Fabian Stanke - Personal Training

Fabian ist fabelhaft. Er hat es in 3 Wochen geschafft, eine extrem übergewichtige, kohlenhydrataffine und mit einem Clan von inneren Schweinehunden belastete 74-jährige Frau - MICH - für Bewegung und eiweissreiche Ernährung zu begeistern. Ich weiß nicht, was er mit meinem Schweinehundclan gemacht hat, aber sie sind sehr viel leiser geworden und melden sich nur noch selten. Fabian schafft es immer wieder, mich vom "Boden zu kratzen" und zu motivieren. "5 schaffen wir noch". Gestern war ich wirklich komplett durch, als er bei mir ankam, weil ich im Moment extremen Stress habe. Also sagte ich, reden wäre doch auch mal schön. "So ein bißchen machen wir aber doch schon" - war seine Antwort. Eine Stunde später war ich erschöpft, aber mit einem glücklichen Lächeln und einer frohen Seele. Er hatte es mal wieder geschafft, aus "einem bißchen" eine Stunde Training zu zaubern. Fabian ist meine beste Entscheidung in diesem Jahr, er tut mir gut und inzwischen bin ich auch überzeugt, dass es für mich wieder ein Leben ohne Rollator geben kann. Aus 10 Sekunden frei stehen sind mittlerweile mehr als 4 Minuten geworden. Und das Ganze geht so federleicht und immer mit ganz viel Lachen. Er macht es behutsam und an mein Gewicht und das Alter angepaßt. Auch an der Ernährung wird gedreht, ich habe meinen Eiweißanteil erhöht und die ersten Erfolge zeigen sich auf der Waage. Ich fühle mich insgesamt sehr viel wohler und bin dankbar, dass ich bei der Google-Suche " Personaltrainer für alte dicke Frauen" auf Fabian gestossen bin. He's simply the best.

Fabian war mein erster Personal Coach und ein wirklich gelungener Einstieg. Ursprünglich wollte ich hauptsächlich meinen Rücken stärken, doch nach einem Ausrutscher konnte ich ihn zunächst nicht wie geplant belasten. Fabian ist darauf super eingegangen und hat die Übungen individuell angepasst – später auch während meiner Schwangerschaft. Wenn etwas nicht ging, wurde flexibel eine Alternative gefunden. Er war jederzeit gut erreichbar und Termine konnten unkompliziert verschoben werden. Die Einheiten fanden draußen statt, was ich persönlich sehr positiv fand. Sie waren durchaus fordernd (obwohl ich nicht unsportlich bin), haben aber immer Spaß gemacht – auch, weil man sich nebenbei richtig gut mit ihm unterhalten konnte und die Zeit dadurch schnell verging. Besonders lehrreich war für mich, dass ich ein besseres Verständnis für meinen Körper, aber auch für gewissen Übungen entwickelt habe. Fabian hat motiviert, ohne Druck aufzubauen, und das Ziel, langfristig selbstständig weiterzumachen, bestens unterstützt. Dazu ist er einfach ein unglaublich netter und angenehmer Mensch – absolute Empfehlung!

Ich trainiere seit März mit Fabian und bin wirklich sehr zufrieden. Er ist mein erster Personal Coach und ich hätte nicht gedacht, wie sehr ein gutes Coaching einen Unterschied macht. Fabian ist super professionell, aber gleichzeitig total entspannt und menschlich – man fühlt sich einfach direkt wohl und gut aufgehoben. Das Training ist abwechslungsreich, sinnvoll aufgebaut und genau auf mich abgestimmt. Man merkt einfach, dass er Ahnung hat und nicht nur „durchzieht“, sondern wirklich auf saubere Ausführung achtet und einen Schritt für Schritt besser macht. Und was für mich der größte Punkt ist: Fabian schafft es, dass man wirklich dranbleibt. Gerade an Tagen, an denen die Motivation eher so mau ist, hilft er extrem, am Ball zu bleiben. Seit März habe ich sichtbar und spürbare Fortschritte gemacht und merke, dass ich fitter und stabiler werde. Ich kann das Personal Training bei Fabian daher absolut weiterempfehlen (und tat das auch bereits im Freundeskreis)!

Ich trainiere seit einiger Zeit mit Fabian und ich kann ehrlich sagen: das ist Personal Training auf höchstem Niveau! Seine Fachkenntnis, Motivation und individuelle Betreuung sind einfach herausragend. Er erkennt genau, wo meine Stärken und Schwächen liegen, und passt jedes Training perfekt an meine Ziele an. Durch seine positive Art und seine konsequente, aber faire Herangehensweise habe ich nicht nur körperlich enorme Fortschritte gemacht, sondern auch richtig Spaß am Training entwickelt. Wer wirklich Ergebnisse sehen möchte und einen Trainer sucht, der mit Herzblut, Kompetenz und Leidenschaft arbeitet, ist bei Fabian Stanke genau richtig. Absolute Empfehlung!

Ich habe lange versucht abzunehmen, bin aber immer wieder gescheitert. Dank Fabians Support habe ich in den letzten 20 Wochen 10 Kilo abgenommen. Trotz stressigem Alltag als Mama konnte ich seine Ernährungspläne gut umsetzen. Durch das wöchentliche Feedback konnte ich am Ball bleiben und mein Ziel erreichen. Er hat ein tolles Konzept und geht auf individuelle Fragen und Bedürfnisse ein. Ich bin Fabian sehr dankbar für seine Unterstützung und empfehle ihn hiermit weiter. Für mich war es die beste Entscheidung, das Coaching bei ihm zu machen.