Alex Henkel Fitness & Nutrition Coaching

Ich hatte mich schon vor dem Coaching mit Ernährung und Fitness beschäftigt. Im Coaching habe ich dann gemerkt, was ich noch alles nicht wusste und wie viel ich noch aus meinem Körper rausholen konnte. Bei Alex habe ich direkt gemerkt, wie viel Wissen und Expertise er in dem Bereich Ernährung, Fitness, Abnehmen, körperliches Wohlbefinden, Leistungssteigerung, Gesundheit und Muskelaufbau hat. Das Ernährungs- und Fitnesscoaching bei ihm hat mir zu meiner absoluten Bestform verholfen. Es ist unglaublich wie effizient man durch das Coaching an sein Ziel kommt. Besonders gut gefallen hat mir, dass Alex auf langfristige Erfolge für den Traumkörper setzt und ganzheitlich arbeitet. Im Coaching habe ich erst gemerkt, wie wenig Ahnung ich vorher von gesunder Ernährung und dem richtigen Training hatte. Es ist wirklich sehr selten so ein qualitativ hochwertiges Coaching zu finden. Man lernt bei dem Ernährungs- und Fitnesscoaching von Alex wirklich für sein Leben. Ich habe mich noch nie so fit, energiegeladen und leistungsstark wie zu der Zeit des Coaching gefühlt. Alex ist absolut zu empfehlen, vorallem wenn man effizient und langfristig Erfolge erreichen möchte. Sein Coaching ist ein echter Geheimtipp. Außer in Frankenthal und Umgebung wie Mannheim und Ludwigshafen, da ist er für seine unglaubliche Arbeit bereits sehr bekannt. Wer einmal bei Alex im Coaching war, empfiehlt ihn einfach weiter. Ein riesiges Dankeschön für meine Transformation an den besten Fitnesscoach! Mit Alex habe ich Erfolge innerhalb von Wochen und Monaten erreicht, die ich vorher alleine in Jahren nicht erreicht habe und auch nie erreicht hätte. Wenn du auch dein Bodygoal erreichen möchtest, bist du bei Alex perfekt aufgehoben.

Ich war ca. 2 Jahre bei Alex im Coaching und kann ihn von ganzem Herzen weiterempfehlen. Sowohl menschlich als auch fachlich ist er der perfekte Coach und Mentor. Er verfügt nicht nur über enormes Wissen in Ernährung, Training und Psychologie, sondern ist auch mit den neusten Technologien zur Analyse des Körperbaus ausgestattet. Während des Coachings habe ich unter anderem mit ihm zusammen an meinem ersten Mens Physique (natural) Wettkampf teilgenommen und den 4. Platz belegt. Dennoch war der größte Gewinn für mich, dass ich persönlich und fachlich gewachsen bin. Ich habe nicht nur an Fachwissen dazugewonnen, sondern vor allem mich und meinen Körper besser kennengelernt. Ich kann das Coaching bei Alex jedem empfehlen, der mehr aus seiner Gesundheit und seinem Lifestyle machen will - egal ob man große Ambitionen hat oder einfach nur ein gesünderes Leben führen möchte.

Vor dem Coaching habe ich immer phasenweise versucht mit verschiedenen Diäten und Sport abzunehmen. Ein zusätzliches Problem waren dann die beginnenden Wechseljahre, welche das Gewicht langsam nach oben trieb, egal was ich auch tat. Durch das Coaching habe ich eine richtige und verlässliche Struktur erhalten, die mit kontinuierlich weiterbrachte. Positiv ist, dass es während des Coachings regelmäßige Zoomcalls gab, bei denen alle auftretende Probleme und die aktuelle Situation besprochen werden und ggf. Anpassungen im Trainingsplan oder Ernährung gemacht werden. Einfach super! Ich bin jetzt viel aktiver und fühle mich endlich wieder wohl und freue mich jetzt immer schon auf das nächste Training. Das Coaching mit Alex hat mich zu den richtigen und effizienten Routinen geführt. Er hat so viel Knowhow und für jedes Problem einen Lösungsansatz. Ich habe extrem viel dazugelernt. Ich werde auf jeden Fall immer mal wieder die InBody Messung bei ihm machen, um auch weiter die Vorschritte zu dokumentieren. Ich kann Alex absolut weiterempfehlen!

Ich bin schon sehr lange bei Alex im Coaching und kann wirklich nur Positives sagen. Früher hatte ich große Probleme damit zuzunehmen und generell Fortschritte zu machen. Mir hat die richtige Struktur gefehlt und ich bin immer wieder an denselben Punkten hängen geblieben. Durch das Coaching habe ich vor allem gelernt, wie wichtig eine gesunde und durchdachte Ernährung ist. Ich bin deutlich disziplinierter geworden und habe endlich verstanden, wie ich meinen Körper richtig unterstütze. Dadurch konnte ich nicht nur zunehmen, sondern habe mich auch insgesamt stärker, fitter und energiegeladener gefühlt. Besonders schätze ich die individuelle Betreuung und die klare Struktur alles ist auf mich abgestimmt und nachhaltig aufgebaut, was ich so vorher nie hatte. Die Zusammenarbeit ist super angenehm und motivierend, ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Ich kann das Coaching wirklich jedem empfehlen, der endlich echte Fortschritte machen möchte egal ob jemand Bodybuilding machen möchte, abnehmen, eine Wettkampfdiät durchziehen oder sich einfach gesund ernähren möchte. Er hat wirklich in allen Bereichen ein extrem großes Wissen. •Er ist wirklich der beste ! •Er nimmt sich viel Zeit •Er achtet auf die Gesundheit •Er erklärt alles ausführlich und hat für jede Frage eine Antwort

Vor dem Coaching hatte ich eine lange Fitness Pause, war schwanger und komplett raus aus der Routine. Ich hatte weder Struktur im Training noch in der Ernährung- vor allem beim Essen konnte ich mich nie wirklich halten. Gerade beim Thema Ernährung habe ich oft aufgegeben und bin in alte Muster zurückgefallen. Abnehmen nach der Schwangerschaft war für mich schwieriger geworden. Durch meinen Coach Alex habe ich endlich eine klare Struktur bekommen. Alles wurde verständlich aufgebaut und war nicht überfordernd ich konnte es gut in meinen Alltag integrieren. Ich fühle mich dadurch viel besser und energiegeladener. Mein Alltag ist strukturierter. Dadurch konnte ich gut 2-3 Kilo abnehmen und habe mich viel straffer gefühlt. Besonders ist die persönliche Betreuung das Alex immer da ist auf jede Frage eingeht für jedes Problem eine Lösung findet und einen auch wirklich motiviert und unterstützt. Es ist nicht nur ein Plan sondern wirklich eine Begleitung. Es ist alles sehr realistisch und auf mich abgestimmt mit System und langfristig umsetzbar. Sehr professionell ich empfehle Alex als Coach jedem weiter man wird ernst genommen kann zu jederzeit Fragen stellen. Kommunikation ist ehrlich, motivierend und auf Augenhöhe.

Alex begleitet meinen Weg nun schon lange und lernte mich als sportbegeisterte, aber auch in ihrem Körper verzweifelte Person kennen. Ich beschäftigte mich schon sehr lange mit dem Thema Kraftsport, Ernährung, usw., aber durch Alex habe ich erst verstanden, dass alles individuell ist und auf jeden Menschen angepasst werden muss. Essen machte mir lange Angst, aber ohne dem funktioniert mal so gar nix. Bei Alex merkt man sofort der hat Ahnung, weiß was er tut und man kann ihm 100prozent vertrauen und man muss einfach nur machen. Dieser Sport ist ein up und down und Alex hat ein super Gespür und weiß, wann man jemanden mal in den Hintern treten muss und wann gerade die Zeit ist einfach kurz runterzufahren und mental erstmal wieder auf Höhe kommen muss, denn Alex hört zu und wägt ab was einfach gerade wichtiger ist. Dank seines Coachings fühle ich mich wieder wohl, habe mehr Energie, Kraft und Selbstbewusstsein. Alex sein Wissen, sein Coaching kann ich nur wärmstens empfehlen, wenn man sich wohlfühlen möchte, sportlich was erreichen möchte und auch sein eigenes Wissen erweitern möchte. Danke 😊

Ich habe mich für das Coaching bei Alex entschieden, obwohl ich schon seit vielen Jahren trainiere. Ich hatte jedoch das Gefühl, auf der Stelle zu treten und mein volles Potenzial nicht auszuschöpfen. Durch die Zusammenarbeit mit Alex habe ich wieder klare Struktur und neue Impulse in mein Training und meine Ernährung bekommen. Besonders hilfreich war für mich, dass er sehr individuell auf meine Ziele und meinen aktuellen Stand eingegangen ist und nicht einfach einen Standardplan vorgegeben hat. Ich konnte meine Leistungen steigern, habe wieder sichtbare Fortschritte gemacht und fühle mich insgesamt motivierter und fokussierter im Training. Was ich besonders geschätzt habe, war die persönliche Betreuung, das schnelle Feedback und die verständliche Art, mit der Alex alles erklärt hat. Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der bereits trainiert, aber das Gefühl hat, nicht mehr weiterzukommen und jemanden sucht, der ihm hilft, das nächste Level zu erreichen 💪

Vor dem Coaching war meine Ausgangssituation bei ca. 150 kg Körpergewicht. Ich hatte zwar immer wieder versucht abzunehmen, aber es hat langfristig nie funktioniert. Entweder habe ich mich zu stark eingeschränkt oder hatte keine klare Struktur – dadurch bin ich immer wieder zurückgefallen. Durch das Coaching mit Alex hat sich das komplett verändert. Ich habe endlich verstanden, wie Ernährung und Training wirklich funktionieren und wie ich das Ganze auch im Alltag umsetzen kann. Es war kein kurzfristiger „Diät-Ansatz“, sondern etwas, das ich nachhaltig beibehalten kann. Mein größtes Ergebnis ist natürlich der Gewichtsverlust von 150 kg auf etwa 105 kg. Aber noch wichtiger ist, dass ich mich insgesamt viel besser fühle – mehr Energie im Alltag habe, strukturierter bin und ein ganz anderes Körpergefühl entwickelt habe. Besonders geholfen hat mir die individuelle Betreuung von Alex. Es wurde nicht einfach ein Standardplan vorgegeben, sondern wirklich auf meine Situation eingegangen. Dadurch konnte ich Schritt für Schritt Fortschritte machen, ohne mich überfordert zu fühlen. Der größte Unterschied zu früher war für mich, dass ich diesmal wirklich verstanden habe, was ich tue. Ich musste nichts „blind“ umsetzen, sondern konnte alles nachvollziehen – das hat extrem geholfen, dranzubleiben. Die Zusammenarbeit mit Alex war immer motivierend, ehrlich und auf Augenhöhe. Ich hatte nie das Gefühl, alleine zu sein, sondern wusste immer, dass ich Unterstützung habe. Am meisten überrascht hat mich, wie viel man mit der richtigen Struktur und kleinen Anpassungen erreichen kann – ohne extreme Diäten oder komplett auf alles zu verzichten. Ich würde das Coaching mit Alex jedem empfehlen, der wirklich etwas verändern will – vor allem Menschen, die schon viele Versuche hinter sich haben und endlich eine nachhaltige Lösung suchen.