KRAFTKERN Personal Training

Ich habe Timo aufgrund einer Empfehlung vor einem Jahr kennengelernt – und bei ihm zu trainieren, war und ist eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Obwohl ich sportlich aktiv war, habe ich lange nach einem geeigneten Zugang zu effektivem Krafttraining gesucht und diesen zum Glück bei Timo gefunden. Seitdem bin ich nicht nur fitter und stärker geworden, sondern habe durch den Aufbau neuer Muskeln und eine bewusstere Ernährung auch Gewicht verloren. Dank eines individuell auf mich abgestimmten und gezielten Trainings gehören sogar meine jahrelangen und lästigen Schulterbeschwerden endlich der Vergangenheit an. Timo hat mir außerdem beigebracht, auf meinen Körper zu hören, ihn besser zu verstehen und ihm das zu geben, womit er sich wohlfühlt. Heute habe ich Spaß an jeder Form von Bewegung und bin insgesamt deutlich aktiver als vorher. Timo ist so ein großartiger, unglaublich positiver und ganzheitlich denkender Mensch, der einem nicht nur körperlich, sondern auch mental sehr viel Energie gibt. Er coacht mich kompetent nicht nur durchs Training, sondern auch durch körperliche Beschwerden und hat für alles eine verständliche und nachvollziehbare Erklärung. Besonders schätze ich, dass Timo auch außerhalb der Trainingseinheiten immer für mich da ist und vor allem auch in schwierigen Situationen eine ganz wertvolle Unterstützung bietet. Alles in allem hat Timo einen sehr positiven Einfluss auf mein Leben, meine Gesundheit, meine Ernährung und mein Wohlbefinden – deshalb empfehle ich seine Firma Kraftkern uneingeschränkt weiter.

Kompetenz steht hier bei Timo Bretschneider in seinem Studio an erster Stelle. Hatte seit 4,5 Jahren eine obere Chronische Archillessehnenentzündung. Verursacht durch einen Fersensporn. Sport wie Walking, Joggen oder lange Spaziergänge waren schlicht unmöglich. Operation wurde dann vom Chirurgen als letzte Instanz empfohlen. Aber durch ein Training bei Timo das Speziell auf die Stabilität der Ferse und des Bewegungsapperates setzte, gelang es diese Einschränkung in knapp einen Jahr auszuschalten. Habe die Operation dann abgesagt. Ich war jetzt gestern zum ersten mal seit knapp 5 Jahren wieder 6,5 km im Wechsel walken und joggen gewesen. Was soll ich sagen. Keine Fersenprobleme mehr. 5 Sterne sind hier verdient.

Nach 3 Darmoperationen bei massivem Übergewicht, keiner sportlichen Betätigung mit fehlender körperlicher Kondition und stressgeplagter beruflichen Tätigkeit, hat Timo mir nach einer ausgeprägten Analyse ein Individual-Konzept erstellt, um aus der roten Zone herauszukommen. Durch das langfristige Trainingsprogramm, in Verbindung mit dem mentalen Coaching, hat Timo es geschafft, dass die Abschreckung über meinen Gesundheitszustand in Überzeugung übergegangen ist, mit Geduld und begleitendem Ernährungsprogramm zu lernen, die Erfolge zu erkennen und dadurch die Eigenmotivation aufzubauen. Auch nach über 3 Jahren lerne ich durch Timo in jeder Trainingseinheit immer wieder neues über meinen Körper. Timo schafft es mich, unabhängig von meiner mentalen und psychischen Verfassung, immer wieder innerhalb von wenigen Minuten abzuholen und auf das Training einzustellen. Ich danke Timo auch für die Möglichkeit, ihn jederzeit über meinem Zustand auf dem laufenden zu halten, auch außerhalb der Trainingsstunden fühle ich mich positiv begleitet. Es hat viele Monate gedauert, bis die Notwendigkeit des Trainings in Spaß und Vorfreude überging. Wenn Timo Urlaub hat, vermisse ich nicht nur den Trainingsrhytmus, sondern auch den angenehmen Menschen. Erst Timo hat mir aufgezeigt und es möglich gemacht, die gesteckten Ziele zu erreichen, stolz auf das Erreichte zu sein. Dafür sage ich: DANKE!

Jahrelang war ich stilles Mitglied in einem Fitnessstudio – langweiliges Training ohne echte Betreuung und ohne große Fortschritte. Durch die Arbeitssicherheits- und Gesundheitstage habe ich Timo kennengelernt und war von seiner Art als Trainer sofort sehr angetan. Nach einem ausführlichen Erstgespräch war meine Intention eigentlich, es mal für ein Jahr auszuprobieren. Inzwischen sind daraus viele Jahre geworden, die ich nicht missen möchte. Das Training ist ein fester Bestandteil meines Wochenplans. Besonders schätze ich: • individueller Trainingsplan, immer meiner aktuellen Situation angepasst. • aufbauendes, motivierendes und wertschätzende Coaching und Training • den Blick und die Gespräche über das reine Training hinaus: zB. wertvolle Tipps und Einblicke in eine gesunde Ernährung. • Immer ein offenes Ohr für alles was gerade ansteht. Es macht wirklich großen Spaß, ich fühle mich bestens betreut und aufgehoben. Vielen Dank dafür Timo!

Ich trainiere mit Timo seit 2 Jahren und es geht mir körperlich so viel besser. Ich hatte einen komplizierten Ellenbogenbruch und kann ihn heute wieder vollständig einsetzen. Timo bringt mich mit viel Spaß an meine Grenzen und mit seiner Hilfe bin ich letztes Jahr meinen ersten Halbmarathon gelaufen.