MEfulness - Ganzheitliche psych. Beratung & Coaching | Achtsamkeitstraining | Meditation | Hochsensibilität

Wenn ich als High-Performerin mich im Stress des Alltags verliere weiß ich, dass ich bei Chris Unterstützung bekommen kann, die auf mich und meine Lebenssituation eingeht. ☀️ Achtsamkeit und innere Balance sind etwas, das viele von uns brauchen können. Nicht einfach als Wellness für "mal eben zwischendurch", sondern kontinuierlich, um sicher und stabil durch den Alltag steuern zu können. 💪 Genau dabei hilft Chris mit seinem Angebot. Schaut's euch an und überzeugt euch selbst. Danke, Chris! 🙏

Chris legt viel Liebe & schöne Details in seine Meditationen. Für mich hat sich besonders eine geführte Meditation mit den Elementen eingeprägt: sie hat mich tief berührt und ich konnte mich zu jeder Zeit geborgen und gehalten fühlen. 🫶🏻 Ich bin selbst Meditation- & Achtsamkeitstrainerin und finde es großartig wie Chris mit Worten umgehen kann. Seine Kurse sind sowohl für die ersten Kontaktpunkte zur Meditation, als auch für geübte Meditierende vollkommen empfehlenswert! ✨️

"Drück auf Pause - Elemente der Entspannung" - so der Name des Workshops von Chris, an dem ich heute teilgenommen habe. Ziel war es, vom Alltagsstress loszulassen, auszubrechen aus Zwängen und Zeitdruck, um Zeit für sich und zu mehr Selbstachtung zu finden. Nach einem kleinen Einblick in den Ablauf, was mich erwartet, begannen die Übungen, Schritt für Schritt und in ganz eigenem, angemessenem Tempo. Dabei erklärte Chris ruhig alle Übungen, band meine Empfindungen mit ein und erkundigte sich regelmäßig nach meinem Befinden. Ich konnte einfach "Ich selbst" sein, kein Druck, zu zeigen, was oder wer man ist, sondern einfach "sein". Es gab keine Scheu, keine Scham, es war alles richtig, solange es sich für mich auch richtig anfühlte. Ich fühlte mich in jedem Moment sehr wohl und gut aufgehoben, von der Begrüßung her über die Übungen bis zum angenehmen Abschluss, der mit einer Traumreise endete. Diese war so emotional, dass selbst Platz für meine Gefühle da war und ich mich selbst dann noch verstanden und aufgefangen gefühlt habe. Auch für jene, die damit noch keine Erfahrung gemacht haben und vielleicht noch skeptisch sind , ist solch ein Kurs empfehlenswert, wenn man bereit ist, sich auf Neues einzulassen. Ich danke Chris von ganzem Herzen für diese intensive Erfahrung und Reise zu mir selbst. 🫶

Ich habe an einem zweistündigen Kennenlernworkshop von Chris teilgenommen. Thema des Workshops war Klang- und Tanzmeditation. Chris hat uns herzlich willkommen geheißen und nach einer kleinen Vorstellungsrunde, in der jeder unter anderem seine Erfahrungswerte mit dem Thema Meditation berichtet hat, führte uns Chris mit ein paar Erläuterungen in die Thematik ein und brachte alle Teilnehmenden in die passende entschleunigte Stimmung, um sich der Mediation zu öffnen. Die einzelnen Bestandteile der Meditation bauten aufeinander auf und der Trainer hat uns stetig mitgenommen, ohne uns aus unserem Flow oder Fokus zu bringen. Er hat in seiner Rolle als Trainer eine unaufgeregte Art, wirkt sehr nahbar und sympathisch - in meinen Augen eine stimmige Kombi. Ganz besonders beachtenswert fand ich, dass er die Workshop-Inhalte auf Schwangere abgestimmt hat und zusätzliche Tipps zu Atmung und Bewegung parat hatte, da eine Teilnehmerin schwanger war und ihr somit die Teilnahme in vollem Umfang ermöglichen konnte. Ich konnte meine anstrengende Woche prima hinter mir lassen und etwas Ballast loswerden. Ich kann seine Angebote nur jedem ans Herz legen und freue mich zukünftig an weiteren Formaten teilnehmen zu können!

Ich habe im Rahmen eines Aktionstages bei Chris sehr einprägsame Eindrücke zum Thema Mindfulness und Meditation sammeln dürfen. Chris hat eine sehr angenehm beruhigende Stimme, welche mich samt zu mir führte. Zu mindest soweit ich das beurteilen kann 😅