Achtsamkeit Jochen Ebenhoch

Sommerhitze, 32°C im Schatten, windstill und wolkenlos. Eisessen und Strandliegen sind heute hoch im Kurs, wir begeben uns gleich mit Jochen zum Waldbaden. Neugierig und erwartungsvoll erscheinen wir am Treffpunkt in Möschenfeld, etwas zu spät, weil natürlich noch allerlei vorher zu erledigen war. Und auch danach wird uns die Tagestaktung eng führen. Unser kleiner Tagesrucksack ist gepackt (Wasser, Handtuch, Sonnenschutz, kein! Handy), es beginnt für meine Frau und mich... Schon nach paar Metern verlassen wir den festen Weg und spüren nachgiebigen, frischen Grasboden unter uns. An einer Thujenhecke brechen wir einen kleinen Zweig - für später. Es geht den Rain der Wintergerste entlang, wir streichen mit den Händen die langen Grannen. Der Alltag beginnt zu verblassen, wir tauchen bereits in den ersten Minuten ein... Ein Baum ist unser erster Stop, die Augen zu und Geräusche aufnehmen, die feinen Thujennadeln zerreiben und den Duft aussaugen, die Unebenheit des Bodens erfahren und Balance finden. Wir reisen in Gedanken zurück in die Kindheit, an schöne Orte der Erinnerung, zu unserem Lieblingsbaum. Auf dem Weg zum Waldrand erzählen wir uns gegenseitig von dem was wir alles damit verbinden. Es ist länger her, dass soviel Zeit für einen intensiven Austausch blieb. Am Waldrand erklärt Jochen uns die Hintergründe des Waldbadens. In Japan mit seiner dichten Bebauung, den vielen Menschen, dem abgestimmten Arbeitstag ist für den Einzelnen kaum Bezug zur Natur vorhanden. Der Kopf ist voll mit Terminen und Plänen. Es fällt schwer sich freizumachen. Der bewusste Aufenthalt im Wald hilft erstaunlich schnell und wirkt lange nach, den Kopf frei zu bekommen und die Sinne auf Empfang zu schalten. Denn gleichzeitig in Gedanken gefesselt zu sein und die Umwelt wahrzunehmen, das schafft der Mensch nicht. Das nützen wir im Waldbaden. Wir verlassen nun den Weg und treten über eine Schwelle (Ast) ein in eine eigene Welt, den Wald. Wir sind Gast für die nächsten 90 min. Ich traue mich barfuß zu gehen, spüre die Nadeln, Ästchen, Steine, Moos, Brennnesseln, Bodenkrume...und binnen innerhalb von wenigen Metern entschleunigt. Der Kopf ist frei und aufnahmebereit. Beim Wandern gelingt mir das in der ersten Stunde, hier in den ersten Minuten. Es ist eine unglaubliche Erfahrung für mich. Und es geht weiter... Probiert es aus, es ist so einfach, liegt direkt vor der Tür, das Wetter ist praktisch egal.

Das Seminar "Achtsame Wege" war eine sehr wertvolle Erfahrung für mich und hat mir in vielerlei Hinsicht neue Impulse für mein Leben gegeben. Die Mischung aus Wanderungen in der Natur und Meditationseinheiten war perfekt und hat das Seminar zu etwas ganz besonderem gemacht. Danke dafür 😊

Habe am 4-Tage Achtsamkeitsseminar in Wasmuthhausen teilgenommen. Was für ein ergreifendes Seminar! Vielfältige Gedankenanstöße, man lernt sich selbst und die Natur besser kennen und wird die ganze Zeit einfühlsam und nie belehrend begleitet. Vier Tage, in denen man sich vom Alltag distanzieren kann und neue Blicke auf die Dinge, die einen bewegen, angeboten bekommt und für sich entwickeln kann. Besonders hat mir das weglose Erkunden des Waldes gefallen - sogar im Dunkeln! Die Natur dort hat als ehemaliges Grenzgebiet etwas in Deutschland selten zu findendes Unberührtes an sich. Man lernt magische Plätze kennen. Die Unterkunft hat ein sehr besonderes Flair, es gibt sowohl moderne Zimmer als auch sehr charaktervolle, urige Zimmer. Leckere vegetarische Küche. Das Seminar ist ein echtes Geschenk!

Sehe hohe Kompetenz und ein sehr gutes Gefühl für Menschen. Kann nur weiterempfehlen