step into motion

Für mich war und ist meine mentale Gesundheit nach meiner Erkrankung sehr, sehr wichtig. Die Ängste, der Stress und die Herausforderungen nach der Akutherapie verschwinden " leider" nicht einfach so. Das Anpassen an die neue Lebenssituation war und ist eine Herausforderung. Mich mit der neuen Situation zurechtfinden, zu orientieren, wo stehe ich, wo will ich hin sind für mich zentrale Punkte. Ich bin sehr begeistert vom Inhalt und dem Aufbau. Die Community ist eine Bereicherung für mich. Die Meditationen, die Workbooks und die Videos führen mich wieder auf meinem Weg zu mir. Ich bestimme mein Tempo selbst und kann den Kurs nutzen wann und wo ich will. Ich danke euch von ganzem Herzen

Step into motion ist für mich ein echter Anker im Leben nach der Krebstherapie. Die Kombination aus achtsamer Bewegung, emotionaler Begleitung und ehrlichem Austausch mit anderen Betroffenen gibt mir so viel Halt. Besonders wertvoll finde ich, dass hier Menschen mit echter Expertise sprechen. Nicht nur mit Ausbildung, sondern auch mit tiefem Verständnis für das, was wir gerade durchmachen. Alles fühlt sich nahbar, durchdacht und unglaublich stärkend an. Ich bin so dankbar, Teil dieser wertvollen Community zu sein!

Ich habe das Programm bei einer mittelgradigen Depression genutzt und hatte auch schon früher nach langen Krankheiten depressive Phasen. Das Programm eignet sich also auch, wenn man generell Probleme mit seiner mentalen Gesundheit hat. Es ist sehr ausführlich und geht in die Tiefe. In langen Videos werden Ansätze und psychologische Hintergründe erklärt. Außerdem werden in den Videos auch Übungen und Meditationen durchgeführt. Die Videos habe ich mir beim Spazieren oder beim Dehnen angeschaut beziehungsweise angehört. So konnte ich alles super in meinen Alltag integrieren. Das was dann wirklich hilft, sind die dazugehörigen Workbooks zum jeweiligen Modul. Und hierfür sollte man sich auch richtig Zeit nehmen. Dort werden viele Fragen gestellt und man ist gezwungen, sich wirklich Gedanken über sich selbst zu machen. Ich hatte auch die Möglichkeit zwei der krankenkassen-gesponserten Depressionsprogramme zu machen. Im Vergleich kann ich sagen, dass diese Programme viel oberflächlicher sind und meistens nicht so viel Input geben als Step into motion (SIM). Darüber hinaus hat man bei der Krebsnachsorge in SIM auch die Möglichkeit sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Es wird also eine richtige Community aufgebaut. Daneben werden auch noch einige Livecalls zu unterschiedlichen Themen angeboten. Ich kann das Programm nur empfehlen und das Preis-Leistungs-Verhältnis ist super. Auch begleitend zu einer Therapie, die ich gerade angefangen habe, passt SIM und ist auf keine Fälle überflüssig. Man hat so die Möglichkeit in der Therapie wirklich in die persönliche Geschichte und Tiefe einzutauchen, da ich mir generelle Ansätze für mich und meinen Alltag schon durch SIM erarbeitet habe.