BAM Coaching Harsefeld

Heutzutage kommt man um den Begriff der Achtsamkeit nicht herum und ein Gutschein für den Mindful Monday nahm mir dann die letzte Hürde. Den ersten Mindful Monday habe ich mich gefragt, was ich in 90 Minuten zuhause hätte alles schaffen können. Ich blieb aber dran, weil ich wissen wollte, ob sich meine Einstellung ändert. Die zweite Runde war schon irgendwie anders. Jetzt blicke ich auf rund 8 Sitzungen zurück und habe einfach eine internistische Motivation in mir, mich auch außerhalb des Kurses mit Achtsamkeit zu beschäftigen. Die Atmosphäre bei Björn ist großartig: Humor unter den Teilnehmenden, wertungsfreie Dialoge, ein vertrauensvoller Umgang miteinander und dazu lernen wir noch ein bisschen Theorie und erfahren viel Praxis. Von mir gibt es eine klare Empfehlung für den Kurs!

Ich habe mich bei dem Kurs angemeldet, da ich einen besseren Umgang mit Stress lernen wollte und mich wieder mehr mit Achtsamkeit beschäftigen wollte und diese wieder mehr in meinen Alltag integrieren wollte. Am Anfang fiel es mir sehr schwer zu meditieren und einzelne Achtsamkeitsübungen in den Alltag zu übernehmen. Dies wurde aber von Woche zu Woche leichter. Ich merke, dass ich durch den Kurs gelassener geworden bin und wieder mehr die kleinen Dinge im Leben sehe und schätze. Allgemein fühle ich mich wohler, da ich viele nützliche Tools an die Hand bekommen habe, wie ich in manchen Situationen besser handeln kann. Ich würde "MBSR Kurs hybrid - Raus aus dem Stress" weiterempfehlen, weil ich denke, dass jeder Mensch in seinem Alltag zu viel Stress und zu wenig gesunden Umgang damit hat und sich leider die wenigsten wirklich damit auseinander setzen um eine Strategie zu entwickeln, mit der man ein entspannteres und schöneres Leben führen kann. Björn und sein Kurs haben mir dabei geholfen wieder leichter durchs Leben gehen zu können und sich den Herausforderungen des Lebens besser gewappnet zu fühlen.

Björn ist ein toller Coach, der mich schon in einigen Lebenslagen zur Seite gestanden hat. Von Konflikten im Arbeitsalltag, über "Was will ich eigentlich mit meinem Leben anfangen?" zu einigen Mindfullness Sessions hat er mich immer kompetent unterstützt. Er stellt gezielte Fragen, die mich auf den richtigen Weg gebracht haben. Durch seine nette und unkomplizierte Art viel es mir überhaupt nicht schwer mich ihm zu öffnen. Die Meditationsübungen, die wirklich vielseitig und komplett unterschiedlich waren, haben mir neue und interessante Einblicke gegeben. Ich habe mich zu jeder Zeit immer sehr wohl gefühlt bei Björn. Dein neuer Coaching Raum ist toll geworden und ich bin froh Teil deines Weges in die Coaching-Selbständigkeit zu sein! Ich freue mich auf unsere Mindfull Monday Sitzungen in Kleingruppen. Mach weiter so, lieber Björn!

Björn nimmt Dich wahr. Er nimmt Dich ernst. Wenn man in seinen Coaching Raum kommt, wird man von authentischer Herzlichkeit überströmt. Gleichzeitig ist dieser Raum einfach nur klar. Man wird eingeladen klar zu sein, zu sehen - Björn lädt ein, holt ab, fängt auf, hört zu. Hier ist Oberflächlichkeit ein Fremdwort. Der kleine Prinz sagt "Man sieht nur mit dem Herzen gut" - aber das Wesentliche ist für die Augen sichtbar. Mit deiner Hilfe, lieber Björn. Ich Danke Dir.

Mindful Monday mit Björn - Wohl-Spannung In der gestrigen Ausgabe von „Mindful Monday“ stand das Thema *Wohl-Spannung* im Mittelpunkt. Björn hat mit seiner angenehmen Stimme und ruhigen Art eine Atmosphäre geschaffen, in der man sich sofort wohlfühlen konnte. Er führte uns durch die verschiedenen Facetten von Wohl-Spannung – einem Zustand, in dem der Körper sich im Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung befindet. Björn erklärte, wie wichtig es ist, diesen Zustand bewusst zu erkennen und zu kultivieren, um im Alltag gelassener und ausgeglichener zu sein. Seine einfühlsamen Erklärungen und die praxisnahen Tipps machten das Thema greifbar und sorgten dafür, dass man mit einem Gefühl der inneren Ruhe und Klarheit aus der Sitzung ging. Danke Björn für den tollen Abend. Ich kann den „Mindful Monday“ nur empfehlen!