Fritz Reincke - Personal Training

Nach vielen intensiven Jahren auf dem Fußballplatz und im Gym ist meine Verletzungsliste leider immer länger geworden. Spätestens nach einer heftigen Covid-Infektion, Grippe und mehreren Infekten hintereinander im letzten Jahr war ich völlig durchgebrannt: Knieschmerzen, Rückenprobleme, kaum Belastbarkeit, fehlende Konzentration und einfach dauerhaft erschöpft. Ich habe Fritz schon länger auf Social Media wegen seiner Trainings-Insights verfolgt und bin dann irgendwann selbst bei ihm im Coaching gelandet. Direkt in der ersten Session in seinem Studio haben wir uns mehr Zeit für eine saubere Anamnese genommen als bei allen Ärzten, Physios, etc. der letzten drei Jahre zusammen. Für mich eine ganz klare und ehrliche Empfehlung, mit ihm zu arbeiten. Fritz nimmt sich extrem viel Zeit, hat brutales Fachwissen und erklärt die Dinge so, dass man selbst etwas lernt. Ich habe definitiv das Gefühl, hier in den richtigen Händen zu sein. Und das Beste: Bei aller Professionalität macht das Ganze mit Fritz auch einfach richtig Bock – man geht mit Motivation rein und hat Lust, Gas zu geben. Ich arbeite aktuell an meiner körperlich besten Form und habe dabei genau die richtige Unterstützung.

Ich bin seit einiger Zeit bei Fritz im Coaching, hatte über mehrere Jahre Rücken und Hüftprobleme. Durch das Training bei oder von Fritz haben sich meine körperlichen Beschwerden enorm reduziert und ich habe wieder mehr Spaß an jeglichen Sportlichen Aktivitäten. Sehr sehr angenehmer Typ der absolut weiß was er macht und von was er spricht, kann ich jedem nur weiterempfehlen.

Ich habe kurzfristig einen Termin bei Fritz bekommen, um den Wiedereinstieg zum Handball nach einer Knie-OP beurteilen zu lassen, und war sehr zufrieden. Fritz hat sich spontan Zeit genommen und verschiedene sportliche Tests mit mir durchgeführt. Anschließend hat er die Ergebnisse ausführlich und verständlich mit mir persönlich ausgewertet. Besonders positiv fand ich, dass er sich auch die Beweglichkeit meines Knies genau angeschaut und seine Einschätzung nachvollziehbar erklärt hat. Er wirkt sehr kompetent, nimmt sich Zeit für Fragen und ist auch außerhalb der Termine gut erreichbar, wenn Unsicherheiten auftreten. Darüber hinaus ist er sehr sympathisch und schafft eine angenehme Atmosphäre. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und kann ihn definitiv weiterempfehlen.

Ich mache BJJ und trainiere inzwischen seit mehr als einem Jahr nach Fritz’ Trainingssystemen. Mit seiner Hilfe schaffe ich es immer wieder, kleinere Verletzungen aus dem Kampfsport zu überwinden und dauerhaft meine Kraft und Athletik für meinen Sport zu verbessern. Besonders hervorzuheben ist Fritz’ Arbeit an neurologischen Themen wie Narbenentstörung und auch im Umgang mit leichten Gehirnerschütterungen, die im Kampfsport manchmal nicht vermeidbar sind. Ich bin sehr froh, Fritz als Trainer an meiner Seite zu haben, und kann es jedem empfehlen, der seine körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen möchte 💪🏻

Ich kam mit einem Bandscheibenvorfall im unteren Rücken zu Fritz ins Coaching. Ich bin 24 Jahre alt und spiele ambitioniert Fußball. Nach dem Bandscheibenvorfall habe ich noch ein paar Wochen versucht weiterzuspielen, aber es wurde immer schlimmer. Auch nach einer Pause von über zwei Monaten habe ich es im ersten Training direkt wieder gemerkt. Ich wusste, dass mir die herkömmlichen Methoden und Therapeuten nicht dabei helfen würden, wieder ohne Probleme Leistungssport zu betreiben. Viele kennen die Worte von Ärzten oder Bekannten, die ebenfalls einen Bandscheibenvorfall hatten: dass man ab jetzt immer wieder Probleme haben wird und es einen wahrscheinlich ein Leben lang begleiten wird. Auch mir wurde gesagt, ich solle nur so viel spielen, wie es geht, Kunstrasen meiden, ich könnte es schlimmer machen usw. Im Prinzip haben sie auch recht – aber nur, wenn man das Ganze nicht richtig aufbereitet und mit den herkömmlichen Methoden arbeitet. Also habe ich mich auf die Suche gemacht und bin auf Fritz gestoßen. Bereits nach zwei Wochen konnte ich wieder als „neutraler Mann“ mittrainieren und nach vier Wochen schon wieder voll. Nach acht Wochen war ich bereits wieder bei 100 % und jetzt, nach drei Monaten, bin ich fitter als vorher und vor allem schmerzfrei. Und das Ganze mit Übungen, bei denen man zum Teil denkt: „Was hat das jetzt mit meinem Rücken zu tun?“ Aber man muss einfach nur machen, was Fritz einem sagt, dann kommt man auch wieder in die Spur. Man merkt einfach, dass Fritz genau weiß, wovon er spricht – ich kann ihn absolut weiterempfehlen.