Resilienztraining Sonja Albrech | Mindful Leadership Training für Teams und Führungskräfte

Auf unserem Team-Tag hat Sonja Albrech ein 3,5-stündiges Resilienztraining mit unserem siebenköpfigen Team gemacht. Das Training bestand aus einem theoretischen Teil und mehreren praktischen Übungen, und es war sehr erhellend. Im Nachgang hat Sonja uns unterschiedliche Materialien zur Verfügung gestellt, mit denen wir nun weiterarbeiten können. Sonja ist sehr zuverlässig, kompetent und sympathisch. Wir können Sonja als Trainerin sehr empfehlen!

Sonja war mein Coach zur Auswertung meiner DNLA Potenzialanalyse. Sie ist mit mir sehr ausführlich meine Analyse Ergebnisse durchgegangen hat mit mir meine Stärken und meine Optimierungs Potenziale besprochen und mir sehr wertvolle Tipps für meine weitere Entwicklung gegeben. Das Gespräch war ausgesprochen authentisch ehrlich und vertrauensvoll und ich kann Sonja wärmstens weiterempfehlen. Danke Sonja, für die tolle Session.

Sonja hat das Team ganz wunderbar durch das Training begleitet. Wir haben Hintergrundinfos zu Resilienz erhalten und uns ganz praktisch damit auseinandergesetzt, was im (Arbeits-)Alltag Kraft kostet und woher die Kraft kommt. Besonders nützlich fand ich die Übungen und das Journal, um sich mit den eigenen Werten und deren Rolle in der Zusammenarbeit mit anderen auseinanderzusetzen. Vielen Dank, Sonja!

Der 2-Tage Resilienzkurs bei Sonja Albrech war ein wirklicher Gamechanger! Und ich kann mit vollem Herzen sagen, dass ich mich während des gesamten Kurses sehr gut aufgehoben gefühlt habe. Die Atmosphäre war sehr einladend und wohlwollend, was mir half, mich schnell zu entspannen und für das Lernen offen zu sein. Sonja Albrech ist zweifellos eine Expertin auf ihrem Gebiet und hat sowohl fundiertes Fachwissen als auch die Fähigkeit, es auf verständliche und interessante Weise zu vermitteln. Ich war beeindruckt von ihrer Fähigkeit, komplexe Konzepte leicht verständlich zu erklären und uns gleichzeitig praktische Übungen anzubieten, um das Gelernte in die Tat umzusetzen. Besonders hervorheben möchte ich die praktischen Micro Übungen, die helfen, besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Sonja sorgte dafür, dass wir das erlernte Wissen in realistischen Szenarien anwenden konnten, was die Erfahrung sehr lebendig und relevant machte. Die Gruppengröße war ideal, um persönliche Aufmerksamkeit und interaktive Diskussionen zu ermöglichen. Gerade der Austausch untereinander war sehr wertvoll. Sonja war immer offen für Fragen und bot individuelle Unterstützung an, wenn wir zusätzliche Anleitung benötigten. Ihre einfühlsame Art und ihr starkes Einfühlungsvermögen haben eine eine sichere Umgebung geschaffen, in der jeder seine Gedanken und Erfahrungen teilen konnte. Insgesamt war der 2-Tage Resilienzkurs bei Sonja Albrech eine außergewöhnliche Erfahrung, die ich jedem empfehlen würde, der seine Resilienz im Business Kontext stärken möchte. Ich fühlte mich nicht nur gut aufgehoben, sondern habe auch wertvolles Fachwissen und tolle Übungen a die Hand bekommen, um besser mit schwierigen Situationen und Krisen umzugehen. Danke Sonja auch für das tolle Workbook!

Das Kurztraining „Ärger als Hüter deiner Werte“ (ca. 1,5 Stunden) hat meine Erwartungen deutlich übertroffen. Nach einer klaren, gut strukturierten Einführung in die Thematik führte Sonja Albrech unsere kleine Gruppe durch drei präzise angeleitete Praxisübungen. Gerade diese Übungen waren ausgesprochen erhellend: Sie ermöglichten ein spürbar tieferes Verständnis für das eigene Werteempfinden und dafür, wo wahrgenommener Ärger tatsächlich seinen Ursprung hat. Ärger nicht zu bewerten oder zu unterdrücken, sondern ihn schnell als Signal für verletzte Werte zu erkennen, ist ein großer Gewinn – nicht zuletzt im Hinblick auf Stressreduktion, Selbstfürsorge und langfristige Gesundheit. Besonders hilfreich war das Handout, das die Inhalte zusammenfasst, als Erinnerungsstütze dient und das Nacharbeiten erleichtert. Dieses kompakte „Espresso-Training“ bietet einen echten Mehrwert im eigenen Resilienztraining und macht definitiv Lust, sich weiter und vertieft mit den eigenen Werten auseinanderzusetzen. Eine klare Empfehlung.