CW Coaching | Christoph Wieloch

Seit über zwei Jahren trainiere ich wöchentlich mit Chris im Rahmen eines Fitnessangebots auf meiner Arbeit. Zusätzlich trainiere ich und meine Trainingspartnerin seit mehr als einem halben Jahr fünfmal pro Woche nach einem individuell von ihm erstellten Trainingsplan. Besonders schätze ich, wie individuell Chris auf den eigenen Leistungsstand, persönliche Bedürfnisse und Verletzungen eingeht und das Training perfekt darauf abstimmt. Man fühlt sich jederzeit optimal betreut. Chris versteht es, uns zu fordern, ohne dabei zu überfordern – genau diese Balance macht den Unterschied. Ohne ihn hätten wir niemals solche Fortschritte und Erfolge - unseren 1. HYROX Wettkampf - erzielt. Meine Lauftechnik, meine Ausdauer und meine Kraft haben sich durch sein gezieltes Training immens verbessert. Darüber hinaus hat er uns vermittelt, wie wichtig Schlaf und Ernährung für die eigene Fitness sind und was es wirklich bedeutet, fit zu sein. Das Training mit Chris macht nicht nur Spaß, sondern motiviert auch, über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen. Ich selbst freue mich jede Woche aufs Neue auf die herausfordernde und abwechslungsreiche Trainingswoche, die Chris uns gestaltet, und kann Training/ Begleitung durch Chris nur jedem weiterempfehlen!!

Seit 1,5 Jahren arbeite ich mit Christoph Wieloch zusammen – mit messbarem Erfolg: deutliche Verbesserung meiner HYROX-Zeit, zwei Qualifikationen für die Weltmeisterschaft sowie die Teilnahme dort. Durch seine strukturierte Trainingsplanung trainiere ich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich mit System. Die Reize sind gezielt gesetzt, die Progression ist klar nachvollziehbar – genau dadurch konnte ich mich kontinuierlich und nachhaltig steigern. Besonders schätze ich die Individualisierung: Jeder Plan ist auf mich zugeschnitten und wird bei Bedarf sofort angepasst – sei es bei Leistungsentwicklung oder im Alltag. Was Christoph für mich besonders macht: Er verbindet Leistungsorientierung mit Gesundheitsfokus – mit durchdachter Belastungssteuerung, gezielter Regeneration und viel Fokus auf Bewegungsqualität, statt einfach nur „mehr“ zu trainieren. Fachlich top – menschlich ebenso. Für mich eine absolute Empfehlung – für ambitionierte Sportler genauso wie für alle, die strukturiert, gesund und individuell betreut trainieren möchten.

Habe im Mai angefangen mit Christoph als Trainer zu arbeiten. Bereits in der ersten Session haben wir mit gezielten Übungen meine Mobilität für den Squat massiv verbessert, obwohl ich davor extreme Probleme damit hatte. Die Trainingspläne sind extrem strukturiert und wirklich durchdacht. Kein Einheitsbrei sondern Struktur, die Resultate bringt. Dennoch mit hohem Fokus auf Erholung und Gesundheit. In kurzer Zeit machte er mich zu einem vollständigen Athleten. Ich konnte meine Hyroxzeiten stark verbessern und konnte im Doubles innerhalb kürzester Zeit mit meinem Teampartner in den Top 20 Prozent finishen und meine Zeit um über 20 Minuten verbessern. Christoph ist am Ende des Tages ein total angenehmer und guter Mensch. Das macht für mich den Unterschied.

Ich trainiere seit über zwei Jahren wöchentlich mit Christoph im Rahmen des Firmenfitness und seit ca. sechs Monaten zusätzlich fünfmal pro Woche nach einem individuell auf mich abgestimmten Trainingsplan. In dieser Zeit hat er meine Trainingspartnerin und mich mit viel Engagement und Know-how optimal auf den HYROX vorbereitet. Durch ihn haben wir nicht nur unseren ersten HYROX erfolgreich gemeistert, sondern sind auch hoch motiviert, an weiteren HYROX-Wettbewerben teilzunehmen und sportlich neue Bestleistungen zu erreichen. Die Einheiten sind intensiv, abwechslungsreich und fordernd – aber genau das macht es aus. Man geht mit einem richtig guten Gefühl und stolz aus dem Training. Christoph schafft es, einen zu pushen und gleichzeitig die Freude am Training hochzuhalten. Besonders schätze ich, dass er jederzeit ansprechbar ist und nicht nur im Training unterstützt, sondern auch mit vielen hilfreichen Tipps zur Technik, zur Ernährung und bei körperlichen Wehwehchen. Man merkt einfach, dass Christoph mit voller Leidenschaft dabei ist. Absolute Empfehlung!

Christoph ist ein großartiger Trainer mit unglaublich viel Wissen! Er hat mir die Grundlagen so gut beigebracht, dass ich die Techniken bis heute anwende. Besonders beeindruckend ist, wie er die Trainingseinheiten individuell anpasst und dabei viel Wert auf saubere Technik legt. Für Frauen, die mit Krafttraining starten wollen, ist das Training bei Christoph ein absolutes Muss – mit ihm an der Seite fühlt man sich sicher und bestens aufgehoben. Und nebenbei machen die Sessions auch noch richtig Spaß! Absolut empfehlenswert!