Executive Health Coaching | Ilka Wendlandt

Habe nun mien 10-Wochen-Programm absolviert. Nicht nur bin ich fitter, es hat ein Umdenken stattgefunden, welches sich aufgrund der tollen, nahen Betreuung, der coolen App und auf Basis der Gespräche einfach entwickelt hat, was ich vorher in 35 Jahren nicht für möglich gehalten hätte. Ich habe einige Komplimente bekommen, es fiel tatsächlich eine massive Veränderung auf bei Freunden und Familie, obwohl ich nun nicht jeden Tag Sport machen musste. Ließ sich gut in meinen stressigen Alltag einbauen, alles top. Danke Ilka!

Die vier Sessions Business Coaching mit Ilka haben mir einige gute Denkanstöße gebracht. Sich einfach mal etwas tiefer mit den eigenen Stärken, Werten und Talenten zu beschäftigen, ist sehr spannend und die Kombination aus mental Coaching und Sport Einheiten ein toller Ansatz. So kommt man gleich auch noch ins Schwitzen... 😉 Danke an Ilka, die sich mit ihrer ruhigen und sympathischen Art viel Zeit genommen hat, sich auch im Nachgang für die weitere persönliche Entwicklung interessiert und im offenen Austausch bleibt.

Meine Ziele für ein Personal Training konnte ich mit Ilka zu 100% erreichen: regelmäßiges Training zum Aufbau/Stärkung der Muskulatur, mehr Beweglichkeit und weniger Alltagsbeschwerden, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Nach 6 Monaten bin ich auf einem Niveau angekommen, das ich allein niemals erreicht hätte.

Ich danke Ilka für die kompetente, zielgerichtete und vor allem so motivierende Betreuung! Durch ein ausgleichendes Kräftigungsprogramm habe ich endlich meine Rückenprobleme in den Griff bekommen. Sehr effizientes Training, mit vielen Tricks und Tipps, die ich extrem gut in meinen beruflichen Alltag integrieren konnte - das Personal Training Institute ist sehr zu empfehlen! Ich komme wieder ;-)

Ich habe mit Ilka Wendlandt eine sehr kompetente Personaltrainerin gefunden. Meine anfängliche Motivation war die Reduktion des Gewichts und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Mit einem individuell erstellten Trainingsplan ging sie sehr gezielt auf meine Bedürfnisse ein. Durch ihre ruhige Ausstrahlung baut man sehr schnell Vertrauen zu ihr auf, was auch die Grundlage für ein effektives Coaching ist. Nach nun etwa 10 Wochen hat sich meine Grundkondition deutlich verbessert und mein Gewicht sich deutlich reduziert. Vieles was sie mir im Training zeigt, kann ich im Alltag umsetzen. Ohne ihre Hilfe wäre ich bestimmt noch nicht da, wo ich jetzt stehe und ich bin sicher es wird weiterhin in großen Schritten nach vorne gehen.