Coaching & Beratung Heike Melfsen

Ich kenne Heike persönlich als meine Cousine, als Coach in der Bewegungsintelligenz und Super Jump im Mentaltraing. Bei allem ist sie ganzheitlich mit Herz und Kopf dabei. Durch unsere Distanz auf der Landkarte durfte ich ihr Couching online erfahren und auch hier kommt so viel Nähe rüber und natürlich ihr Wissen und ihre Erfahrung. Krass, hätte ich nicht gedacht, dass schon ein kleiner Startinput Veränderung in meine Wirbelsäule bringt. Sehr zu empfehlen für körperliches und seelisches Wachstum. Alles Liebe von Maren

Das Coaching bei Heike ist viel mehr, als ein Mentalcoaching. Durch ihr umfangreiches Wissen in sämtlichen Praktiken bringt sie für mich alles mit, wonach ich suche. Wir arbeiten nicht nur mental, sondern lösen auch emotionale und körperliche Blockaden. Was für eine wunderbar ganzheitliche Kombination!! Ob ich zwischendurch abbrechen wollte? Oh ja! Denn manche Themen sind so richtig unbequem. Doch mit ihrer Unterstützung konnte ich mir diese auch anschauen und lösen. Sowieso eine Sache, die Heike super gut vermitteln kann: Mut. Alle Coachingsessions fanden online statt, das war wunderbar. Ein mal war ich zusätzlich bei Heike in der Praxis, wo ich eine lösende Faszienbehandlung bekam. Am Ende unserer 12 Coaching Sessions habe ich eine ganze Reihe an Tools, die ich in bestimmten Situationen nutzen kann und dir mir helfen! Ich bin entspannter, habe einige Trigger aufgelöst. Ich spüre große Dankbarkeit und freue mich auf die nächsten 12 Coachings, denn mit Heike gehe ich weiter meinen Weg hin zu mehr Gesundheit, Lebendigkeit und Leichtigkeit. Unser 1:1 Coaching retreat war so sanft und dabei lebensverändernd... wundervoll. Mir war sofort klar: ich möchte weiter mit dir arbeiten. Danke für alles!!! Du bist mir ein riesen Segen! (:

Heike, du bist ein unglaublich wertvoller Mensch! Ich sage das nicht nur als eine Freundin, sondern auch als Coachee die selbst Mentorings macht. Mich dafür zu öffnen, blinde Flecken anzuschauen, dafür hast du mir deinen liebevollen, klaren und auf den Kern fokussierten Raum zur Verfügung gestellt. Ich durfte und konnte "Ich" sein, mit allem, was mich noch hemmt, was in Heilung kommen darf. Das, was du mir geschenkt hast, geht über einen einfachen Rückbildungskurs weit hinaus. Und ist dabei so ein wesentlicher Bestandteil für diesen Prozess. Ich würde es immer wieder genau so machen. Es ist jede Investition wert! Ich danke dir und empfehle dich schon fleißig von Herzen weiter! ❤️ Herzensgrüße, Alex

Als ich zu Heike gekommen bin, hatte ich oft sehr viel Stress – teilweise auch Stress, den ich mir selbst gemacht habe. Ich hatte schnell das Gefühl, dass mir alles zu viel wird und habe in Situationen, in denen ich überfordert oder unter Druck war, teilweise einfach angefangen zu weinen, obwohl es dafür im eigentlichen Moment gar keinen richtigen Grund gab. Ich habe gemerkt, dass ich mit Stress und meinen eigenen Gedanken nicht immer gut umgehen konnte und mir vieles deutlich mehr zu Herzen genommen habe, als es eigentlich nötig gewesen wäre. Durch die Zusammenarbeit mit Heike hat sich meine Sichtweise auf viele Dinge verändert. Ich gehe heute ganz anders mit stressigen Situationen um und habe gelernt, meine Gedanken besser einzuordnen und mich nicht mehr von jedem Problem sofort überwältigen zu lassen. Besonders schön finde ich, dass sich nicht nur mein Umgang mit Stress verändert hat, sondern meine gesamte Denkweise. Ich versuche heute viel öfter, Dinge positiv zu sehen und mich nicht unnötig in negative Gedanken hineinzusteigern. Ein großer Unterschied für mich ist, dass ich dieses „grundlose Weinen“ aus Überforderung mittlerweile überhaupt nicht mehr habe. Auch wenn es stressig wird oder eine Situation schwierig ist, kann ich viel ruhiger damit umgehen. Natürlich gibt es weiterhin Situationen, die mich stressen oder beschäftigen – aber ich habe heute viel mehr Möglichkeiten und Werkzeuge, damit umzugehen. Ich lasse mich davon nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen und vor allem nicht mehr so sehr belasten. Was ich an Heikes Arbeit besonders geschätzt habe, ist, dass sie nicht einfach nur irgendwelche Tipps gibt, sondern wirklich auf einen persönlich eingeht. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich mit meinen Gedanken und Problemen ernst genommen werde. Heike war für mich nicht nur während der eigentlichen Termine da. Wenn ich einmal in einer schwierigen Situation war, konnte ich ihr auch schreiben und wusste, dass ich damit nicht alleine bin. Dieses Gefühl, jemanden zu haben, der zuhört und einem hilft, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, war für mich unglaublich wertvoll. Ich habe außerdem den SUPER JUMP Kurs mitgemacht. Dort habe ich weitere verschiedene Grundlagen, Arten und Tipps kennengelernt, die mir dabei helfen, besser mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen. Gerade solche praktischen Dinge finde ich hilfreich, weil man sie auch im Alltag wirklich anwenden kann. Ich habe dadurch gemerkt, dass Mentaltraining nicht nur etwas ist, das man während eines Coachings macht, sondern etwas, das einem langfristig im Alltag helfen kann. Besonders dankbar bin ich dafür, dass Heike mir eine viel positivere Sichtweise auf das Leben vermittelt hat. Ich hinterfrage heute öfter meine eigenen Gedanken und frage mich, ob eine Situation wirklich so schlimm ist, wie sie sich in meinem ersten Moment anfühlt. Dadurch kann ich vieles entspannter sehen und gehe insgesamt positiver durchs Leben. Ich würde Heike deshalb wirklich jedem ans Herz legen, der merkt, dass Stress, Druck, negative Gedanken oder Überforderung zu viel Raum im eigenen Leben einnehmen. Man muss meiner Meinung nach nicht erst an einem Punkt sein, an dem gar nichts mehr geht. Man kann sich auch einfach Unterstützung holen, wenn man merkt, dass man etwas verändern möchte oder lernen möchte, besser mit bestimmten Situationen umzugehen. Was ich besonders schön finde: Man bekommt bei Heike nicht das Gefühl, dass mit einem „etwas nicht stimmt“. Stattdessen lernt man, sich selbst besser zu verstehen, seine Gedanken zu verändern und seine eigenen Stärken bewusster wahrzunehmen. Genau das hat mir persönlich sehr geholfen. Ich bin wirklich dankbar, dass mich auf diesen Weg mit Heike eingelassen habe. Ich merke heute einen deutlichen Unterschied zu dem Menschen, der ich am Anfang war. Ich bin stressresistenter geworden, denke positiver und kann mit schwierigen Situationen viel besser umgehen. Für mich war das Coaching deshalb nicht nur eine kurzfristige Hilfe, sondern etwas, von dem ich auch langfristig profitieren werde. ❤️