Alexander Tischler | Abnehm & Hormon Coaching

Mein Ziel war klar: Körpergefühl verbessern, Routinen aufbauen, endlich verstehen, wie Ernährung und Training funktionieren. Das habe ich bekommen und viel mehr. Innerhalb kurzer Zeit, habe ich alte Gewohnheiten abgelegt, die mich jahrelang begleitet haben. Das Völlegefühl ist weg, Stress-Essen ist kein Thema mehr. Die Rezepte und Trainingspläne waren konkret hilfreich, und die Meetings zum Nachschauen sind eine Goldgrube für Tipps und Tricks. Was mich aber am meisten beeindruckt hat, ist wie gut ich jetzt für die Zeit nach dem Coaching vorbereitet bin. Ich weiß, was ich tun muss, habe nun die Werkzeuge und kann es halten. Das ist echtes Wissen, das bleibt. Für jeden, der sein Leben wirklich verändern will, ist das hier definitiv der richtige Ort.

Die letzten Monate war ich im Coaching und schaue richtig zufrieden auf diese Zeit zurück. Ich hatte gesundheitlich einiges hinter mir und war unsicher, wie das zu meinem Alltag passt. Ich bin viel unterwegs und habe Verpflichtungen, die ich nicht einfach beiseite schieben kann. Am Ende hat es deutlich besser funktioniert als gedacht. Mein Körper hat sich sichtbar stärker definiert, das zeigen mir auch meine letzten InBody-Messungen. Mit Kreatin habe ich beim Training nochmal einen Sprung gemacht, meine Muskeln sind definierter. Im Bereich Training selbst habe ich richtig viel dazugelernt. Korrekte Technik, sinnvolle Steigerung, welche Übungen wirklich Sinn ergeben... vorher habe ich einfach trainiert, heute weiß ich, was ich tue und warum. Selbst nach einer Verletzung wurde der Plan flexibel angepasst, sodass ich nicht aus dem Rhythmus kam. Beim Essen hat sich vor allem das Verständnis für die richtige Eiweißmenge verändert. Auch meine Blutwerte habe ich noch nie so detailliert ausgewertet bekommen wie hier, mit konkreten und nachvollziehbaren Empfehlungen, statt einfach nur Medikamente zu verschreiben. Besonders gut fand ich, dass mich niemand unter Druck gesetzt hat. Ich bin freiberuflich, brauche Freiraum, und genau das wurde respektiert. Klare Empfehlung von meiner Seite.

Ein halbes Jahr später kann ich wirklich sagen, dass sich die Entscheidung für das Coaching absolut gelohnt hat. Vor dem Start dachte ich ehrlich gesagt, dass sich alles nur um die Zahl auf der Waage drehen würde – dabei war genau das am Ende gar nicht das Wichtigste. Viel krasser waren die Veränderungen bei den Maßen. Teilweise sind bis zu zwei Zentimeter verschwunden, obwohl das Gewicht fast gleich geblieben ist. Erst dadurch habe ich wirklich verstanden, was mit Body Recomposition gemeint ist. Im Spiegel sieht man plötzlich Definition an Stellen, an denen vorher einfach nichts sichtbar war. Der größte Unterschied ist aber eigentlich das Körpergefühl. Ich hatte monatelang Probleme mit den Gelenken und es stand sogar mal im Raum, ob das rheumatisch sein könnte. Mittlerweile sind die Beschwerden komplett weg. Dazu kam noch, dass durch das Coaching mein niedriger Eisenwert entdeckt wurde, worauf ich alleine wahrscheinlich nie gekommen wäre. Auch bei der Ernährung hat sich einiges verändert. Durch Meal Prep lässt sich das Ganze total entspannt in den Alltag integrieren, ohne ständig nachdenken oder planen zu müssen. Im Kampfsport merke ich die Veränderung ebenfalls extrem. Ich habe viel mehr Energie und halte mit jüngeren Trainingspartnern problemlos mit. Teilweise fühle ich mich sogar leistungsfähiger als früher. Was für mich persönlich aber am meisten zählt, ist das neue Selbstbewusstsein und dieses allgemeine Wohlbefinden. Die Betreuung war die ganze Zeit über super persönlich und man hatte immer jemanden, an den man sich wenden konnte. Deshalb würde ich das Coaching wirklich jedem empfehlen, der langfristig etwas verändern möchte und keine Lust mehr auf irgendwelche kurzfristigen Diäten hat.

Mithilfe von Alex und seinem freundlichen Coachingteam ist es mir gelungen, in den letzten fünf Monaten über 9 kg abzunehmen. Die umfassende Beratung von Ernährung, über Trainingspläne und mentale Unterstützung realisierten den Wunsch nach Veränderung. Dabei sind alle super freundlich und geben Rückhalt und Motivation, auch wenn man gerade mal selbst nicht an sich glaubt. Ich bleibe euch treu, möchte ja noch etwas mehr erreichen! Liebe Grüße Lisalotti

Was mir am meisten in Erinnerung bleibt, ist wie viel Spaß die Zusammenarbeit mit Alex und Marie gemacht hat. Die beiden sind echte Menschen, nicht nur Coach. Ich habe gelernt, meinen Körper anders zu verstehen und ihm zuzuhören. Und ich habe gemerkt, dass alles, was ich hier mitgenommen habe, auch draußen im echten Leben funktioniert. Das ist für mich das wichtigste Merkmal eines guten Coachings. Sehr empfehlenswert.