Kris Oak - Neurodivergenz Coach für Hochsensibilität & ADHS

Hallo ihr Lieben, Ich habe das Detox Programm von Kristine im Januar ausprobiert. Anfangs war es natürlich schwierig die leckeren Sachen alle weg zu lassen. Kein Zucker, keine Kohlenhydrate, kein rotes Fleisch, fast kein Fisch, keine Milchprodukte und natürlich kein Alkohol. Allerdings hat Kristine mir tolle Rezepte mit der passenden Einkaufsliste geschickt. Die Umstellung war ein bisschen gewöhnungsbedürftig, aber ich konnte die Nahrungsmittel gut in meine Gewohnheiten einbauen. Es geht nicht darum alles 100% so zu kochen, wie es in den Rezepten steht. Ich glaube jeder sollte für sich schauen, was von all dem ihm am Besten schmeckt um das Programm so angenehm wie möglich zu gestalten. Ich persönlich habe das Programm wegen meiner Gesundheit gemacht. Ich hatte Hautallergien...sie sind natürlich nicht gabz verschwunden, aber das Programm hat ermöglicht, dass meine Organe sich erholen konnten und es meiner Haut nach einer Zeit besser ging. Dazu habe ich auch noch abgenommen. In Kombination mit ein wenig Sport ist das Programm perfekt für die Bikinifigur! Ich schreibe mich wieder in das neue Programm ein, welches mit Yoga verbunden ist und bin schon ganz gespannt darauf :)

Der YinYoga-Basic-Workshop bei Kris war sehr interessant und es war eine tolle Erfahrung. Ich konnte viel mitnehmen und würde mich sehr freuen wenn es einen Aufbaukurs gibt :-)

Die Yin Yoga & Meditation Stunden haben mir sehr gut gefallen - vor allem die Achtsamkeit und die Entspannung während der Übungen.

I worked with Kris in Lisbon, she is a very compassionate health coach who got to the route of the issue I was facing very quickly. I went to her wanting to overhaul my diet but came out with advice for taking better care of myself using very simple techniques. This advice really helped me on my journey of greater self compassion and years later I am so grateful to Kris. I highly reccomend Kris's health coach services she is incredibly intuitive and compassionate.

I first took Kris’ yin yoga class at Ronis Yoga Studio, and loved it. She emanates a real grounding energy, and left me clam and peaceful. Im also grateful that she took my pregnancy into consideration while guiding me through her class. Can’t wait to go back to her class again.