Ganzheitliche Gesundheitsberatung und Ernährungsberatung Natalia Bezak

Ich (w 24) bin wegen meiner entzündlichen Akne zu Natalia gekommen. Besonders beeindruckt hat mich, dass nicht nur die Haut betrachtet wurde, sondern der gesamte Organismus. Meine Laborwerte, meine alltägliche Ernährung und meine Gewohnheiten wurden ausführlich analysiert und verständlich erklärt. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, wirklich zu verstehen, welche Faktoren bei mir eine Rolle spielen und warum bestimmte Veränderungen sinnvoll sind. Ich habe einen individuellen, gut strukturierten Plan erhalten, der sich problemlos in meinen Alltag integrieren ließ und super auf mich abgestimmt ist. Besonders gefallen hat mir, dass Natalia sich viel Zeit genommen hat, alle Zusammenhänge verständlich zu erklären, was ich leider bei etlichen Dermatologen/Gynäkologen etc nicht bekommen habe. Ich hatte nie das Gefühl, einen Standardplan zu bekommen – alle Empfehlungen waren genau auf meine persönliche Situation abgestimmt. Auch nach der Beratung fühlte ich mich gut begleitet und konnte die vorgeschlagenen Schritte:, Schritt für Schritt umsetzen. Ich fühle mich fitter, wohler und besser in und mit meiner Haut und ich bin sehr froh, diesen Weg gegangen zu sein. Natalia kann ich jedem empfehlen, der eine individuelle und fundierte Gesundheitsberatung sucht und endlich auf dem Grund seiner Beschwerden gehen möchte.

Seit ich denken kann hatte ich extremes Husten, teilweise auch anfallartig. Endlich konnte meine Ärztin letztes Jahr feststellen, dass ich unter stillem Reflux leide. Somit wusste ich, eine Ursache für das Husten liegt unter anderem in der Ernährung. So kam ich zu Frau Bezak. Sie half mir natürlich bei grundlegenden Ernährungstipps. So machte sie mir Listen mit gut verträglichen Lebensmitteln und gab mir ganz viele Rezeptideen an die Hand. Außerdem zeigte sie mir auf, dass es nicht nur auf das was, sondern auch das wie ankommt. Ich bekam von ihr viele Tipps zur Entschleunigung und Entspannung. Mittlerweile habe ich den Reflux relativ gut im Griff. Ich habe mich gut an die Ernährungsumstellung gewöhnt und das Husten hast sich drastisch gebessert. Ich kann die Beratung bei Frau Bezak auf jeden Fall empfehlen. Sie geht sehr empathisch und geduldig auf einen ein. Bei Fragen kann man sich jederzeit an sie wenden.

Liebe Natalia Ich bin zu Ihnen gekommen weil ich 10 kg abnehmen wollte. Ich habe sehr unregelmäßig gegessen. Meistens den ganzen Tag fast nichts und dann Abends mit Heißhunger alles gegessen was schnell verfügbar war. Das hat dazu geführt, dass ich immer weiter zugenommen habe. Ich wusste gar nicht was ich essen soll/darf um abzunehmen. Jetzt weiß ich was ich essen kann um mein Gewicht zu halten ( nach einer Abnahme von 10 kg❣️❣️) Sie haben mich täglich unterstützt per WhatsApp. Die wöchentlichen Termine waren sehr hilfreich um mein Ziel zu erreichen. Ihr weitreichendes Wissen über Ernährung und Reaktionen meines Körpers war unglaublich hilfreich. Ich nutze heute noch die Powerwoche um schnell 3 kg in einer Woche abzunehmen nach oder vor Geschäftsreisen oder Urlaub. Auch die Portionen mit Handfläche und Faust einzuschätzen wenn ich unterwegs bin ist Mega hilfreich. Langfristig habe ich mein Gewicht, Wohlbefinden, Sicherheit im Alltag, Umgang mit Ernährung und Energie verändert. Ihre Begleitung kann ich jedem empfehlen, der schnell, sicher und langfristig Gewicht verlieren und halten will. Auch die Tipps und Beratung zu Mineralstoffe und Vitamine ist mehr als genial. Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. ❤️lichen Dank Viele Grüße Gudrun

Meine Erfahrung mit Natalia Bezak Ich kämpfte mit Hashimoto, Übergewicht, Depression, Erschöpfung und hormonellen Beschwerden aufgrund meiner Perimenopause, besonders Wassereinlagerungen im Körper bereiteten mir sehr große Probleme. Mein Hausarzt oder Radiologe konnten mir bei den Themen Abnehmen und Depressionen nicht helfen. Meine Mutter und Cousinen haben mir Natalia empfohlen. Die Beratungen liefen online ab, aber ich konnte Natalia jederzeit kontaktieren, wenn ich Fragen oder Probleme hatte. Diese individuelle Betreuung ist besonders zu schätzen. Die Möglichkeit, jede Zeit nachfragen zu können, hat mich sehr weit über meinen eigenen Körper informiert – deutlich besser als das, was ich im Internet an Ratschlägen gelesen habe. Ich konnte die für mich angepassten Mahlzeiten sehr leicht umsetzen. Für mich war es sogar eher schwieriger, mehr Kalorien zu essen als davor. Die Umstellung hat nicht mehr gekostet als mein Essen vorher, und ich konnte alles ganz einfach im Aldi finden. Ich habe insgesamt 11 kg verloren (von 59 kg auf 48 kg), was mir bei Hashimoto als unmöglich erschien. Aber das Wichtigste war für mich etwas anderes: Ich schlafe wieder gut, wache morgens mit Energie auf und habe über den Tag hinweg eine ganz andere Kraft. Meine Stimmung ist stabiler geworden, ich fühle mich wieder lebendig. Ich merke, dass ich nicht nur meinen Körper verändert habe, sondern auch mein inneres Gefühl. Ich habe wieder mehr Lebensfreude und bin dankbar für das, was ich habe – auch für meine Familie und mein Umfeld. Meine hormonellen Beschwerden sind noch da, aber deutlich schwächer und nicht mehr so belastend wie früher. Auch psychisch hat sich viel verändert – allein schon, weil ich mich wieder wohl in meinem Körper fühle, in meine alte lieblings Kleidung passe und wieder Freude daran habe. Ich kann die Zusammenarbeit mit Natalia besonders für Menschen empfehlen, bei denen übliche Ratschläge nicht helfen und die eine wirklich individuelle Lösung brauchen, die man weder in Foren noch einfach mit KI findet.

Ich bin wegen einer eosinophilen Ösophagitis (EoE) zu Natalia gekommen. Trotz medikamentöser Therapie traten meine Beschwerden immer wieder weiterhin auf. Durch die gezielte ernährungs­therapeutische Begleitung und die konsequente Zusammenarbeit haben sich meine Symptome deutlich verbessert. Bei der Kontrolluntersuchung zeigte sich, dass die EoE vollständig zurückgegangen ist, und die Medikation konnte reduziert werden. Besonders geschätzt habe ich die strukturierte, verständliche und individuell angepasste Vorgehensweise. Ich fühle mich sehr gut begleitet und kann die Zusammenarbeit aus eigener Erfahrung weiterempfehlen.