Herzensangelegenheit - Mentale Gesundheitsförderung, Resilienz und Stressbewältigung

Das Resilienztraining bei Michelle zu machen, war eine der besten Entscheidungen, die ich für mich selbst getroffen habe. Kurzgefasst kann ich sagen, dass mir die 8 Wochen Resilienztraining sehr viel mehr gebracht haben als 2 Jahre Verhaltens- und Gesprächstherapie. Als sich mein Leben - auf Grund von Angststörung und Panikattacken, Tinnitus und dem permanenten Gefühl im Stress zu sein - anfühlte, als würde ich es nur noch von außen betrachten, hat es mir genau die richtigen Denkanstöße gegeben die ich brauchte, um wieder voll im Leben zu stehen und nicht nur am Rand. Mit Hilfe der Übungen im Workbook habe ich mich mit mir selbst, meinen Werten, meinen persönlichen Antreibern, meinen Schwächen und vor allem meinen Stärken auseinander gesetzt. Ich habe meditiert, ausgemistet, habe gelernt wie es sich anfühlt Achtsam zu sein und einfach "da zu sein", ohne immer etwas zu tun. Der Austausch mit Michelle tat gut, obwohl ich mich Menschen normalerweise nicht gerne anvertraue. Heute ist es schon ein Jahr her und ich bin sehr dankbar, dass ich mein Leben seitdem bewusst wahrnehmen darf und ihm nicht ausgeliefert bin, wenn wieder alles zu viel ist.

Ich habe am Achtsamkeitstraining teilgenommen und kann es nur weiterempfehlen. Michelle hat mit mir meditiert. Die Meditationen waren kurzweilig und somit für mich als Anfänger genau richtig. Ich habe mich bei jedem der acht Termine wohlgefühlt und hatte zum ersten Mal das Gefühl nicht bewertet zu werden. Insgesamt kann ich sagen, dass ich in vielen Lebensbereichen achtsamer geworden bin und somit für mein seelisches Wohlbefinden gesorgt habe. Ich würde das Training jederzeit wieder mit Michelle machen. Coole Person :)!!

Ich habe mich für das Resilienztraining bei Michelle entschieden, weil mich Ihre Beiträge immer sehr gefesselt haben und ich immer das Gefühl hatte, sie spricht mir aus der Seele. Ich träume schon längere Zeit von meiner beruflichen Selbstständigkeit, aber irgendwie hat mir immer der kleine Schubs gefehlt. In dem Training habe ich so viel über mich; meine Werte und Persönlichkeit gelernt, sodass ich jetzt mit vollen Selbstvertrauen am Anfang meiner Selbstständigkeit stehe. Ich habe viele Techniken gelernt, mit Stress umzugehen und mit dem Blick bei mir und meiner Gegenwart zu bleiben. Durch das Training habe ich meine Kraftorte wiederentdeckt, darüber bin ich sehr dankbar. Ich kann das Training bei Michelle von ganzem Herzen empfehlen. Vielen Dank für die intensiven und aufschlussreichen Wochen mit dir.

Ich habe das Resilienztraining bei Michelle absolviert und bin sehr dankbar für die gemeinsame Reise. Obwohl ich gar kein Anfänger auf diesem Gebiet war, habe ich dennoch unglaublich viel gelernt und mich ein Stück weit in die Richtung bewegt, in die ich unbedingt wollte. Die wöchentlichen Coachings sind Gold wert und funktionieren auch online ohne Probleme. Michelle hat eine sehr ruhige und einfühlsame Art und ich kann das Training mit ihr wirklich nur empfehlen.

Empathisch, ehrlich und in keinster Weise belehrend hat Michelle mir geholfen wieder zu mir zu finden. Seitdem ich mich vor 5 Jahren selbstständig gemacht habe, fehlte mir einfach die Richtung und vor allem der Umgang in Stress Situationen. Es ging nicht darum den Stress einfach auszublendenden, sondern wie ich mit solchen Situationen besser zurechtkomme. Das hat mich in meinem Selbst und in meiner Arbeit sehr gestärkt. Also wer sich mit Residenz oder Achtsamkeit auseinandersetzen möchte ist hier genau richtig!