Julius Duchscherer | Fußball-Mentalcoach

Seit ein paar Jahren beschäftige ich mich bereits mit mentalem Training, um einen individuellen Vorteil auf dem Platz und in meinem persönlichen Leben zu erreichen. Gestartet habe ich mit vielen Büchern in meiner Zeit als Fußball in Deutschland und noch intensiver nach meinem Schritt in die USA. Trotz des vielen Inputs durch die Bücher habe ich nach einem neuen Schritt gesucht, um dem Thema zu verbessern. Hier bin ich auf Julius und sein Mentalcoaching gestoßen. Der ausschlaggebende Punkt war für mich, dass es durch das Coaching einen Leitfaden gibt und ich die Lerngeschwindigkeit selber bestimmen kann. Außerdem besteht die Möglichkeit, jederzeit Fragen zu stellen, ohne dass man sich Gedanken machen muss, was die anderen über die Frage wohl denken. Die Zusammenarbeit mit Julius und den Athleten war immer positiv und professionell. Das größte Learning bzw. der Übertrag auf das Spielfeld ist das sich für mich das Spiel deutlich verlangsamt hat, was es mir ermöglicht, im Hier und Jetzt mehr richtige und konstante Entscheidungen zu treffen. Durch die Lernmodule habe ich gelernt wie ich meine Atmung und Präsenz verbessern kann um auf dem Platz den Unterschied zu machen. Ich würde das Coaching mit Julius jedem empfehlen, der seinen eigenen Fußball auf das nächste Level heben will und bereit ist, konstant Zeit in seine Ziele zu investieren.

Ich habe mit dem Mentaltraining begonnen, um besser mit meinen Emotionen umzugehen. Teilweise hatte ich schon keine Lust mehr auf den Fußball und wollte meine Karriere beenden. Durch die Zusammenarbeit mit Julius habe ich vor allem an meinen Glaubenssätzen gearbeitet. Dadurch konnte ich gerade in schlechten Zeiten die Dinge anders sehen oder verstehen - woher kommen die Emotionen, was sind das für Emotionen und wie gehe ich damit um. Außerdem habe ich mein Selbstbild verändert. Ich würd es jedem Fußballer empfehlen der mentale Herausforderungen hat und merkt, dass es die einzige Baustelle ist, um auf mehr Prozente zu kommen. Ich würde sagen, es hilft in jedem Bereich, wo Druck eine große Rolle spielt und der eigene Anspruch da ist, zu performen. Mentaltraining ist wichtiger als das Training im Gym oder auf Dem Platz, weil wenn der Kopf nicht frei ist, dann wirst du nie das Potential abrufen können was du hast. Für mich ist es der wichtigste Baustein überhaupt geworden.

Ich habe das mentalcoaching mit Julius gestartet um wieder befreiter aufzuspielen auf dem Platz und wieder insgesamt mehr Spaß und Begeisterung für den Fußball zu erlangen. Ich hatte eine sehr lehrreiche und intensive Zeit mit Julius, in der er mir immer wieder ungeteilte Aufmerksamkeit geschenkt hat und mir als Fußballer aber auch als Mensch enormen value gegeben hat. Julius hat mir in so vielen Aspekten weitergeholfen und man merkt einfach mit was für einer Leidenschaft er täglich arbeitet und versucht seinen value an seine Spieler weiterzugeben und sie auf ihrem Weg zu begleiten. Insgesamt kann ich die Arbeit mit Julius nur weiterempfehlen!

In meinem ersten Jahr in der 1. Bundesliga ahnte ich, was für Herausforderungen mental auf mich zukommen würden. Ich habe mich dafür entschieden mit Julius im mentalen Bereich zusammenzuarbeiten, da ich meine mentalen Skills besonders unter Leistungsdruck stärken wollte. Für mich war die Arbeit an mir selbst unglaublich kostbar. Ich habe lernen dürfen, was es für ein Unterschied macht, mentale Techniken im Training zu üben und im Spiel zu etablieren. Ich würde sagen es ist für jeden Fußballer/Fußballerin, der weiter kommen möchte wichtig sich mit dem mentalen Bereich zu beschäftigen.

Ich wollte im mentalen Bereich an mir arbeiten, um in allen Bereichen das Beste aus mir als Fußballer rauszuholen. Durch die Arbeit mit Julius habe ich mich selbst viel besser kennengelernt und habe viele Themen kennengelernt, bei denen mir nicht bewusst war, welche positiven Auswirkungen diese Dinge für mich als Fußballer, aber auch als Mensch haben. Ich würde mich jedes Mal wieder dafür entscheiden professionell im mentalen Bereich zu arbeiten, vor allem durch den impact, welchen ich auf dem Platz spüre.