Jana Ernst - Personal Trainer & Gesundheitscoach I Kaiserslautern

Ich bin jetzt seit vier Monaten bei Jana und wirklich super happy. Das Coaching ist persönlich, motivierend und vor allem alltagstauglich. Bei meinem beruflichen Alltag, der nicht immer nach Plan läuft, muss Jana mit mir schon einiges aushalten: volle Tage, spontane Termine und die ein oder andere kreative Ausrede. Trotzdem bleibt sie geduldig, verständnisvoll und konsequent dran. Mein innerer Schweinehund ist zwar noch nicht komplett ausgezogen, bekommt von Jana aber regelmäßig Hausverbot. Da ich mich sehr gut aufgehoben fühle und die Zusammenarbeit für mich super funktioniert, werde ich auf jeden Fall verlängern. Klare Empfehlung und absolut verdiente 5 Sterne!

Ich kam zu Jana mit einem Gewicht von rund 78 kg. Damit war ich nicht sonderlich zufrieden und wollte ein paar Kilos verlieren. Wir schafften es in wenigen Monaten über 5 kg zu verlieren. Was mir aber besonders gefiel war es, dass meine Fitness sehr viel besser wurde. Meine Kraft-Ausdauer nahm sehr zu und ich steigerte mich von Woche zu Woche. Ich kann Jana jedem weiterempfehlen der einen stressigen Arbeitstag zu bewältigen hat und trotzdem auf seine Ernährung und den Sport achten möchte. Jana verhalf mir Routinen zu finden und über meine Gewohnheiten nach zu denken. Vielen Dank!!

Ich bin jetzt seit drei Monaten bei Jana und bin eigentlich mit einem ganz klaren Ziel gestartet: 5-7 kg abnehmen und einen definierten Körper bekommen. Ich bin nun auf dem besten Weg dahin – aber ehrlich gesagt bin ich schon jetzt unglaublich zufrieden. Denn viel wichtiger als die Zahl auf der Waage ist für mich nun, dass ich mich wieder richtig wohl und vor allem stark in meinem Körper fühle. Ich bin mental viel mehr bei mir und fühle mich so verbunden mit meinem Körper wie schon lange nicht mehr. Damit habe ich erstmal nicht gerechnet. Ich wollte anfangs eigentlich nur Krafttraining machen. Auf keinen Fall springen, auf keinen Fall joggen. 😅 Das Springen war am Anfang für mich die Hölle. Und heute jogge ich – und es macht mich tatsächlich frei. Ich springe, ich trainiere und merke von Woche zu Woche, wie mein Körper stärker und leistungsfähiger wird. Dieses Gefühl ist für mich das Schönste an der ganzen Veränderung. Jana hat mich auf eine sehr direkte, aber gleichzeitig völlig selbstverständliche Art und Weise dorthin geführt. Sie ist eine unglaublich coole, lebensfrohe Frau und eine Trainerin mit genau der richtigen Mischung aus Motivation, Geradlinigkeit und Ruhe. Danke, Jana, dass du mich wieder on track und vor allem wieder in meine Kraft bringst. Danke, dass du mir den Spaß an Athletik gezeigt hast – und dass du mir manchmal aus dem Hinterhalt zurufst, wenn ich gerade Baguette mit Butter esse. 😂 Du bist eine tolle Frau und eine überaus tolle Trainerin. Ich bin wirklich sehr froh, dass ich zu dir gefunden habe! 🙏

Ich kam zu Jana Ernst als Personal Coachin auf Empfehlung. Ich war nach weniger Sport, zwei Kindern und erfolglosen Bemühungen in den letzten Jahren alleine nicht zu meinem Ziel gekommen: fitter werden und abnehmen. Jana hat durch ihre wunderbare Art zu Coachen, bestehend aus Wissen, Empathie, Strenge/ Disziplin und Motivation dann genau das geschafft. Mit einem Plan: Training und Ernährungsumstellung, der auf mich und mein Leben, meinen Alltag genau zugeschnitten war, habe ich durch ihre Unterstützung ca. 20 kg abgenommen in 6 Monaten und bin viel fitter. Ich muss natürlich noch selbst alles machen: Ernährung beachten, Training durchführen, aber bin dank Jana geleitet und motiviert. Bei Fragen ist sie immer für mich da, unschlagbar auch das Training vor Ort, bei dem ich oft über mich hinausgehe... Ich fühle mich fitter, besser und bin stolz auf mich. Danke, Jana, ohne dich hätte ich das nicht geschafft! Klare Empfehlung für alle, die etwas machen oder ändern wollen!

Als ich letztes Jahr im Juli eines Abends vor dem Spiegel stand, habe ich eine Entscheidung getroffen, die sich im Nachhinein als eine der besten überhaupt herausgestellt hat: Ich musste etwas in meinem Leben verändern und habe mir eingestanden, dass ich es alleine nicht mehr schaffe. Also habe ich mich kurzerhand informiert, welcher Personal Trainer bzw. welche Personal Trainerin für mich infrage kommen könnte. Nach kurzer Suche bin ich auf Jana gestoßen – heute kann ich sagen: zu meinem großen Glück. Ich war sechs Monate bei ihr im Training und in dieser Zeit hat sich unglaublich viel verändert. Jana war für mich nicht nur eine motivierende Trainerin, sondern auch mental eine große Unterstützung auf diesem Weg. Bis heute habe ich 14 kg abgenommen. Das neu gewonnene Selbstwertgefühl, das ich dadurch bekommen habe, lässt sich kaum in Worte fassen. Nun ist der Zeitpunkt gekommen, an dem ich meinen Weg alleine weitergehe. An dieser Stelle möchte ich einfach noch einmal Danke sagen: Jana, vielen Dank für alles! Ich kann jedem, der merkt, dass er es alleine nicht schafft, nur empfehlen, diesen Schritt zu gehen und sich professionelle Unterstützung zu holen. Es lohnt sich.