Wald-Mental-Erleben

Wir hatten unseren schönen Waldspaziergang bei herrlichen Sonnenschein, aber eisiger Kälte, noch nie hab ich den Wald so intensiv wahrgenommen und gesehen, wie an diesem Tag. Frau Steinecke hat uns eine Stunde durch den Wald geführt, wir haben viele interessante Dinge über Wald, Bäume, Gräser, Blumen und Luft erfahren, haben die Stille genossen und haben kleine Meditationen gemacht, haben den intensiven Geruch wahrgenommen und konnten unsere Gedanken neu ordnen. Ganz besonders lieb war, daß uns Fr. Selteinecke mit heißem Tee versorgt hat, die Zeit verging rasend schnell und wir waren uns sicher, dies schöne Erlebniss unbedingt wiederholen zu müssen. Vielen Dank für die wunderschöne Zeit mit ihr, bis zum nächsten Mal

Für mich war dieser Waldspaziergang eine ganz neue Erfahrung. Bisher war für mich "Natur genießen" Wanden gehen. Das war hier nicht so. Man geht langsamer und bewußter durch den Wald und läßt die Umgebung auf die allgemeine Psyche wirken. Gezielte Meditationen von Frau Steinecke halfen dabei. Man nimmt den Wald dadurch ganz anders war und wirkt sich dadurch positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Durch das breitgefächerte Wissen von Frau Steinecke erfährt man auch viel Neues über Natur und Wald.

Habe bei diesem sehr angenehmen Spaziergang gelernt, wie ich im Wald zur Ruhe komme, diese Umgebung noch bewusster erlebe und warum das Alles zu meinem allgemeinen Wohlbefinden und zur Gesundheit beiträgt. Bei den Achtsamkeitsübungen habe ich mich sehr wohl gefühlt. Besonders gefallen hat mir, dass viele Erkenntnisse durch Studien belegt sind und Frau Steinecke die Zusammenhänge fundiert erklärt hat.

Waldbaden mit Yvonne Seit mehreren Jahren nehme ich am angeleiteten Waldbaden mit Yvonne teil. Zeit dafür, ein Feedback zu hinterlassen. Ich bin jedes Mal aufs Neue begeistert. Yvonne führt mit einer tollen Mischung aus Wahrnehmungsübungen, kurzen Meditationen (mit einer sehr angenehmen Stimme) und interessanten Austausch durch die Dölauer Heide. Alle Sinne werden geschärft und erstaunlich, was ich dabei wahrnehmen kann. Dieses geführte Waldbaden ist für einen Micro-Urlaub vom Alltag sehr gut geeignet :-)