Köppel & Eggs Coaching

Noch nie habe ich eine Diät gemacht. Das Gewicht schwankte mal mehr und mal weniger, doch ich war zufrieden. Dann hörte ich mit einer Onlineberatung mit dem Rauchen auf und meine Wechseljahre spielten mir auch nicht unbedingt gut zu. Als ich kurz vor der 100Kg stand, zog ich die Reisleine. Ich machte mich im Internet auf die Suche nach einem Ernährungsberater in Duisburg. Und siehe da, Köppel und Eggs wurde mir sehr weit oben in der Suchanfrage angezeigt. Da Duisburg nicht unbedingt an Offenburg grenzt🤭 war mir klar, das es sich um eine Online Beratung handelt. Bisher habe ich mit solchen Beratungen/Hilfen nur gute Erfahrungen gemacht. Und das hat sich mit Köppel und Eggs nicht geändert. Also Website der beiden durchgelesen, überlegt und einen Termin für ein kostenloses Gespräch mit Joaef vereinbart. Was soll ich sagen: nach dem Gespräch mit Josef wusste ich, von welchem Bahnhof meine Reise gehen wird. Das Konzept der beiden ist kein Hexenwerk, sondern individuell auf den Einzelnen zugeschnitten. Auf dieser Reise habe ich so viel über mich, meinen Körper und meine Ernährung. Jetzt, knapp 2 Jahre später habe ich mein Wunschgewicht fast erreicht. Der Weg bis dahin war gar nicht so steinig wie erwartet. Ohne Druck und Verzicht komme ich meinen Ziel näher K.und E. und ihre Mitarbeiter sind ein super Team, das auf alle Fragen ,Ängste und Sorgen eingeht. Mit Rat und Tat stehen sie einem immer zur Seite. Ich danke für die Reise, die ich mit Euch, Josef und Jannik machen und erleben durfte

Ich tauschte ein: wenig Essen und trotzdem Gewichtszunahme gegen viel Essen und Gewichtsabnahme 💫. Hört sich wie ein Traum an, wurde aber bei mir Realität. 🎉 Ich war zwar nicht übergewichtig, fühlte mich aber körperlich nicht wohl. Trotz wenig Essen nahm ich zu. Ich wusste, dass ich etwas ändern musste, aber alleine schaffte ich es nicht. Insgesamt war ich 1,5 Jahre bei Köppel & Eggs. Ein langer Zeitraum, aber das war mein persönlicher Wunsch ☺️. Mit Hilfe des tollen Teams habe ich einen gesunden Essensrhythmus erlernt. Nährstoffe und Proteine wurden für mich sehr wichtig und ich hatte zunehmend mehr Energie im Alltag. Innerhalb von etwa 11 Monaten verlor ich mehr als 10 kg – für mein Startgewicht und meine Körpergröße ein absoluter Hammer! 🤩 Die Kilos purzelten und ich fühlte mich unglaublich gut. Plötzlich trug ich eine Kleidergröße von der ich früher nicht einmal träumte. Dann stand mein 2. Staatsexamen an und ich machte mir Sorgen, meine Essensstruktur nicht halten zu können. Ich entschied mich, bis nach dem Staatsexamen bei Köppel & Eggs zu bleiben. In dieser Zeit ging es für mich um Gewichtsstabilisierung, Sicherheit und Struktur. Jetzt kann ich sagen: Ich habe es geschafft! 🤩 Ich fühle mich wohl, ich habe gelernt, trotz stressigem Alltag nicht das Essen zu vergessen und mein Mindset zum Thema Essen hat sich vollkommen geändert 💪🏻😁. Ein großes Dankeschön an das gesamte Team von Köppel & Eggs! Ihr seid großartig!

Ich habe mit Köppel und Eggs 23kg abgenommen meinen Diabetes Typ 2 mit Insulin und Tabletten durch die Ernährung so hinbekommen das ich jetzt kein Insulin mehr benötige und nur noch die halbe dosis an Tabletten. Ich bin dem Gesamten Team sehr dankbar. Mit Ihnen konnte ich nicht nur 23kg Fett abbauen. Ich habe neue Lebenswege dazugewonnen. Mein Selbstwertgefühl ist gestiegen. Ich bin sicherer in dem was ich tue. Sie unterstützen nicht nur in Ernährung und Sport. Sondern unterstützen auch in anderen Bereichen. Durch das Mind (re)Set We in Präsenz habe ich sehr viel über mich selber herausgefunden. Danke an euch

Ich habe im November 2024 das Coaching bei Jannik und Josef und ihrem tollen Team begonnen. In einem Jahr und zwei Monaten habe ich 10 kg abgenommen. Eine langsame, aber gesunde Abnahme war das! Ich habe viele mindset shifts mitgenommen und wertvolle Tools und Konzepte kennengelernt. Aber Wissen alleine genügt nicht, das hilfsbereite Team kümmert sich auch darum, dass die Coachees in die Umsetzung kommen. Und ich will ganz ehrlich sein: Zwischendurch war ich sehr genervt davon, dass das Gewicht monatelang stagniert ist. Und genau da haben mich K+E mich immens unterstützt und mich ermutigt dranzubleiben. Ohne sie hätte ich definitiv unterwegs aufgegeben oder wäre in meine altbekannte "Jetzt ist es eh egal"- Haltung gefallen... und siehe da, es gingen nochmal 4 kg runter. Ich kann das Coaching bei K+E aus voller Überzeugung weiterempfehlen und bin sehr dankbar! Und auch ein bisschen stolz auf mich :)

Ich kann Köppel & Eggs nur empfehlen. Nach vielen Versuchen abzunehmen, angefangen mit Punkte zählen, Intervallfasten, 5:2, lowfat 30...viel Sport...mein Gewicht ging nur bergauf. Die Wechseljahre hatten mich im Griff. Hormone eingenommen, um den Anstieg entgegen zu wirken. Ich fühlte mich nicht mehr fit. Ich war auch hier zunächst sehr skeptisch. Dann auch noch online? Mit welchen Weisheiten sollte man mir hier helfen können...?? Aber ja, man konnte. Ohne Verbote, ohne Vorwürfe oder "du musst," würde mir aufgezeigt, was ich ändern kann. Ich habe nun neue Gewohnheiten erlernt, neue Erkenntnisse gewonnen, wie mein Körper funktioniert . Es sind nun fast 9 kg weniger. Langsam, aber gesund und nachhaltig abgenommen. Ohne jemals etwas vermisst zu haben. Ohne Fitnessstudio oder zusätzlichen Sport. Auch wenn das Gewicht mal wieder nach oben ging, stehen die Coaches zur Seite, und erklären, woran es liegen und was man entsprechend tun kann. Es ist eine gute Investition in die eigene Gesundheit. Nachhaltig und in jedem Alltag integrierbar.