pelveasy Carina Gerlach

Carina hat mir nach meiner zweiten Schwangerschaft sehr geholfen meinen Beckenboden und meinen Core zu stärken. Das Training war individuell auf mich abgestimmt und sie ist super auf mich und meine Probleme eingegangen. Obwohl ich ein kleiner Sportmuffel bin, hat Carina mich immer wieder motiviert und das Training mit ihr hat wirklich viel Spaß gemacht. Ich kann Carina als kompetente und sympathische Trainerin nur empfehlen.

Habe den Präventionskurs 'Beckenboden-Fit' bei Carina gemacht und so viel gelernt. Sanfte Übungen können schon viel bewirken und sind tw. gut in den Alltag einbaubar. Toll, dass es diese Kurse gibt und man die Krankenkassen beteiligen kann - das ist auch für kleinere Brieftaschen ein großer Gewinn! Das dazugehörige Booklet ist sehr nachhaltig, um die Inhalte nicht zu vergessen oder etwas nachzublättern und die dazugehörigen Videos unfassbar hilfreich! Danke für so viel Engagement für uns Mamas, die nach den Geburten einfach körperlich Bedarf haben und liebevoll unterstützt werden! Ich kann es nur empfehlen. Carina ist sehr sympathisch, unkompliziert, locker und extrem kompetent, was will man mehr.

Ursprünglich habe ich als Mama ihre Kurse besucht und war auf der Suche nach einer professionellen Begleitung für den Beckenbodenaufbau. Schon damals haben mich ihre Fachkompetenz, ihre einfühlsame Art und ihr ganzheitlicher Blick überzeugt. Im Laufe der Zeit durfte ich sie auch als Kollegin kennenlernen und schätze ihre Expertise heute noch mehr. Sie verfügt über ein beeindruckendes Fachwissen rund um Beckenbodengesundheit, Schwangerschaft, Rückbildung und funktionelles Training und versteht es, dieses verständlich, praxisnah und individuell zu vermitteln. Ob in Kursen oder im Personal Training – jede Einheit ist professionell aufgebaut, motivierend und auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Wer eine kompetente, engagierte und herzliche Beckenboden-Spezialistin sucht, ist bei ihr in den besten Händen. Eine klare Empfehlung für alle Frauen – nicht nur nach der Schwangerschaft, sondern in jeder Lebensphase. 💚

Carina leistet wirklich wunderbare Arbeit und überzeugt dabei durch ihr Fachwissen und ihre eigenen Erfahrungen als Mama und Sportlerin. Ihr Powerful Core Plus E-Book vermittelt grundlegendes Wissen und hat vielfältige Workouts zur Kräftigung der Körpermitte zu bieten. Besonders gefallen hat mir die präzise Anleitung zur korrekten Atmung, die spezifischen Übungen, sowie die perfekte Länge der Workouts (max. 25 Minuten).

Ich habe Carina's 8 wöchigen Beckenboden Präventionskurs im Geburtshaus Holzheim besucht. Sie hat eine ganz wundervolle Art ihr Wissen zu vermitteln. Es war immer eine gute Mischung aus Theorie/ggf Fragen stellen und abwechslungsreichen Übungen. Was ich besonders toll finde: Wir haben zu Kursbeginn ein Booklet erhalten, in dem neben Theorieteilen auch Übungen zu finden sind. Über QR Codes gelangt man zu kurzen Übungsvideos. Das finde ich super praktisch. Der Kurs war außerdem nicht zu groß, so dass Carina auch immer bei jedem im Blick hatte, dass die Übung korrekt ausgeführt wird. Babys/Kinder waren nicht nur erlaubt, sondern willkommen. Vielen Dank für deine Arbeit, Carina! 🌻 1000% Empfehlung!