Daniel Böcker Laufcoach

Ich liebe die Berge, das Klettern und auch ein bisschen das Adrenalin und die Action. So kam ich mehr oder weniger durch Zufall zum Trailrunning im letzten Jahr. Ich, durch eine Lebensphase nach dem Aufhören im Mountainbikesport, übergewichtig aber motiviert, wieder was an meinem Leben zu ändern, am liebsten wieder zurück Richtung Leistungssport. Daniel begleitet mich seit Anfang an, ist nicht nur ein Coach. der dir einfach nur einen Trainingsplan an die Hand gibt, sondern dich als Ganzes sieht. Er geht auf deine Lebenssituationen ein und Training und Ziele erfolgen in enger und ehrlicher Absprache. Er geht voll und ganz auf dich als Athlet ein und holt absolut das Beste aus dir raus. Er ist jederzeit erreichbar, wenn man einen Rat braucht oder der Alltag Herausforderungen stellt das Training umzusetzen. Daniel findet immer einen Weg. Ich konnte nach einem halben Jahr Training mit Daniel meinen ersten alpinen Trailrun Wettkampf finishen, wo ich vorher nicht im Traum dran gedacht habe. Jetzt nach dem ersten Jahr steht die erste richtige Wettkampfsaison an. Körperlich konnte ich wieder große Schritte in die richtige Richtung machen, was ich alleine so nicht geschafft hätte. Ich freue mich auf weitere tolle gemeinsame sportliche Jahre und kann mir derzeit absolut keinen besseren Coach vorstellen.

Als ich vor drei Jahren nach meiner Schwangerschaft und einer schweren Krankheit wieder mit dem Laufen beginnen wollte, fühlte es sich an, als würde ich komplett bei null starten. Ich war unsicher, wie ich Training, Beruf, Familie und meine gesundheitliche Vorgeschichte unter einen Hut bekommen sollte. Genau in dieser Phase hat Daniel mein Training übernommen – und rückblickend war das einer der wichtigsten Schritte auf meinem Weg zurück zur körperlichen Stärke. Daniel begleitet mich nun seit drei Jahren als Coach, in dieser Zeit habe ich nicht nur körperlich enorme Fortschritte gemacht, sondern auch mental wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen. Was ihn so besonders macht, ist seine Fähigkeit, Training wirklich individuell zu denken. Kein Plan ist „von der Stange“. Jede Einheit ist auf meine aktuelle Lebenssituation abgestimmt – egal ob beruflicher Stress, Familienalltag, kleine Verletzungen oder einfach ein Tag, an dem die Energie fehlt. Daniel findet immer eine Lösung, die mich weiterbringt, ohne mich zu überfordern. Wir stehen in engem Austausch, genau das macht das Coaching so wertvoll. Daniel erstellt nicht einfach nur einen Trainingsplan und lässt mich damit allein. Er ist jederzeit ansprechbar, hört zu, motiviert, erklärt Hintergründe und passt das Training flexibel an, wenn es nötig ist. Dieses Gefühl, wirklich begleitet zu werden, macht für mich den entscheidenden Unterschied. Dank seiner Unterstützung laufe ich heute stärker, selbstbewusster und mit mehr Freude als je zuvor. Und vor allem: Ich weiß, dass ich mit Daniel an meiner Seite jedes Ziel erreichen kann, das ich mir setze.

Nachdem ich in meiner kurzen Laufkarriere ein paar Straßenläufe absolviert habe, habe ich mich für einen alpinen Traillauf angemeldet. In Anbetracht meiner nicht vorhandenen Erfahrung bei solchen Rennen, war es ratsam sich Unterstützung zu suchen. Daniel kannte ich schon und er hat sich meinem Training angenommen. Zu dem Zeitpunkt war meine Erfahrung mit Trainingsplänen nicht sehr gut. Ich fand es weder motivierend noch umsetzbar, daher hoffte ich dieses Mal 12 Wochen durchzuhalten. Dementsprechend erstaunt war ich wie Daniel auf meine Bedürfnisse einging. Ich möchte nicht nach Pace laufen, kein Problem. Ich möchte weiterhin mein Spinningrad fahren, kein Problem. Ich arbeite Vollzeit und habe Kinder, kein Problem. Aus den 3 Monaten zur Vorbereitung auf den KAT100 sind nun 2 Jahre geworden. Daniel passt auch im Verlauf des Tages mein Training an, weil das Leben manchmal chaotisch ist. Als ich verletzt war, war Daniel bei jeder Sprachnachricht für mich da, hat mich ernst genommen und hat mit mir den Weg aus meinen Knieschmerzen bestritten. Er hat mich Rennen finishen gesehen und an mich geglaubt als ich sie schon abgeschrieben hatte und er hatte wie immer recht. Es ist für mich nicht nur Training sondern Lifestyle, dabei meine ich keine oberflächlichen Instaauftritte, sondern Liebe zum Sport, Respekt vor meinem Körper und meiner mentalen Gesundheit und Verbundenheit zu uns als Gemeinschaft von Läufern. Und diese Zusammenarbeit mit Daniel funktioniert genau mit der gleichen Hingabe und den gleichen Leitmotiven. Von meiner Seite bin ich Dankbar für diese gemeinsame Reise.