Katrin Rahrig - Coaching

In der Traumatherapie lerne ich mit achtsamen Übungen alte Muster zu erkennen und zu verstehen. Die Übungen und auch das begleitet sein sind sehr wichtig für meinen Prozess und sie helfen mir mehr über mich selbst zu lernen. Ich fühle mich wohl in der Therapie und bin froh dass ich die Unterstützung gesucht habe, viel zu lange bin ich auf der selben Stelle gerannt.

Katrins Kurs ist mein perfekter Start in die Woche. Es bedeutet für mich, die Zeit anzuhalten. In dieser Zeit, in der alles immer noch schneller gehen soll und am besten alles gleichzeitig, da tut es mir gut, voll und ganz im hier und jetzt zu sein. Und ganz bei sich.

Das "Im Körper Bewusst Sein" Programm hatte ich mir ausgesucht, da mich die Kombination aus Fitness draußen in der Natur bzw. im Wald und der Fokus auf den eigenen Körper direkt angesprochen hat. Aus den Mommy Fitness Kursen wusste ich von der Qualität von Katrin Rahrigs Kursen. Neu war die Komponente sich ganz bewußt bei den Übungen auf eine Körperregion oder einen Vorgang zu fokussieren (z.B. Fußsohlen, Atmung). Gemeinsam mit dem „Einchecken“ am Anfang und am Ende sorgt es für einen herrlich leeren Kopf und eine gute Portion Fitness.