Praxis für Bewegte Ernährung und Coaching - Dr. Astrid Gerstemeier

Ich hätte nie gedacht, dass ein Gespräch so wertvoll sein und so viel verändern kann. Astrid hat mir in dem Sinne nicht etwas „beigebracht“, sondern sie hat mir geholfen, selbst darauf zu kommen, eine Antwort zu finden. Ihre ruhige, zugewandte Art macht es unglaublich leicht, sich zu öffnen. Und gleichzeitig bringt sie genau die Impulse ein, die man gerade braucht. Man geht nicht mit vorgefertigten Lösungen, sondern mit etwas viel Wertvollerem: dem Gefühl, sich selbst wieder ein Stück näher gekommen zu sein. Von Herzen vielen Dank!

Hallo ich war von November 23 bis April 24 bei Fr. Dr. Gerstemeier in Behandlung,nachdem meine Blutwerte Alarm geschlagen haben. Ich war in einer Spirale aus Essen und Immer weiter zunehmen gefangen. Erstmal haben wir ehrlich analysiert warum ich so viel und ungesund esse. Ich will jedem sagen das Ehrlichkeit die Grundlage für eine Veränderung ist. Danach setzte ich erste Tipps um und konnte ziemlich schnell einige Erfolge erzielen. In 4 Monaten war ich 8 Kilo leichter , habe kaum noch Kopfschmerzen brauche keine Allergietabletten mehr und meine Beine haben aufgehört zu jucken. Die Therapie bei Frau Doktor ist bestimmt nur ein Grund das es mir inzwischen super gut geht. Ich habe noch einige Andere Dinge verändert. Aber auch die Hilfe von Frau Doktor war entscheidend. Sie ist sehr menschlich. Sie arbeitet nie mit dem erhobenen Zeigefinger und sagt du musst. Sie hat auch über die Ernährung hinaus immer ein offenes Ohr und hat mir auch bei einem psychischen Tief sehr geholfen. Wer wirklich versuchen will etwas zu verändern ist bei ihr in den besten Händen.

Ich nehme seit 2 Monaten die Beratung von Frau Dr. Gerstemeier in Anspruch, wie auch schon einmal vor 10 Jahren aufgrund einer Fructoseintoleranz. Sowohl damals auch als heute fühle ich mich sehr gut betreut. Frau Dr. Gerstemeier steht mir mit vielen Tipps und Ratschlägen zur Seite. Hierbei werden auch meine Essensgewohnheiten berücksichtigt. Gesundheitlich geht es mir sehr viel besser. Mit ihrer Hilfe ist mir die Ernährungsumstellung gelungen. Durch das Führen eines Ernährungs-Tagebuchs und das Besprechen der Eintragungen habe ich auch zukünftig die Grundlage das Erlernte beizubehalten. Da die Einnahme von Medikamenten nicht erfolgreich war, war die Entscheidung ihre Hilfe wieder in Anspruch zu nehmen, die beste ich treffen konnte.

Hallo, Ich bin mit einer Fettleber zu Frau Dr. Gerstemeier gekommen. Mein Hausarzt hatte mir daher eine Ernährungsberatung empfohlen und ich bin zu meinem Glück bei Frau Dr. Gerstemeier gelandet. Ich habe über mehrere Tage ein Ernährungsprotokoll geführt in das ich über einen bestimmten Zeitraum akribisch alle meine täglichen Mahlzeiten aufgeführt habe, die wir dann in der Sitzung besprochen haben. Sie gibt sehr gute Tipps, wie man sich ballaststoffarm ernähren kann, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen. Ich musste erst einmal meinen jahrelangen Eiweißmangel ausgleichen und kann nun nach 4 Monaten tatsächlich sagen, ich habe sichtbar abgenommen und fühle mich auch insgesamt sehr viel wohler. Ich bin zwar noch nicht da wo ich hin will, aber auf einem sehr guten Weg. Frau Dr. Gerstemeier ist fachlich sehr kompetent und verfügt über ein breites Fachwissen. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen. Bei ihr sind Sie mit Gewichtsproblemen wirklich in guten Händen. Vielen Dank! Sie haben mir wirklich sehr geholfen!

Nach einer heftige Antibiotika Therapie, habe ich viele Probleme mit meinem Verdauungssystem gehabt. Ich habe viel Gewicht verloren und es war unmöglich etwas zu essen ohne Probleme zu haben. Die Frau Dr. Gerstemeier hat mir mit Ihrer professionelle Beratung sehr geholfen. Sie ist sehr nett und kompetent und hört sehr aufmerksam zu. Ich habe das Ernährungstagebuch geführt und danach wurden alle Details und "Fehler" von meiner Ernährung besprochen und entsprechend korrigiert. Der Ernährungsplan und die Tipps waren für mich sehr hilfreich und ich bin sehr dankbar dafür, das wir zusammen eine Lösung gefunden haben.