Atemcheck - Stephan Kreutz

Ich habe dieses Jahr an einem Retreat und zwei Workshops bei Stephan teilgenommen und war begeistert. Die Anleitung war fachlich stark, klar und immer gut eingeordnet, oft auch mit Studien oder dem ehrlichen Hinweis, wenn etwas wissenschaftlich noch nicht sicher belegt ist. Mit Stephan und Christoph entstand eine sehr warme und sichere Atmosphäre, in der es leicht fiel sich öffnen zu können. Die Erfahrungen haben mir nicht nur viel zu Atmung und Selbstwahrnehmung gegeben, sondern auch die Möglichkeit eröffnet, mich selbst noch einmal von einer anderen Seite kennenzulernen.

Ich habe am Winter Retreat von Stephan und Christoph teilgenommen und hatte eine wunderbare Zeit! Wir hatten tolle gemeinsame Atem-Sessions, sind mehrfach in einen eiskalten Fluss gestiegen, haben eine Wanderung im Wim Hof Style gemacht und vieles mehr! Noch dazu war das Essen herausragend :) Die beiden haben uns während der gesamten 4 Tage wundervoll angeleitet und einen sicheren Raum geschaffen, in dem jeder sich wohl gefühlt hat. Ich empfinde große Dankbarkeit für Stephan und seinen Bruder Christoph, würde jederzeit wieder teilnehmen und kann jedem nur ans Herz legen, an Retreats oder Workshops, die von den beiden geleitet werden, einmal teilzunehmen.

Stephan ist ein super Coach! Ich war schon bei mehreren Workshops und jedes Mal begeistert. Er erklärt Atemtechniken und Kälteexposition total verständlich, und durch seine ruhige, einfühlsame Art fühlt man sich direkt wohl. Mega Erfahrung – absolut empfehlenswert für alle, die ihre Atmung und Resilienz verbessern wollen! ❄️💨

Ich habe bereits an zwei Seminaren von Stephan teilgenommen. Beim ersten Seminar war ich sofort begeistert und habe kurz danach einen zweiten Workshop gebucht. Eine richtig gute Kombination aus Theorie mit viel Praxis und hilfreichen Übungen für den Alltag. Stephan hat eine sehr angenehme Art, Wissen zu vermitteln. Die Workshops kann ich absolut empfehlen. Und zudem sind die Snacks zwischendurch sehr lecker und vielfältig - alles selbst gebacken.

Ich habe an einem Workshop zum funktionalen Atmen von Stephan teilgenommen und war in vielerlei Hinsicht begeistert! Ich fand den Workshop inhaltlich sehr spannend und bereichernd, ich habe einige neue interessante Erkenntnisse gewonnen, die ich nun in meinen Alltag integrieren kann. Auch die Atmosphäre war äußerst angenehm. Der Veranstaltungsort war gemütlich, das vorbereitete Büffet sehr reichhaltig und lecker, und Stephans Ausstrahlung und seine Art und Weise, den Workshop zu leiten, sehr herzlich, wohlwollend und wertschätzend! Vielen Dank, Stephan, für diesen schönen Workshop!

Atme - alles wird gut! Das Motto begleitet mich bereits ein paar Jahre, aber durch die Wim Hoff-Atmung des Eisbade-Workshops von Stephan und Christoph hat Atmung für mich eine andere Dimension erreicht. Von diesem „geilen“ Gefühl wollte ich mehr; mehr Wissen und „richtig“ atmen für mein Wohlgefühl! Ich kann Stephans Workshop einfach nur jedem ans Herz legen! Sein enormes Wissen und jede einzelne Übungssequenz lässt einen ein Stück näher zu sich selbst finden. Dieser Workshop hat mich auf so vielen Ebenen berührt und bereichert wie kaum ein anderer. Danke!

Am 13.09 durfte ich beim WHM Fundamentals Workshop dabei sein und habe einen absolut schönen Tag in einer tollen Gruppe voller neuer Inspirationen erlebt. Stephan und Christoph führen durch ihre Workshops mit viel Wissen und Freude an der Sache und das spürt man sofort. Es sind einfach zwei so herzliche Menschen, die sich auch viel Zeit nehmen für den Austausch mit den Teilnehmern und für all ihre Fragen. Ich habe mich die ganze Zeit über wohl und sicher gefühlt. Die Atemübung, die wir am Morgen durchgeführt haben, hat mich sehr positiv überrascht. Es war spannend, was dabei in einem passiert und wie nachhaltig sie in einen Entspannungszustand versetzt. Es war mein allererstes „Eisbad“ und eine im wahrsten Sinne des Wortes eine „prickelnde“ Angelegenheit, die dann noch im Eiswasser zu einer wohligen Entspannung führte. Vielen lieben Dank an die beiden für dieses einzigartige Erlebnis, das noch Tage in mir nachhallte und seine positiven Wirkungen entfaltete 😊 PS: Nach der tollen Erfahrung oben war ich gestern gleich nochmal bei Stephans WS zu den Grundlagen einer gesunden Atmung dabei. Er hat wieder so toll und anschaulich durch die Theorie und Übungen geführt, dass es erneut eine wertvolle Bereicherung für mich war. Ich hab viele neue Learnings so wie praktische Übungen für mich mitgenommen. Das Potential unserer Atmung für unser Wohlbefinden ist einfach faszinierend und ich kann auch diesen WS bei Stephan nur wärmstens weiter empfehlen 😊

Eine super Investition in die eigene Gesundheit! Stephan ist es gelungen, vom Anfang bis zum Ende eine runde Veranstaltung durchzuführen. Ich schätze seine Expertise und Freude an dem Thema. Die Theorie wird immer wieder mit praktischen Atemübungen ergänzt, sodass keine Langeweile aufkommt. Besonders interessant fand ich die verschiedenen Übungen für die Ansprüche im Leben: von Anregung bis Entspannung. Neben dem Inhalt an sich hat er uns auch mit köstlichen Snacks verwöhnt. Ich würde den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen. U.a. weil ich bereits erste Erfahrungen mit dem Thema "Atmung" hatte, aber gelernt habe, dass ich noch viel lernen darf :)