Nils Heim Schmerzcoach

Nils Heim war für einen Inhouse-Workshop bei uns in der LANDphysio im Allgäu. Super Mischung aus fundiertem Fachwissen und persönlichen Erfahrungen, die das Ganze extrem greifbar gemacht haben. Was wir vor allem mitgenommen haben: die praxisnahen Ansätze zu Patellaspitzen-Syndrom und Achillessehnen-Entzündung. Nicht nur reine Theorie, sondern direkt anwendbar im Alltag bei betroffenen Patient*innen. Mit dem großzügigen Praxisteil konnte unser Team in der eigenen Haut erfahren, was es heißt, Sehnen gezielt zu trainieren. Auch wenn wir frei von Beschwerden sind, können wir nun detailliert nachvollziehen, welche Wirkungen die Methoden von Nils haben. Klare Empfehlung! Wer lästige Schmerzen am Knie oder der Achillessehen hat, ist bei Nils bestens aufgehoben!

Ich kam Ende 2025 mit großen Schmerzen am Achillessehenansatz, die sich über 2 Jahre hohe Belastung beim Fussball akkumuliert hatten. Ich war zwar bis zuletzt noch auf dem Platz, habe mich aber einfach nur noch durchgekämpft und in meiner Leistungsfähigkeit definitv beschränkt. Über die Zeit hatte ich alles mögliche versucht, was einem Ärzt*innen und Physios empfehlen (Wadenheben, Pause, Stoßwelle, Spritzen, Cortisonkuren, etc.). Nichts davon hat wirklich einen Effekt gehabt. Mal hat was angeschlagen, dann plötzlich nicht mehr. Die Schmerzreaktionen auf Belastungen und Pause haben auch nie einen Sinn gemacht für mich. Sie waren nicht vorhersehbar sondern irgendwie gefühlt willkürlich. Als ich mich zum ersten Mal mit dem Coaching auseinandergesetzt hab, dachte ich direkt, jawoll, das macht Sinn, das klingt logisch. Es war irgendwie zum ersten mal ne nachvollziehbare Erklärung für meine Probleme. Hab mir direkt gedacht, das muss ich als letzten Grashalm noch machen. Wenns nicht klappt, dann ists ok und ich muss einfach beim Fussball kürzer treten oder aufhören. Bedenken hatte ich eigentlich außer natürlich bzgl. des finanziellen Aufwands keine. Beim Coaching wurde ich dann in erster Linie von Lasse betreut. Ich war gleißig, hab alle Trainings gemacht, musste teilweise von Nils und Lasse gebremst werden. Relativ wurden die Schmerzen weniger, die Belastung wieder höher. Nach ca. 1,5 Monaten bin ich sukzessive wieder ins Mannschaftstraining eingestiegen und konnte auch noch einige Spiele machen. Bis heute sind die Schmerzen komplett weg, eine gewissen Steifigkeit ist aber weiterhin da, je höher die Belastung und kürzer die Pausen. Das Thema ist daher zwar noch nicht weg und immernoch präsent, aber insgesamt sind auch erst 6 Monate vergangen, und aufgrund des Zeitdrucks, schnell wieder zurückzukehren musste ich alles etwas schneller machen. Mache jetzt weiter meine Übungen und habe durchs Coaching einfach ein gutes Gespür und auch Verständnis für die Sehne und die Belastung die sie aushalten kann bekommen. Dafür vielen Dank an Nils und Lasse! Bin sehr froh das durchgezogen zu haben. Ob ich die intensität von 4x Training + Spiel auf dauer problemlos langfristig wieder gehen kann wird sich wie zeigen. Sicher weiß ich aber jetzt schon, dass ein Alltag inkls. sportlicher Betätigung (durchaus auch intensiv) ohne Schmerzen drin ist!

Ich bin mittlerweile schmerzfrei und kann mein Lieblingssport wieder ausführen, dank des wirklich gut geführten Accounts von Nils. Seine Übungen sind super und haben mich weitergebracht. Ich brauchte zwar keine engmaschige Kontrolle von ihm, aber habe mich voll und ganz an ihm und seinen Übungen / Account orientiert. Ich Kann ihn wirklich nur weiterempfehlen. Wer seine Beschwerden alleine nicht in den Griff bekommt, sollte sich auf jeden Fall an ihn wenden. Er arbeitet 100-prozentig professionell und wird sich eurer Probleme annehmen

Seit 2018 hatte ich Probleme mit einer und/oder beiden Achilles-Sehnen. Mal eine, mal die andere und meistens beide zusamen: mal mehr oder weniger Schmerzen. Trotz intensiver Physio, schmerzhaften Stosswellen-Sitzungen, Einlagen und täglichen Übungen: Ganz waren die Schmerzen leider nur kurz. Mit vermehrter Belastung kamen sie leider wieder. Dann stolperte ich über Nils und liess mich auf ein Coaching ein. Das war das BESTE!!! was ich für meine Achilles-Sehnen tun konnte! Ich bin mittlerweile wieder seit mehreren Wochen schmerzfrei! Die Betreuung war super, die Trainingspläne wurden immer passend abgestimmt. Nebenbei habe ich echt Spass am Krafttraining gefunden und ein völlig neues Körpergefühl. :-) DANKE für alles!!

Vor ca. 20 Jahren ging es los... schleichend. Schmerzen am Achillessehnenansatz. Mal besser, mal schlechter, aber nie ganz weg. Nachdem diverse Behandlungsmethoden inkl. einer OP nicht zum Erfolg führten, spitzte sich die Situation in den letzten 3-4 Jahren dann dramatisch zu. Dauerschmerz! Selbst Rasenmähen oder der kurze Weg zum Supermarkt wurden zur Tortur. Und dann kamen Nils und sein kongenialer Partner Lasse ins Spiel. Ein topseriöses und individuelles Trainingsprogramm inkl. regelmäßigen Feedbackgesprächen zur Förderung des Mindsets waren der Gamechanger. Ergebnis nach 10 Monaten (trotz zwischenzeitlicher Knie-OP am anderen, nicht betroffenen Bein!): Komplett schmerzfrei! Lebensqualität wieder hergestellt. Der Spaß an körperlicher Bewegung ist zurück und wird definitiv bleiben. Bedingungslose Weiterempfehlung, dankbar ohne Ende!

Es ist ein unsagbar schönes Gefühl, wenn einen der Körper nicht mehr ausbremst und man wieder das machen kann, was man liebt. Wer dies auch wieder möchte und auf der Suche nach echter Expertise und effizienten nachhaltigen Lösungen sucht, der ist hier goldrichtig. Angetreten bin ich hier als ambitionierte Hobbyläuferin mit starken Achillessehnenschmerzen, weil ich trotz jahrzehntelanger Lauf- und Sporterfahrung die ersten Anzeichen, in Form von Ziehen an der Sehne, zwar wahrgenommen habe, aber nicht ernst genug genommen habe. Ein bisschen Sehnentraining an der Treppe nebenbei und das wird sich schon wieder regenerieren war mein Vorhaben, bis nach einem 10km Rennen gar nichts mehr ging. Ich konnte drei Tage nur noch „humpeln“ und an Laufen war nicht mehr zu denken. Da ich aber so schnell wie möglich wieder zurück zum Sport wollte, war mir bewusst, dass „selbst ist die Frau“ und rumexperimentieren jetzt nicht mehr zielführend ist, da brauchts jemanden der Ahnung und Erfahrung in der Problematik hat. So bin ich auf der Suche nach einem geeigneten Therapeuten auf Nils und Lasse gestoßen. Im kostenlosen Erstgespräch war mir sofort klar, hier sitzt jemand der kennt sich aus. Ich hatte keinen Zweifel, dass ich hier die Hilfe bekommen die ich suche und wurde nicht enttäuscht. Dank dem Wissen von Lasse und Nils und Dank ihrer stets auf mich angepassten Trainingsplanung, kann meine Sehne heute wieder Belastung tragen und ich kann wieder völlig schmerzfrei laufen und in den Bergen unterwegs sein. Aber einfach war es nicht und wer glaubt, dass Sehnenreha über Nacht geschieht, der ist auf der falschen Spur. Es braucht viel Geduld, Beharrlichkeit, Trainingsfleiß und auch die Bereitschaft seinem Körper die Zeit zu geben sich anzupassen. Und es braucht Menschen die ihr Handwerk verstehen und das trifft auf Nils und Lasse zu 100% zu. Hier sind zwei, die einen sagen was man tun und lassen soll, aber auch einen bestärken wenn`s mal nicht so läuft. Hier erhält man einfach den besten Support, den es braucht um diese „Seuche“ erfolgreich los zu werden. Das Coaching war mir jeden Cent wert, denn es gibt kaum eine bessere Investition als in die eigene Lebensqualität und Mobilität. Extrem wertvoll war für mich auch, einen achtsameren Blick auf den Sport zu bekommen. Gute Gefühle sind mir heute wichtiger als jede Pace und Kilometerzahl. Ich bin den beiden für ihre Unterstützung extrem dankbar und kann es allen nur wärmstens empfehlen.

Seit etwa 2019 leide ich unter chronischen Patellasehnenschmerzen und seit 2024 zusätzlich unter chronischen Achillessehnenschmerzen. Die Beschwerden an der Patellasehne konnte ich durch längere Trainingspausen teilweise selbst lindern. Sobald ich die Belastung jedoch wieder steigerte, kehrten die Schmerzen schnell zurück. Die Achillessehnenschmerzen hingegen waren ein ständiger Begleiter. Ich war mehrfach bei Ärzten und Physiotherapeuten. Trotz verschiedener Behandlungen – darunter manuelle Therapie und Stoßwellentherapie – gab es keine Besserung. Mit der Zeit entwickelte ich ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Ich dachte, dass ich nie wieder richtig Basketball spielen könnte. Dann erinnerte ich mich wieder an das Instagram-Profil von Nils und vereinbarte ein Beratungsgespräch. Anfangs war ich noch skeptisch, auch aufgrund der Kosten. Die Skepsis verflog jedoch schnell. Von Beginn an fühlte ich mich hervorragend betreut. Nils und Lasse haben mich während des Coachings ausgezeichnet begleitet, mich strukturiert zurück ins Training geführt und standen jederzeit mit hilfreichen Tipps und Hinweisen zur Seite. Auch für nach dem Coaching werden einem noch wichtige Hinweise mitgegeben, sodass man nun selbst etwas besser auf sich aufpassen kann und es nicht erneut zu Schmerzen kommt. Heute kann ich wieder schmerzfrei Basketball spielen – etwas, das ich vor dem Coaching nicht mehr für möglich gehalten hätte. Es hat mir ein großes Stück Lebensqualität zurückgegeben. Ich würde mich jederzeit wieder für das Coaching entscheiden und bin Nils und Lasse sehr dankbar für ihre kompetente und einfühlsame Betreuung.

Vor meinem Beratungsgespräch mit Nils hatte ich fast ein Jahr Patellasehnenschmerzen und bin mit der Therapie meines Orthopäden nicht voran gekommen (im Gegenteil). Ich habe danach bei ihm zwar kein Coaching gebucht, Nils hat mir aber in dem Vorgespräch bereits so viel Input geben können, dass ich mit einiger zusätzlicher Recherche (u.a. Nils' Podcasts, Insta-Profil und Sehnen-Guide) und angepasster Therapie bereits nach wenigen Wochen wieder ins Fußball einsteigen und bald komplett schmerzfrei spielen konnte. Auch ein Jahr später erkundigt sich Nils noch bei mir und hat mir selbst dann noch weitere Tipps geben können. Klare Empfehlung das Beratungsgespräch mit Nils in Anspruch zu nehmen!