Fachzentrum für Wut & Aggression

Als ich mit dem Coaching begonnen habe, war mein größter Wunsch, besser mit meiner Wut umzugehen. Heute kann ich sagen: Es hat sich unglaublich viel verändert. Ich reagiere in schwierigen Situationen nicht mehr sofort, sondern schaffe es immer öfter, innezuhalten und bewusst zu handeln. Besonders stolz bin ich darauf, dass ich Konflikte mit meiner Tochter heute viel gelassener begleite und Wutanfälle – bei ihr und bei mir – deutlich seltener geworden sind. Selbst mein Mann hat von sich aus gesagt, dass er merkt, wie sehr ich mich verändert habe. Besonders wertvoll fand ich, dass das Coaching nicht nur an der Oberfläche arbeitet. Themen, die mich jahrelang belastet haben – sogar die Beziehung zu meinem Vater – fühlen sich heute viel friedlicher an. Außerdem haben die vielen praktischen Werkzeuge unseren Familienalltag spürbar verbessert. Schon kleine Impulse, wie Wünsche aufzuschreiben und gemeinsam zu besprechen, haben unsere Kommunikation nachhaltig verändert. Ich habe gelernt, mir selbst Pausen zu erlauben, früher aus belastenden Situationen auszusteigen und Verantwortung für meine Veränderung zu übernehmen. Das Coaching hat mir nicht nur geholfen, meine Wut besser zu regulieren, sondern auch achtsamer zu kommunizieren und meine Beziehungen liebevoller zu gestalten. Wer wirklich bereit ist, an sich zu arbeiten, bekommt hier unglaublich wirksame Werkzeuge und Coaches, die mit viel Herz, Kompetenz und Verständnis begleiten. Ich bin sehr dankbar für diese Entwicklung und kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen.

Vor dem Beginn des Coachings war ich nach einem sehr üblen Crash Out vollkommen Lost und unsicher wie es weitergehen wird oder kann. Ich begab mich also im Netz auf die Suchen nach einem Antiaggressionstraining etc. Dann bin ich auf die Wut Coaches gestossen, und für mich war nach ein zwei Nächten klar, dass ich das ausprobieren muss. Ich wollte nicht zwei Jahre warten, um mich irgendwo auf die Couch legen zu können. Diese Zeit bis dahin war mir einfach zu lange. Also füllte ich das Kontaktformular aus und ich hatte direkt am nächsten Tag den ersten Call des Kennenlernens. Es war ein richtig entspanntes Telefonat. Und so ging es sehr zügig zum ersten Video Call. Schon da wurden Kausalitäten zu meinem völlig unnötigen Crash Out erkannt. Also gab es für mich kein zurück mehr. Ich musste das Problem angehen. Und ich wollte das Problem angehen. Ja es ist kostspielig, aber es war für mich und ist für jeden der sich darauf einlässt jeden Cent wert. Die Coaches sind super emphatisch, jeder wird akzeptiert wie er / sie / es ist. Man wird nicht in eine Schublade gedrängt, verspottet oder verhöhnt für das was man getan hat. Sondern es wird absolut ruhig sowie Step by Step die Wurzel des "Problems" ermittelt und angegangen. Man erhält jederzeit Hilfestellung, durch die Sprechstunden, den Whatsapp Kontakt und arbeitet selbstständig die Module durch. Mir persönlich hat das Zuhören in den Sprechstunden richtig gut gefallen, und mich von der ersten Std an direkt weitergebracht. Immerhin hatte ich die Möglichkeit die Sprechstunden während meiner täglichen Arbeit zu hören. Ich kann es auf jedem Fall nur wärmstens empfehlen und wünsche auch hier nochmal den Coaches weiterhin viel Erfolg und natürlich wie es seit Corona heisst -Bleibt gesund. Ihr macht einen super Job

Ein sehr strukturiertes und gut aufgezogenes Coaching, das je nach Geschwindigkeit der Teilnehmer wunderbar funktioniert. Ich würde mich als privat und in der Arbeit stark eingebunden beschreiben und hab mir trotzdem innerhalb der Zeit die wichtigsten Inhalte erarbeiten können. Mir hat das Coaching extrem viel gebracht. Bin ich ein anderer Mensch geworden? Nein, das sicher nicht. Aber ich bin deutlich achtsamer und selbstreflektierter geworden, konnte mir die Ursachen für eigene Handlungen durch extrem wirksame Techniken der Coaches erarbeiten und habe die Themenkomplexe, wegen der ich das Coaching begonnen hatte, sehr gut abarbeiten können. Dazu kann man nahezu jederzeit jemanden erreichen, sollten akute Themen oder Fragen anstehen. Ein rundum gelungenes Coaching, das mir ab Start bestens geholfen hat. Klare Empfehlung!

Diese Bewertung der Wut-Coaches schildert die Bedeutung, die das Angebot der Wut-Coaches für mich hatte, ohne auf meinen persönlichen Entwicklungsprozess zur bisher erreichten Wutbeherrschung einzugehen. Mein Fazit gleich am Anfang: Die Wut Coaches sind erstklassig hinsichtlich ihres Konzepts, ihrer Kompetenz, ihrer Verfügbarkeit und ihrer Erreichbarkeit, sowie ihrer technischen Betreuung. Ich habe die Wut-Coaches als ein Team von Experten kennengelernt, die ein sehr breites Wissen und sehr viel Erfahrung haben über die vielfältigen Gründe und Ausformungen von Wut, was auch auf ihren eigenen Erfahrungen mit Wut beruht. Verfügbarkeit und Erreichbarkeit: Sprechstunden werden über eine Zoom-Konferenzschaltung an jedem Tag der Woche angeboten, Sonn und Feiertage eingeschlossen. Jeder kann also an jedem Tag der Woche in die Sprechstunde gehen, ohne vorher einen Termin zu vereinbaren. Man muss nur einer der täglichen Zoom-Konferenzen beitreten. Ich kann also in die Sprechstunde gehen, an dem Tag, an dem ich eine Frage klären möchte oder Hilfe brauche (und Zeit habe), unabhängig davon, wo ich gerade bin oder wo ich wohne. Ich lebe in Spanien. Jeder kann verstehen, wie wichtig diese Europa weite Erreichbarkeit für mich war, die auch noch mit einer 7 Tage Verfügbarkeit pro Woche verbunden ist. Kompetenz: In den Sprechstunden habe ich ein hohes Maß an Empathie erlebt, zusammen mit einer hohen Kompetenz, meine Problemlage zu erkennen und verständlich zu erklären, zusammen mit Vorschlägen für Verhaltensweisen, die Teil der Lösung sein können (wenn ich sie angemessen umsetze) und gemachte Fehler vermeiden helfen. Jeden Fortschritt bei der Wutbeherrschung und auch jeden Misserfolg oder Rückschlag kann ich umgehend in der Sprechstunde ansprechen um dort, wenn nötig Hilfe zu holen. Enger und individueller kann ich nicht betreut werden. Konzept: Die Leitlinie der normalerweise 6 Monate dauernden Wuttherapie ist ein Kurs in 6 Lektionen, der in einer Mediathek angeboten wird. Jede Lektion besteht aus mehreren Videos, die viel über Wut, ihre Mechanismen, Ursachen und Auswirkungen erklären und wie man der zerstörerischen Wirkung von Wut Herr werden kann. Übungen und strukturiertes Vorgehen sorgen dafür, dass man seine individuelle Wutanfälligkeit selbst sehr gut kennen lernt, um dann damit souverän und zerstörungsfrei umgehen zu können. Das ist ein Lernprozess auf der emotionalen Ebene und im Kopf. Das ist Arbeit und Umstellung, die für jeden individuellen Fall unterschiedlich ist. Auch das ist Gegenstand der Sprechstunden und wird dort individuell behandelt. Jeder kann sich diese Erklärungen und Anleitungen der 6 Lektionen wiederholt anhören. Für manche Videos reicht einmal anhören nicht, um alles davon aufzunehmen. Das ist der Vorteil einer Mediathek. Sie wird nie ungeduldig und ist immer verfügbar auch nachts. Nur die Arbeit an der eigenen Wutanfälligkeit wird einem nicht abgenommen, aber kompetent und individuell angeleitet.

Nach 6 Monaten Coaching hat sich mein Leben nachhaltig verändert. Was ich Jahrzehnte lang mit mir herumgeschleppt hatte und mit 3 verschiedenen Therapien nie bewältigte, wurde hier in einem halben Jahr wunderbar aufgelöst. Man muss Zeit und viel Eigeninitiative mitbringen, aber der Rest wird mit Hilfe der Coaches "erledigt". Ich hatte ein heftiges Wutproblem, nicht nur in meinen Partnerschaften, sondern auch meiner sonstigen Umwelt gegenüber. Und ich hatte nach dem Coaching schon 2 Situationen, da hätte ich in der Vergangenheit heftig reagiert. Jetzt kann ich damit wesentlich besser und souveräner damit umgehen.

Um es vorweg einmal in einer Zeugnisnote zu formulieren, meine Erwartungen wurden zur vollsten Zufriedenheit erfüllt. Das Konzept ist wirklich sehr gut durchdacht. Der Aufbau der Online Coaching Platform in Kombination mit den zahlreichen wöchentlichen Gruppencoachings, die sich jeweils an bestimmten Themenschwerpunkten orientieren mit dem Zusatz der individuellen Betreuung in der persönlichen Chatgruppe erzielen definitiv ein messbares Ergebnis. Natürlich ist es auch immer an einem selbst und seiner Disziplin und der eigenen Definition von Erwartung und Erfolg wie effektiv die Techniken, Reflektionen und Feedbacks der Coaches umgesetzt werden. Das Team bietet ein breites Spektrum an wirklich sehr guter fachlicher unfair allem sozialer Kompetenz, mit reichlich Erfahrung im Umgang der verschiedensten Themen die wir alle mitbringen. Was mir besonders gut gefallen hat, ist dass einem nicht nach dem Mund geredet wird. Auch wird man nicht in eine Richtung gedrückt. Die Fragetechniken innerhalb der Sitzungen die ein Teilnehmer bekommt, zielen auf Einleitung und Unterstützung des eigene Prozesses ab. Der kontrollierte und bewussterer Umgang mit meiner Wut und der Aufbau der tieferen Verbindung zu mir selbst haben mich für die Erfahrungen des Lebens wieder geöffnet. Ich habe es dank der wunderbaren Begleitung geschafft aus, einer abhängigen reaktiven und für mich toxischen Rolle in eine aktive, gesunde und verbundene Rolle zu kommen. Danke an das gesamte Team der Wut Coaches!

Lange Zeit (seit meiner Jugend) habe ich mit meinen Wutanfällen gekämpft und mir wieder und wieder eingeredet, „ich schaffe das schon selbst“. Leider war das allerdings natürlich nicht der Fall und so verstärkten sich meine Probleme mit den Jahren nur, anstatt weniger zu werden. Unzählige Male hatte ich richtige Ausraster, ja fast schon Blackouts, in denen ich mich hinterher kaum wiedererkannte und wie neben mir stehend machtlos beobachtete, wie ich mich selbst und meine Liebsten verbal und zu meiner tiefsten Scham teilweise auch körperlich attackierte. Danach folgten jedes Mal ein unglaubliches Gefühl der Scham, Machtlosigkeit und Verzweiflung. Diesen Kreislauf wollte ich endlich durchbrechen und meinen Gefühlen nicht mehr machtlos ausgeliefert sein, sondern wieder aktiv Herrin der Lage sein! Lange habe ich gezweifelt, ob das Coaching für mich das Richtige ist oder ob es nicht sinnlos in den Sand gesetztes Geld ist. Tja, was soll ich sagen!? Das Einzige, das ich bereue, ist dass ich das Ganze nicht bereits viel früher angegangen bin. Es hätte mir so viele Tränen und Wut erspart! Danke für alles, liebes Wutcoaching-Team!! Endlich verstehe ich, warum ich in manchen Situationen fühle, wie ich fühle und verstehe, wie ich mit diesen Gefühlen umgehen kann. Endlich keine Machtlosigkeit mehr gegenüber diesen Gefühlen! Ich habe gelernt, wie ich endlich wieder die Kontrolle über meine Emotionen und damit auch ein Stück weit über mein Leben erlangen kann! Endlich kann ich meinen Kindern ein Vorbild sein und nicht die Mama, die grundlos aus dem Nichts explodiert! Das Coaching hat mir so viel Lebensqualität und Ruhe gegeben! Danke für alles!!

Es ist alles sehr professionell, freundlich und wirklich allzeit für die Kunden da! So eine persönliche Betreuung (online) über Monate konnte ich mir vorher nicht vorstellen. Klasse aufschlussreiche Wissensvermittlung, die mir auch sehr geholfen hat, meine eigenen Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Neben dem Fakt, dass man lernt nicht mehr wütend zu werden, lernt man ganz nebenbei so viel Hilfreiches über sich selbst, was man braucht, wie man funktioniert und wie man das kommuniziert. Und wie man mit besserer Beobachtungsgabe bei gleichzeitig weniger Erwartungen an Andere durchs Leben geht. Vielen Dank für alles!