Kröger Coaching

Ich habe ein Jahr lang mit François Kröger zusammengearbeitet und ihn in dieser Zeit als äußerst zielgerichteten, kompetenten und vor allem motivierenden Coach erlebt. Besonders überzeugt hat mich sein ganzheitlicher Ansatz. François betrachtet nicht nur das reine körperliche Training, sondern richtet die Zusammenarbeit konsequent an der individuellen Leistungskurve und den persönlichen Zielen aus. Dabei ging es immer darum, die Leistungsfähigkeit gezielt und effizient weiterzuentwickeln – sowohl körperlich als auch mental. Neben dem Training standen deshalb auch mentale Stärke, Ernährung, Regeneration und die Betrachtung relevanter Blutwerte im Fokus. Gerade diese Verbindung verschiedener Faktoren hat für mich einen deutlichen Mehrwert gegenüber einem klassischen Personal Training dargestellt. François schafft es, zu fordern und gleichzeitig dauerhaft zu motivieren. Die Zusammenarbeit war strukturiert, zielorientiert und stets darauf ausgerichtet, konkrete und spürbare Fortschritte zu erzielen. Nach einem Jahr Zusammenarbeit kann ich François uneingeschränkt empfehlen – insbesondere Menschen, die nicht einfach nur trainieren, sondern ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit ganzheitlich und nachhaltig verbessern möchten. Was für mich darüber hinaus besonders wertvoll ist: Aus der intensiven Zusammenarbeit ist mit der Zeit auch ein freundschaftliches Verhältnis entstanden. Das sagt vermutlich mehr über François als Menschen aus als jede fachliche Bewertung. Daher an dieser Stelle auch ganz persönlich: Ein großes Dankeschön, François, für das gemeinsame Jahr, deine Motivation, deinen Einsatz und die vielen Impulse, die weit über das eigentliche Training hinausgingen.

Das Coaching mit Francois war und ist großartig. Ich bin mittlerweile seit einem 3/4 Jahr dabei und die gemeinsame Zusammenarbeit wird weitergehen. Die Inhalte reichen von Trainingseinheiten hin zur Ernährung, Schlafoptimierung bzw. Stressreduktion und wissenschaftlichen Studienergebnissen und sind verständlich in Videos und persönliche 1:1 Gespräche integriert. Mit Hilfe des Coachings habe ich Gewicht abgenommen, mein Normalgewicht erreicht, Muskulatur aufgebaut und mehr Energie im Alltag gewonnen. Ich bin absolut happy und kann die Zusammenarbeit uneingeschränkt weiterempfehlen. Es macht wirklich Spaß und bringt Effekte. Vielen Dank, Coach!

Francois hat mich über den Zeitraum eines Dreivierteljahres begleitet und wir haben gemeinsam sehr gute Ergebnisse erzielt: Ein signifikanter, nachhaltiger Gewichtsverlust von 11 kg und eine deutliche Verbesserung wichtiger Blutwerte. Wir haben dies erreicht durch eine fundierte Ernährungsumstellung und angepasste, wechselnde Trainingspläne. Ich kann die Zusammenarbeit mit Francois jedem empfehlen, der eine langfristig nachhaltige Verbesserung der körperlichen Befindlichkeit erreichen möchte.

Sehr empfehlenswerter Coach! Ich habe viel gelernt, viel umgesetzt und es geht nicht ohne jemanden, der ständig dahinter ist. Und was ist jetzt so besonders an Francois? Er kennt sich mit allem richtig gut aus, als Ärztin bin ich begeistert, wieviele Bereiche er abdeckt und wie nachhaltig sein Ansatz und seine Arbeit sind! Vielen Dank für das lebensverändernde halbe Jahr!

Ich bin seit Juli 2025 bei Kröger Coaching im Coaching bei Francois Kröger – und die Ergebnisse sprechen für sich: 10 kg Gewichtsverlust, rund 8 % weniger Körperfett, deutlich mehr Muskulatur und vor allem spürbar verbesserte Gesundheitswerte in allen relevanten Bereichen. Was das Coaching für mich besonders macht: Es ist absolut alltagstauglich. Keine Dogmen, keine Verbote, keine klassischen Diäten. Stattdessen eine wissenschaftlich fundierte Vorgehensweise, die realistisch ist und langfristig funktioniert. Francois legt großen Wert darauf, Gewohnheiten nachhaltig zu verändern – Schritt für Schritt, ohne Überforderung und ohne alles auf einmal umkrempeln zu müssen. Genau das hat bei mir den Unterschied gemacht. Man merkt sofort: Ihm geht es nicht um kurzfristige Erfolge, sondern um nachhaltige Ergebnisse – und die werden tatsächlich erreicht. Ich fühle mich fitter, stärker und insgesamt deutlich gesünder. Absolute Empfehlung für alle, die langfristig etwas verändern wollen. 💪