in sein neues Thrive Zone Studio ist das Trainingsiangebot nochmal deutlich vielseitiger geworden. Es sind weitere Trainer:innen dazu gekommen und es gibt jetzt auch Kurse und Workshops. Den neuen Self Defense Selbstverteidigungskurs habe ich schon ausprobiert und bin gespannt, was noch so kommt.