Leo Hell Coaching

Bevor ich zu Leo kam, hatte ich mit stetiger Gewichtszunahme zu kämpfen (jedes Jahr 2-3kg mehr), Bauchfett, ungenügende Fitness, ungutes Körpergefühl. Dabei hatte ich vieles ausprobiert, was nicht wirklich geholfen hat - vor allem Diäten ohne System. Fortschritte: Gestartet mit 77.5kg im November 2025. Nach vier Monaten: 72.0kg. Also weniger Bauchfett, aber zugleich auch mehr Muskulatur - das braucht Konstanz und Geduld, kommt aber! Dazu spürbar mehr Kraft aufgebaut; mein Körper hat sich klar verändert. Aha-Momente: Was ich erst mit Leo verstanden habe: Es braucht Konstanz. Die Kalorien müssen zu Beginn konsequent getrackt werden - nicht nach Gefühl. Ein wöchentliches Kaloriendefizit ist entscheidend, Tageswerte können schwanken. Wichtig: Eiweiß orientierte Ernährung. Hungergefühl hatte ich kaum. Beim Training geht es nicht darum, einfach «irgendetwas» zu machen, sondern gezielt zu tracken und sich stetig zu steigern. Immer etwas besser als letztes Mal. Tägliche Bewegung hilft - auch nur Spazieren zählt. Nach 2-3 Monaten läuft die Ernährung fast automatisch. Man kennt seine Lebensmittel und hat ein gutes Gefühl dafür. Was mir besonders geholfen hat und meine Erfolge: 5kg verloren, kein Jo-Jo. Ernährung nachhaltig umgestellt. Fitness ist heute für mich wie Zähneputzen: 3x pro Woche, 45-60 Min im Gym, ohne Überwindung. Bezüglich Ernährung habe ich mich nie eingeschränkt gefühlt. Die wöchentlichen Calls mit Leo helfen - sie schaffen einen gesunden Druck «zu liefern». Er kommentiert und korrigiert die Übungen direkt, das ist Gold wert. Empfehlung & Fazit: War top! Wichtig für mich, ist das gesammelte Wissen um das Thema. Go for it! Leo Hell hilft dir! Am Anfang braucht es etwas Disziplin, aber das legt sich schnell, sobald die ersten Erfolge sichtbar werden. Dann macht es richtig Spaß. Das Internet ist voll mit widersprüchlichen Infos. Lieber direkt zu einem echten Profi - da weiß man, was man hat. Motto: Routine geht über Motivation!

Leo ist seit knapp fünf Monaten mein Coach und in dieser Zeit habe ich Fortschritte erzielt, die ich so bisher noch nicht hatte - ich habe gut 6 kg abgenommen, Muskeln aufgebaut, feste Trainingsroutinen entwickelt, fühle mich im Alltag fitter und belastbarer und was das Wichtigste für mich ist: Ich habe bei den Themen Ernährung und Training eine Landkarte bekommen, mit der ich gut durch meinen Alltag navigieren und meine Ziele erreichen kann. Nach einer längeren Sportpause bin ich auf das Instagram-Profil von Leo gestoßen und habe mich nach einem Videocall für ein viermonatiges Online-Coaching entschieden, das vor Kurzem zu Ende gegangen ist. Hauptziel war es für mich, abzunehmen, begleitet ins Krafttraining einzusteigen und insgesamt fitter zu werden. Das Coaching ist strukturiert aufgebaut, es gibt einen Input zum Thema Ernährung und Training, im Fokus steht aber stets die Umsetzung, z.B. durch Lebensmitteltracking und individuell zusammengestellte Trainingspläne - und eine konsequente Begleitung, durch die man das alles auch tatsächlich auf die Straße bringt. Die Kommunikation über die TrueCoach-App und wöchentliche Video-Calls haben mir geholfen, Ernährung und Training auf mich und meine aktuelle Situation (z.B. Urlaub, Dienstreisen etc.) flexibel zuzuschneiden. Der Hauptvorteil des Coachings besteht aus meiner Sicht darin, dass Leo viel Wissen und Erfahrung mitbringt und darauf aufbauend ein passendes Programm für einen zusammenstellt, das machbar ist und direkt umgesetzt werden kann. Ich habe mich zwar zuvor mit Trainingsthemen und Ernährung beschäftigt, aber nur ein Profi kann daraus ein praktikables Programm stricken und vor allem die Umsetzung begleiten. Das war und ist für mich unersetzbar, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Das Feedback von Leo kam dabei immer schnell, war sehr zielführend und hat die erhofften Ergebnisse gebracht. Ich habe mich immer gut betreut gefühlt, Fragen und offene Punkte, aber auch Unvorhergesehenes konnten wir immer gut klären und eine für mich praktikable Lösung finden. Top und vielen Dank dafür! Insgesamt kann ich das Coaching bei Leo nur empfehlen, vor allem, wenn man ein ganzheitliches System mit einem individuell zugeschnittenem Programm sucht, das flexibel angepasst werden kann, je nachdem, was aktuell den Alltag bestimmt. Und auch menschlich ist Leo ein angenehmer und motivierender Coach. Ich habe mich deshalb entschieden, das Coaching um weitere vier Monate zu verlängern - nun steht das nächste Level für mich an, nachdem ich bisher so gut vorangekommen bin.

Leo Hell hat mein Leben nachhaltig verändert! Bevor ich mit seinem Coaching begonnen habe, hatte ich mit fehlender Motivation, wenig Zeit für Sport und Unzufriedenheit mit meiner Fitness und meinem Körpergefühl zu kämpfen. Kleine Wehwehchen machten es mir zusätzlich schwer, überhaupt einen Anfang zu finden. Was mir an der Zusammenarbeit mit Leo am meisten gefallen hat, ist seine individuelle Betreuung und sein empathischer Support. Mit klaren Anleitungen hat er mich Schritt für Schritt dorthin geführt, wo ich hinwollte – und sogar darüber hinaus. Besonders beeindruckt hat mich sein Verständnis dafür, dass alles miteinander zusammenhängt: bessere Ernährung, mehr Schlaf, weniger Stress und regelmäßiger Sport führen gemeinsam zu mehr Zufriedenheit und Energie. Dieser „Aha-Moment“ hat bei mir Klick gemacht und dafür gesorgt, dass ich die Veränderungen auch langfristig umsetzen kann. In den vier Monaten Coaching habe ich unglaubliche Erfolge erzielt: 10 kg Gewichtsverlust Muskelaufbau Deutlich mehr Energie im Alltag Einen entspannteren Umgang mit Stress Nachhaltige Verbesserung meiner Ernährung Leo geht individuell auf jede Situation ein – auch auf die speziellen Anforderungen von vielbeschäftigten Führungskräften. Für mich als jemand, der oft unterwegs ist, hat er einen angepassten Plan für Geschäftsreisen erstellt, der perfekt funktioniert hat. Heute bin ich fitter, zufriedener und ausgeglichener als je zuvor. Ich kann Leo wirklich jedem empfehlen, der glaubt, keine Zeit für Sport oder gesunde Ernährung zu haben, oder der schon vieles probiert hat und endlich nachhaltige Erfolge möchte. Und das Beste: Leo ist nicht nur extrem kompetent, sondern auch ein super netter Typ, mit dem die Zusammenarbeit richtig Spaß macht! Danke, Leo, für dieses transformative Coaching – 5 Sterne sind eigentlich noch zu wenig!

Was mich besonders beeindruckt hat, ist sein Fokus auf Individualität. Jeder Trainingsplan wurde sorgfältig auf meine Bedürfnisse und meine körperliche Verfassung zugeschnitten. Durch seine Anleitung und sein Fachwissen konnte ich mich während der Schwangerschaft fit halten und auch nach der Geburt schnell wieder in Form kommen. Seine positive Einstellung und seine motivierende Art haben mir geholfen, dranzubleiben, selbst wenn es manchmal herausfordernd war. Insgesamt bin ich Leo unglaublich dankbar für seine hervorragende Betreuung und sein Engagement. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.

Meine Ausgangssituation: fehlende Motivation, keine Zeit für Sport, unzufrieden mit der eigenen Fitness oder dem Körpergefühl, schlechte Ernährung (zwischen den Terminen mal schnell was „reinschieben“ ohne Kontrolle), kein Vorbild für meine Kinder Meine Erlebnisse und Fortschritte während der Zusammenarbeit: individuelle Betreuung, empathischer Support, klare Anleitungen in der App, volle Flexibilität bei den Trainigseinheiten Meine konkreten Erfolge: Gewichtsverlust von 7kg seit September25, Muskelaufbau, mehr Energie im Alltag, besserer Umgang mit Stress, Verbesserung der Ernährung und ein Verständnis dafür wie was mit der Ernährung funktioniert und zusammenhängt, was ein riesiger Aha-Moment für mich war. mein Fazit: man beginnt den eigenen Körper besser zu verstehen (Ernährung und Sport) und bekommt ein besseres Körpergefühl. Man fühlt sich insgesamt wohler in der eigenen Haut und muss sich nicht konstant Gedanken darum machen sich gesünder zu ernähren und sich mehr zu bewegen. Durch das Programm sind diese Routinen fast automatisch gesetzt. Meine Empfehlung: Gerade für Führungskräfte, Unternehmer, Menschen mit wenig Zeit, Personen, die schon vieles probiert haben und endlich nachhaltig Erfolg wollen zählt ab 40 jede Woche. Das was nun erreicht wird, zahlt sich später im Alter aus.