leicht&stark Feldenkrais Evelyn Richter

Evelyn Richter ist eine hervorragende Feldenkrais Lehrerin. Evelyns Kurse sowie ihre exzellente online Bibliothek haben mir schon manches Mal geholfen, insbesondere Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen, zumindest zu dämpfen. Darüber hinaus ist es sehr interessant, zu lauschen, wie Evelyn in ihren Kursen fast chirurgisch Schritt für Schritt die verschiedensten Muskeln (die ich bislang völlig ignoriert habe) anspricht und aktiviert. Toll ! Herzlichen Dank Evelyn!

Eine Bekannte empfahl mir Evelyn Richter um meine chronischen Rückenschmerzen zu behandeln. Diese Empfehlung hat sich gelohnt! Befund und Behandlung in einer Einzelstunde haben mir sehr geholfen, mit den Übungen für Zuhause kann ich selbst pro aktiv vorbeugen. Ich kann Frau Richter auf jeden Fall empfehlen!

Ich habe Feldenkrais 2013 kennengelernt und war direkt begeistert. Evelyn Richter hat seit 2017 Feldenkrais Kurse über die VHS Alzey angeboten, die ich 1 x pro Woche besucht habe. Seit Corona - Frühjahr 2020- nehme ich an den Online Kursen, die Evelyn über Zoom anbietet, 2 x pro Woche teil. Die jeweiligen Lektionen dauern 1 Stunde, was ich als optimal empfinde, da ich bei längeren Lektionen Probleme mit der Konzentration habe. Super finde ich auch an den Online Kursen, dass ich es zu Hause machen kann und anschließend kein Auto mehr fahren muss. Ein Austausch mit Evelyn und den anderen Teilnehmern ist immer vor und auch nach der Stunde möglich, so dass der persönliche Kontakt erhalten bleibt. Für mich ist Feldenkrais unbeschreiblich schön, ich genieße die Stunde mit mir, in meinen Körper zu fühlen, zu spüren, wie mein Atem ruhiger wird und ich  die Alltagsgedanken komplett abschalten kann.  Da ich eher ein Kopf- und Zahlenmensch bin, ist es für meine Phsyche Erholung pur, und  nach jeder Feldenkraisstunde fühle ich mich in meinem Körper rund herum wohl. Es ist immer wieder erstaunlich, dass jede Stunde neue Lektionen hat, und sich Übungen sehr selten wiederholen. So wird der ganze Körper, angefangen von den Füßen, über die Beine, Hüften, Becken, Rücken. Schultern, Brustbein, Nacken, Kopf , Arme und Hände in einzelnen Lektionen thematisiert und mit kleinen Bewegungen erfahren wir, wo und wie sich Körperteile leicht bewegen können, die wir im Alltag normalerweise weniger beachten.  Auch dass es leicht geht, wir nicht an unsere Grenzen gehen oder sogar in den Schmerz hinein, war für mich eine ganz neue Erfahrung, die ich auch in meinem Alltag versuche zu integrieren. Evelyn ist für mich die perfekte Feldenkrais-Lehrerin, sie hat eine sehr ruhige und angenehme Stimme, die mich sofort 3 Gänge runter fahren lässt. Sie ist sehr emphatisch, und kann die Übungen gut erklären, und wenn  man doch mal etwas nicht so verstanden hat, wie die Bewegung sein soll, umschreibt sie es nochmal mit anderen Worten. Dies ist ganz wichtig, da wir während der Stunde nicht kommunizieren und die Augen meist geschlossen haben. Ich glaube, das ist das Geheimnis, warum man so komplett bei sich und seinem Körper ist. Ich habe mir, bevor ich Feldenkrais kennengelernt habe, nicht vorstellen können, auf dem harten Boden, nur mit einer dünnen Matte liegen zu können. Heute genieße ich das total, wenn ich am Ende der Stunde das Gefühl habe, eine Einheit mit dem Boden zu sein und könnte noch länger liegen bleiben. Genau so war es für mich ein Unding auf dem Bauch zu liegen, heute ein Genuss. Ich bin 62 Jahre und habe bisher keine körperlichen Beschwerden, was ich sicherlich auch den regelmäßigen Feldenkrais Übungen zu verdanken habe. Deshalb habe ich die Feldenkrais Stunden fest in meinem Kalender eingeplant, da mir sowohl die Beweglichkeit als auch die ausgeglichene Psyche sehr gut tun und mir auch sehr wichtig sind. Diese Kombination und dieses Wohlfühlen habe ich bei keiner Sportart, auch nicht bei Yoga-Nidra, progressiver Muskelentspannung oder ähnlichen Übungen bisher erfahren. Ich bin absolut glücklich die Feldenkraismethode kennengelernt zu haben und praktizieren zu können. Beate Katthagen

Feldenkrais Einzel - und Gruppenstunden bei Evelyn haben mir wieder eine Leichtigkeit in meinen Bewegungen geschenkt, die ich mir nicht mehr vorstellen konnte. Dazu ist Evelyn sehr empathisch und ich freue mich auf jede Stunde und gute Gespräche mit ihr.