Stefanie Ruh Health Coaching

Von ganzem Herzen kann ich Steffi und ihr Gesundheitscoaching empfehlen. Bevor ich sie kennengelernt habe habe ich mich mit meinen Problemem alleine gefühlt, Niemand hat mich verstanden, oder ernst genommen. Von Anfang an war Steffi immer an meiner Seite, ich konnte mich mit jedem Anliegen immer an sie wenden, sie stand sofort mit Rat und Tipps parat. Das Coaching hat mir unheimlich viel Wissen gebracht nicht nur über meine Gesundheit, sondern auch viele Ansätze die ich nun anders sehe. Liebe Steffi, ich danke dir für deine Zeit, deine Ideen, deine professionelle Betreuung und die netten Gespräche miteinander!

Ich bin Steffi sehr dankbar für das Gesundheitscoaching. Ich war früher seit Jahren ständig müde, hatte keine Energie und litt immer wieder an Schlafstörungen. Die Ärzte haben aber trotzdem immer wieder gesagt, dass alles im normalen Bereich liegt und konnten mir überhaupt nicht helfen. Nach dem ich ein Baby bekam, hat sich die Müdigkeit natürlich nur noch verschlechtert. Das Aufstehen am frühen Morgen war für mich eine Qual, da ich nur noch schlafen wollte :) Aber seit einigen Wochen habe ich wieder mehr Energie und Kraft, auch trotz "schlechten" Nächten. Ich fühle mich energiegeladen und habe ein paar Kilo abgenommen. Ich konnte alles auch mit kleinem Kind gut umsetzen und bin sehr froh, dass ich das Coaching mit Steffi gemacht habe, da ich viel Wissen mitnehmen konnte und auch meine Familie davon profitiert. Steffi hört mir immer zu, geht auf meine Bedürfnisse mit Verständnis und einem Rat ein, ist immer hilfsbereit und offen. Das Coaching war für mich die Investition wert, da es nicht nur Ernährung sondern die komplette Lebenssituation positiv verändert. Nochmal vielen Dank Steffi für Deine professionelle Unterstützung und umfangreiches Coaching.

Vor dem Coaching habe ich mich oft müde und ausgelaugt gefühlt. Morgens bin ich bereits erschöpft aufgewacht und meine Nächte waren unruhig – meistens bin ich ein- bis zweimal aufgewacht. Tagsüber, vor allem am Nachmittag, hatte ich kaum Energie und war oft einfach nur froh, wenn der Abend kam und ich wieder ins Bett konnte. Nach dem Coaching hat sich mein Leben spürbar verändert. Ich bin voller Energie, deutlich aktiver und wacher. Ich schlafe die ganze Nacht durch und wache morgens erholt auf – ich fühle mich wie ein ganz anderer Mensch. Außerdem habe ich ein viel besseres Körpergefühl entwickelt und nehme die Signale meines Körpers bewusst wahr. Es fühlt sich an, als wäre ich aus einem dichten Nebel herausgetreten und würde endlich wieder strahlen. Meine Haut ist schöner geworden, meine Haare fühlen sich weicher an und sehen gesünder aus. Vor allem bin ich viel zufriedener und ausgeglichener. Ich kann das Coaching mit Steffi von Herzen weiterempfehlen. Sie nimmt sich unglaublich viel Zeit, hört aufmerksam zu, motiviert und begleitet einen mit viel Herz. Gleichzeitig gibt sie unheimlich wertvolle und alltagstaugliche Tipps, die wirklich etwas verändern. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und würde mich jederzeit wieder für das Coaching entscheiden.

Ich habe bei Stefi eine Beratung zum Thema Ernährung und gesünderes Essverhalten in Anspruch genommen und bin sehr zufrieden. Sie geht individuell auf die persönliche Situation ein, hört aufmerksam zu und nimmt sowohl die eigenen Ziele als auch Gefühle ernst. Besonders hervorzuheben ist ihr ganzheitlicher Ansatz: Statt nur einzelne Aspekte zu betrachten, analysiert sie die gesamte Lebenssituation und entwickelt darauf basierend maßgeschneiderte, alltagstaugliche Lösungen. Die von ihr vermittelten Tipps und Strategien lassen sich auch in einen turbulenten Alltag – gerade mit Kindern – gut integrieren. Dank ihrer Unterstützung fühle ich mich deutlich sicherer im Umgang mit Ernährung und habe nachhaltige, gesunde Veränderungen für mich und meine Familie umsetzen können. Zudem ist sie jederzeit ansprechbar und steht mit hilfreichen Ratschlägen zur Seite. Ich kann Stefi uneingeschränkt weiterempfehlen und habe mich während der gesamten Zusammenarbeit sehr gut aufgehoben gefühlt.

Stefanie nimmt sich die Zeit, die sich die meisten Ärzte noch nie genommen haben. Um Fragen zu beantworten und wirklich nach den Ursachen zu forschen. In unseren Gesprächen fühle ich mich immer sehr wohl und sie gibt mir Anregungen, welche auch wirklich in unseren Familienalltag integrierbar sind. Meine ganze Familie hat schon von unserem Kontakt profitiert und davon, dass ich eine gesündere Mama bin.