Thorsten Pfau Coaching

Thorsten wurde mir empfohlen als ich an meinem Leben an einem Punkt war an dem ich gemerkt habe das ich mich als Mutter und Frau schon fast selbst verloren hatte. Mit viel Feingefühl, Enthusiasmus, Humor und ehrlichen (manchmal harten) Worten sowie Taten ging es dann stetig Bergauf. Mental und körperlich merke ich von Woche zu Woche wie ich wieder Stärker werde. Ein Trainer und Coach mit Herz und Verstand. Danke Thorsten

Habe vor 1,5 Jahren bei Thorsten Pfau mit dem Training begonnen. Die Situation war damals die, dass ich keine Trainingsfortschritte mehr gemacht habe und gleichzeitig mit zunehmenden Beschwerden an Schulter und Knie zu kämpfen hatte. Mein Wunsch an ihn war, in erster Linie wieder schmerzfrei zu werden, und körperlich fitter und stärker. Jetzt, 1,5 Jahre später bin ich tatsächlich komplett !!! schmerzfrei und sämtliche Werte wie Muskelmasse, Fettanteil etc haben sich deutlich verbessert. Ich kann Thorsten wirklich jedem empfehlen, besonders denen, die mit Gelenk, Muskel oder Faszienschmerzen geplagt sind, als auch denen, die körperlich fitter und stärker werden wollen.

Ich hatte nach einem großen Bandscheibenvorfall 13 Einheiten bei Thorsten. Wir haben verschiedenste Themenbereiche bearbeitet zu denen zum einen natürlich Training gehörte in dem er mir gezeigt hat wie ich richtig Muskulatur in meinem Körper aufbaue um dem Rücken wieder Stabilität zu geben. Ernährung war der andere große Aspekt. Und last but not least das Mindset. Wie gehe ich an die Sache ran, was sind meine Ziele und wie gehe ich mit Rückschlägen um (nur um ein paar Punkte zu nennen). Fazit: ich hatte viel Spaß im Training und in der ständigen Kommunikation mit Thorsten, ich habe sehr viel gelernt, ich fühle mich gesund und stark und ich bin so gut wie schmerzfrei. Nun weiß ich wie ich alleine weiter trainieren und essen muss damit die letzten paar Prozent meiner Rückenfitness wieder hergestellt sind! Danke Thorsten für dieses tolle Paket was man bei dir bekommt!

Meine Wünsche waren, als ich zu Thorsten kam, Rückenschmerzen reduzieren und Gewicht in Ordnung bringen. Nach dem Kurs kann ich sagen, dass ich meine Rückenschmerzen unter Kontrolle habe, paar Kilo abgenommen habe und mental stärker geworden bin. Vielen herzlichen Dank, Thorsten.

Vor 1,5 Jahren habe ich entschieden, ich will raus aus der Opferrolle und rein in die Selbstbestimmtheit. Mit Ernährungsumstellung, Training und manchmal auch dem nötigen Arschtritt begleitest du mich seither ehrlich, direkt, mit Spaß am Vorankommen oder auch der nötigen Ansage 🙈. Kein Mitleids-Getue, dafür klare Worte, starke Kritik und echte Motivation – da muss man schon wirklich was verändern wollen! Ich habe gelernt: Zufriedenheit beginnt in dir selbst und Veränderung braucht nun mal Anstrengung. Heute fühle ich mich gefestigt, gesund und fokussiert. Es gibt eine beste Version von jedem – man muss nur daran arbeiten, sie zu finden und dann dabei bleiben. Danke für deinen Glauben an mich, deinen Support und die freundschaftliche Begleitung, Thorsten! 💙💪