JONENsports - Personal Training by Marc-Alexander Jonen

Jahrelang begann jedes neues Jahr mit dem guten Vorsatz die angesetzten Pfunde durch das Zählen von Kalorien wieder los zu werden. Das funktionierte mit Phasen des Frusts und des Hungerns bis zum Frühjahr immer mehr oder weniger gut. Dann nervte der Verzicht, die Waage zeigte nicht die optimale, aber eine ansprechende Zahl, so dass das Zählen der Kalorien nach und nach in den Hintergrund geriet und sich die Kilos nach und nach bis zum Jahresende wieder drauf schlichen und mit dem neuen Jahr alles wieder von vorne begann. Auch dieses Jahr gab es den guten Vorsatz. Dank Marc und seinem Team von Jonen Sports verfolge ich den Vorsatz allerdings mit einem anderen Fokus. Regelmäßiger Sport wurde wieder zur Routine. Die Kalorien müssen auch stimmen, aber mein Fokus liegt auf den Proteinen. Seitdem ich davon ausreichend zu mir nehme, muss ich nicht mehr hungern und bleibe, ohne das ich darauf achten muss, in meinen Kalorien und nehme Fettmasse ab. Mein Weg ist noch lange nicht zu Ende. Erfolge sind aber sichtbar und das Beste ist, dass ich mich zum ersten Mal auf meiner Abnehmreise richtig gut fühle. Sogar meine Familie sagt:" So entspannt hast du noch nie abgenommen". Herzlichen Dank, liebes Jonen Sports Team! Ihr habt mir sehr geholfen meinen Fokus richtig zu setzen und helft mir jede Woche diesen nicht aus den Augen zu verlieren.

Hallo an alle, fast zwei Monate sind vergangen, seit ich mit dem Abnehmen angefangen habe, und ich habe bereits tolle Ergebnisse erzielt. Mein Gewicht geht kontinuierlich und gleichmäßig nach unten. Mit der FoodWay-App nehme ich mit Spaß ab. Dank der App ist mein Ernährungsplan strukturiert. Dadurch habe ich keinen Hunger und esse deutlich weniger Süßigkeiten als früher. Ich nutze verschiedene Rezepte aus der App und muss mir keine Gedanken mehr darüber machen, was ich Gesundes und gleichzeitig Leckeres zubereiten kann. Ich lasse regelmäßig eine Körperanalyse im Studio machen und bekomme professionelle Tipps. Die Unterstützung vom JONENsports-Team bedeutet mir sehr viel. Sie hilft mir nicht nur, meinen Essensplan besser zu strukturieren, sondern motiviert mich auch, dranzubleiben und zu verstehen, dass ich auf dem richtigen Weg bin – sowohl beim Abnehmen als auch auf meinem Weg zu einem gesünderen Leben. Jetzt bin ich zu 100 Prozent überzeugt, dass ich das richtige professionelle Team ausgewählt habe, um meine Ziele zu erreichen. DANKE, LIEBES TEAM! Liebe Grüße Olena Cherniak

Ich bin dankbar für die Möglichkeit die mir bei Marc und seinem Team gegeben wurde . Nach jahrelangem ungesundem Weg habe ich mir auch zugetraut Sport im Studio zu machen,und mich mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzen. Lange Rede kurzer Sinn ,ich habe genau das gefunden was mir gut tut !!!

Die persönliche und intensive Betreuung hat bei mir wirklich den Unterschied gemacht. Besonders hilfreich waren die regelmäßigen Körperanalysen, die Ernährungs-App mit vielen Rezepten sowie das individuelle Personal Training. Durch die kompetente Unterstützung und das große Fachwissen konnte ich tolle Erfolge erzielen – die Pfunde purzeln! Eine Top-Betreuung, die ich absolut weiterempfehlen kann.

👏✨ Ich habe die ersten 2,4 kg in meinen ersten 10 Tagen mit Marc‘S Programm geschafft.😀🙏 Die Körperanalyse zeigt mir hierbei ca. 2kg Fettabbau und ca. 1kg Muskelaufbau. Bin total happy über den guten Einstieg 🤩 Ich hatte vor Corona schon Mal 11 kg mit Weight Watchers abgenommen - fand aber das Trakken der Lebensmittel damals deutlich ungenauer als bei der Jonen-App und hatte dadurch auch keinen guten Lerneffekt über die Zusammensetzung meiner Nahrung. Mir gefällt es richtig gut, dass ich hier beim Tracken den vollen Überblick über die zu mir genommenen Makronährstoffe habe und dadurch die Aufnahme von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten angezeigt bekomme. Alle 2 Tage baue ich eine Sporteinheit von ca. 30-60‘Minuten in meinen Alltag ein, um die Muskulatur zu erhalten. Ich mische hierbei meine Aktivitäten je nach Lust und Laune: Schwimmen , Eislaufen, Langhantel-Kurs im Fitnessstudio und zwei persönlich und sehr professionelle Trainingseinheiten bei Marc im Jonen Sport Studio waren auch schon dabei. Ich freue mich schon auf das nächste Zoom-Meeting von Marc, bei dem ich auf jeden Fall dabei sein möcht, um mich noch weiter von ihm motivieren zulassen. Schöne Grüße und weiterhin viel Erfolg an Alle! Sabine