Work It Training

Über den Podcast bin ich zu Arlow und Inken gekommen und ich bin sooo dankbar für eure Arbeit. Im vierwöchigen 1:1 mit Arlow habe ich so viel gelernt: mein Gleichgewicht auftrainiert und meinen individuellen Trainingsplan fürs Fitnessstudio erarbeitet. Arlow war mit Kompetenz und Herz und Humor an meiner Seite und hat es durch Anpassung und Korrekturen geschafft, dass ich seitdem 3 -4 x die Woche hier vor Ort trainieren kann. Das war durch empfindliche Trainer, vor Ort die sich jedes mal eingemischt haben nicht so leicht, aber mit Arlow im Ohr, den neuro Übungen vor dem Training habe ich mir jetzt einen sicheren Rahmen dort erschaffen können. Durch den sichtbaren Fortschritt und die gewichte, die ich mittlerweile bewegen kann, ist jetzt auch die Kritik einem stillschweigenden Beobachten gewichen. Ich bin sehr sehr glücklich, dass ich jetzt systematisch durch die fundierte Anleitung für mich selber weiter traininieren kann und auch weiß und verstehe, was ich da mache. Mein Ziel ist dranzubleiben, mindestens mal ein Jahr oder Kreuzheben und Zerchersquat mit Körpergewicht und 1.5 Watt pro Kilo Körpergewicht eine halbe Stunde entspannt. Mal sehen, was zuerst erreicht ist. Dann sehen wir uns in Hamburg wieder 😀 Lieber Arlow, danke von ganzem Herzen für deine zahlreichen Videos und dass du mir mein Gleichgewicht und das Gefühl für meinen Körper wieder geschenkt hast. Alles Liebe zu dir und Inken und dem ganzen Team von workittraining!!

Ich bin jetzt ca. 3 Monate bei Workit und muss an der Stelle meine Dankbarkeit über das Angebot und die Kompetenz von Arlow und seinem ganzen Team aussprechen. Ich hatte eine schwerere Verletzung der LWS und die Schulmedizin hat mir teils sehr ernüchternde Prognosen gestellt. Aber Workit hat glücklicherweise nur lauter kompetente, engagierte & hollistisch-ausgerichtete Trainer mit ihren jeweiligen Spezialgebieten, dass sich diese Prognosen schlichtweg als falsch herausstellten und man mit Geduld und Training in vielen Bereichen wieder große Fortschritte machen kann. An der Stelle möchte ich besonders Morten und Lilli für ihr geduldiges und fürsorgliches Trainer-Auge loben und danken. Ich kann Workit wirklich nicht genug empfehlen.

Vorab das Positive: Der zwischenmenschliche Kontakt und die Stimmung im Studio sind wirklich sehr angenehm, alle Mitarbeiter sind super nett und ich hab mich bei jedem Besuch sehr wohlgefühlt! Auch die Sauberkeit und Ordnung, findet man vermutlich in keinem anderen Fitnessstudio! Außerdem hatte ich bisher noch nie mit Gewichten trainiert und habe von den Trainern dort eine super Einführung in das Training mit Gewichten bekommen. Warum meine Bewertung am Ende trotzdem so schlecht ausfällt: Ich selbst habe mich vor allem durch die positiven Bewertungen am Ende für die sehr teuren 3 Monate entschieden und es hat sich für mich leider nicht gelohnt. Ich habe mich wegen meiner chronischen Rückenschmerzen dort angemeldet, nachdem ich alle anderen Möglichkeiten der Behandlung schon ausgeschöpft hatte (Orthopäde, Physiotherapie, Osteopathie, Akkupunktur, Rückenyoga, Pilates am Reformer, Schmerzspritzen, MBSR-Kurs zur Stressreduktion,...). Die 3 Monate und die potentielle Anschlussmitgliedschaft dort war für mich die letzte Option, um meine Beschwerden in den Griff zu bekommen und dafür war ich auch bereit ein bisschen mehr Geld in die Hand zu nehmen. Im Probetraining mit Anamnese bei Arlow hat er mir mit vielen Tests und Übungen meine Defizite aufgezeigt, die mir auch schon von Physios usw. genannt wurden und mir dazu die möglichen Ursachen erklärt, da war für mich auch alles total schlüssig und ich bin dann motiviert in den Trainingsplan gestartet. Da ich neu im Kraftsport bin, war für mich auch klar, dass ich erst mal die Übungen richtig lernen muss, bevor ich mir ein Urteil über die Wirkung erlauben darf. Arlow hatte mir vorab auch gesagt, dass schon mit 6-9 Monaten rechnen muss bis ich schmerzfrei werden würde. Es hat einige Wochen gedauert bis ich auch gewichtmäßig auf einem Level war, bei dem ich oft nach dem Training eine Verschlimmerung der Schmerzen bemerkt habe (bei zu niedrigem Gewicht kann der Körper noch viel kompensieren, bevor sich Schmerzen bemerkbar machen). Meine Ausführung wurde dann immer wieder (sehr geduldig und engagiert) angepasst und verbessert oder es wurden versucht alternative Übungen zu finden, die meinen Rücken mehr entlasten. Es wurden mir auch eine Vielzahl an Mobilitäts- und Dehnübungen gezeigt, um meinen Körper ideal auf die Kraftübungen vorzubereiten. Trotzdem sind meine starken Rückenschmerzen nach wie vor auf dem gleichen Level. Meine Erwartung war auch nicht, dass ich nach 3 Monaten schmerzfrei bin, dass sich aber wenigstens eine positive Tendenz zeigt, hatte ich schon erwartet. Am Ende konnte ich Übungen wie Kreuzheben und Kniebeugen eigentlich gar nicht mehr machen, weil sich meine Schmerzen dadurch immer wieder verschlimmert haben und es leider keine Möglichkeit gibt, die entsprechenden Muskeln über Geräte isoliert zu trainieren. Nachdem es zwischenzeitlich auch keinen Termin mit Arlow gibt, an dem überprüft wird, ob sich wenigstens Fehlstellungen oder Dysbalancen und Defizite im Neurobereich, die zu den Beschwerden beitragen, verbessert haben, kann ich abschließend keine Verbesserung für mich ausmachen. Abschließend hätte ich mir gewünscht, dass während den 3 Monaten meine Veränderungen/Vorschritte im Vergleich zum Probetraining wenigstens 1-2 Mal überprüft werden. Und die Möglichkeit Geräte zu nutzen, falls der Ansatz mit freien Gewichten nicht zum Erfolg führt, bzw. die Offenheit von seitens des Studios, dass ihr Ansatz für mich vielleicht einfach nicht geeignet ist. Ich hatte meinen Frust auch immer mal wieder an die Trainer weitergegeben und diese haben das auch in ihr wöchentliches Meeting mitgenommen, allerdings kam vom Studiomanagement keine Kontaktaufnahme oder Rückfrage, auch nicht, als ich mich nach den 3 Monaten abgemeldet habe. Für das Geld und das intensive Betreuungsangebot hätte ich am Ende eine persönliche Rückfrage, wie es mir geht und wie die Zeit bei work-it war schon für selbstverständlich gehalten. Ich hoffe meine Kritik hilft sowohl dem Studio als auch den Interessenten weiter!

War über zweieinhalb Jahre Mitglied und bin sehr dankbar für diese Zeit. Das Konzept ist einzigartig und das gesamte Team super kompetent und hilfsbereit. Der Preis ist meiner Meinung nach durch das sehr persönliche und direkte zu jeder Zeit absolut gerechtfertigt. Die Atmosphäre und der Trainingsablauf haben mir den perfekten Ausgleich im Alltag gegeben - und dabei wurde ich immer gesünder und stärker. Vielen Dank an das Team! Wenn ich Hamburg nicht verlassen würde, wäre ich für immer geblieben.

Danke fürs Probetraining Wirklich toll bei Euch So ein nettes respektvolles Miteinander ist so wertvoll!! Arlow und Inken Ihr seid Super und habt ein tolles Team! Tolle Angebote echt super Idee Danke Danke! Daumen hoch Höchst professionell Modern, tolle Räume Tolle Atmosphäre Top Empfehlung !! Liebe Grüße Tani