Sara-Sophie Kirschstein I Gesundheitscoach bei Schmerzen und Erschöpfung

Schmerzfrei beim Laufen dank des Trainings bei Sara Ich bin durch einen glücklichen Zufall auf Sara und ihr Angebot des neurofunktionalen / neurozentrierten Trainings aufmerksam geworden. Um fit zu bleiben, war für mich ein morgendliches Lauftraining immer der einfachste Weg. Durch immer wiederkehrende Knieschmerzen beim Laufen (teilweise noch Wochen nach dem Training) blieb der Spaß am Laufen total auf der Strecke und ich habe es eingestellt. - Dank des Trainings mit Sara habe ich spezielle Übungen für meine Knie, generell das Gleichgewicht, Stärkung der Muskulatur und Beweglichkeit kennenlernen dürfen, die mich nun seit 3 Monaten jeden zweiten Morgen schmerzfrei laufen lassen. Ich fühle mich fitter, da ich wieder regelmäßig Sport mache und bin froh, auf viele Übungen zurückgreifen zu können, die meine Beweglichkeit erhalten. Netter Nebeneffekt - ist klar bei regelmäßigem Sport - ist für mich, wieder besser durchschlafen zu können und kein Problem mehr mit ein paar Kilos zu viel zu haben (bereits nach 1-2 Monaten konstant im grünen Bereich). Ich bin dankbar für den Zufall, der mich zu diesem Training und speziell zu Sara mit ihrer erfrischenden und verschmitzten Art geführt hat. Danke Sara, für diese positiv anstrengenden Einheiten jede Woche und die motivierende Atmosphäre, die mir den Spaß am Sport zurückgebracht hat.

Hallo liebe Community, ich möchte euch hier über meine Erfahrungen im Rahmen des ganzheitlichen Schmerzcoaching mit Sara berichten. Anfangs bietet Sara einen "kennenlernen" Termin an, so dass du dir einen Eindruck von Therapieform und Trainingsmethoden verschaffen kannst. Nicht zuletzt ist auch wichtig, ob die Chemie zum Trainer passt. Sobald das eigentliche Training startet, führt Sara eine sehr umfangreiche Anamnese durch, um die gewählten Übungen ideal auf das individuelle Schmerprofil anpassen zu können und später, in regelmäßigen Abständen, eine Bestandsaufnahme der Schmerzentwicklung durchführen zu können. Im Größen und Ganzen kann ich sagen, dass Sara einen sehr modernen und innovativen Ansatz verfolgt, der neben bekannten Bewegungsübungen vor allem innerhalb des Körpers Impulse setzt und Gehirn, Gleichgewichtssinn und das Schmerzbewusstsein dazu anregt, neu zu reagieren. Dieses den Körper zu einer neuen Reaktion anregende Training, findet sehr schnell Zuspruch in Form von Linderung. Die betroffenen Schmerzareale reagieren innerhalb weniger Trainingseinheiten und Sara kann, bei entsprechendem Feedack - immer alle Veränderungen mitteilen, dass ist sehr wichtig - die Intensität verändern und weitere Übungen ergänzen. Ich selbst leide seit ca. 17 Jahren an verspannungsbedingten Rücken- und Schulter-/Nackenschmerzen bedingt durch meinen Bürojob mit tägglich langem Sitzen und teilweise viel zu wenig Bewegung im Alltag. Natürlich habe ich auch schon viele andere Dinge ausprobiert, aber hier ist der Erfolg bisher am nachaltigsten. Gerne empfehle ich Sara weiter, gebt ihr eine Chance und probiert es wenigstens aus. Ich wünsche euch allen, die ihr meine Rezension lest eine baldige Genesung und beste Gesundheit, euer Andreas

Ich kam mit der Diagnose Bandscheibenvorfall LWS zu Sara. Ich hatte am Anfang sehr starke Schmerzen bis ins rechte Bein und schon unzählige Arzt- und Physiotermine hinter mir, die mir bis dahin nicht geholfen haben. Als ich dann mit Sara angefangen habe zu trainieren, habe ich schnell gemerkt, dass sie nicht wie mein Physiotherapeut meine Schmerzen nur auf meinen Rücken reduziert. Wir haben im Verlauf unserer Trainingseinheiten noch weitere „Baustellen“ an meinem Körper gefunden und auch daran gearbeitet. Meine Schmerzen sind auf der rechten Seite irgendwann komplett verschwunden. Leider fingen die Schmerzen kurze Zeit später dann auf der anderen Seite an. Aber auch diese Schmerzen konnten wir deutlich reduzieren. Ich bin dankbar, dass ich insgesamt 6 Monate mit Sara trainieren konnte und ich viele Übungen mittlerweile im Fitnessstudio selber durchführen kann. Außerdem ist sie immer gut erreichbar und gibt Tipps/Übungen, wenn man wieder stärkere Schmerzen hat. Mein Ziel ist es, dass ich hoffentlich ganz bald wieder schmerzfrei Fußball spielen kann und bin mir sicher, dass ich mit Saras Hilfe einen Schritt in diese Richtung gemacht habe. Ich kann sie wirklich nur jedem weiterempfehlen und bin dankbar für die gemeinsame Trainingszeit!

Während der Pandemie hatte ich erstmals Kontakt mit Sara und wir haben es geschafft, dass ich deutlich Gewicht reduziert habe und körperlich in Form gekommen bin. Seit dem liegt der Fokus auf Mobilität und auch auf mentaler Stabilität. Da das Training online stattfindet bin ich sowohl zeitlich als auch räumlich flexibel, was meinem knappen Zeitkonto enorm entgegenkommt. Sie arbeitet mit den Sachen die ich Zuhause habe, eine Matte reicht da völlig aus. Das ganzheitliche Training schafft eine perfekte Balance für Körper und Geist ❤️ kann sie nur weiterempfehlen 🥳

Absolute Herzensempfehlung! Sara-Sophie schafft es in ihrem Training Körper und Geist zu vereinen und hat dadurch ein ganzheitliches Training. Durch ihren neurologischen Arbeitsansatz arbeitet sie mit der Ursache von Schmerz und behandelt nicht nur die Symptome. Die Übungen kann ich gut in den Alltag integrieren, sodass ich eine langfristige Wirkung habe. Besonders gut gefallen hat mit, dass sie auch auf die mentalen Komponenten eingegangen ist und dadurch zur Entspannung beigetragen hat.

Lebensverändernde Erfahrung mit neurozentriertem Training bei Sara Kirschstein Als ich plötzlich von starken Schmerzen im rechten Hüftgelenk und im unteren Rücken heimgesucht wurde, suchte ich verzweifelt nach einer Lösung. Trotz zahlreicher Besuche bei Physiotherapeuten, Akupunkteuren, Massagen und Orthopäden konnte mir niemand die dringend benötigte Hilfe bieten. In meiner Hoffnungslosigkeit entschied ich mich für einen neuen Weg und begann mit dem Therapieansatz von Sara Kirschstein und ihrem neurozentriertem Training. Nach nur einer einzigen Vorstellung bei Sara fand sie eine speziell auf mich zugeschnittene Übung, die ich täglich mehrfach durchführen sollte. Ich war anfangs skeptisch, aber zu meiner großen Überraschung spürte ich bereits nach kurzer Zeit eine deutliche Besserung meiner Beschwerden. Die Schmerzen ließen nach, und meine Beweglichkeit verbesserte sich spürbar. Sara Kirschsteins Ansatz ist nicht nur einzigartig, sondern auch äußerst effektiv. Ihr fundiertes Wissen und ihre professionelle Herangehensweise waren für mich beeindruckend. Sie schaffte es, mir die komplexen Zusammenhänge von Körper und Geist auf verständliche Weise zu erklären und mich in den Heilungsprozess einzubeziehen. Was mir besonders gefiel, war die Tatsache, dass Sara nicht nur auf die Symptome einging, sondern die Ursachen meiner Schmerzen behandelte. Durch gezieltes neurozentriertes Training konnte sie meine muskulären Dysbalance und Bewegungsmuster identifizieren und gezielt verbessern. Auch die persönliche Betreuung von Sara war außergewöhnlich. Sie war immer für Fragen und Anliegen erreichbar und zeigte großes Einfühlungsvermögen. Ich fühlte mich in jeder Phase der Therapie gut aufgehoben und unterstützt. Dank Sara Kirschstein und ihrer innovativen Herangehensweise an das neurozentrierte Training habe ich meine Lebensqualität zurückgewonnen. Meine Schmerzen sind nahezu verschwunden, und ich kann wieder aktiv am Leben teilnehmen, ohne ständig von Unannehmlichkeiten beeinträchtigt zu werden. Ich kann Sara Kirschstein und ihr neurozentriertes Training nur wärmstens empfehlen. Wenn Sie mit Schmerzen kämpfen und bisher keine Lösung gefunden haben, könnte dies der Weg sein, der Ihr Leben verändert. Ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung und kann gar nicht oft genug betonen, wie sehr sie mir geholfen hat.

Ein überreizter Nerv bedeutet üblicherweise: eingeschränkte Beweglichkeit verbunden mit ziemlichen Schmerzen. Also: Voltaren einwerfen und sehr viel Geduld mitbringen. Besser: Man lernt Sara kennen, so wie ich. Sara hat mich mit neurozentriertem Training weitaus schneller und effektiver von Schmerzen befreit und wieder mobilisiert. Auch nach meiner zügigen und vollständigen Genesung führe ich das wöchentliche Training mit Sara weiter, weil es meine allgemeine körperliche Fitness fördert. Durch das auf meine individuellen körperlichen Bedürfnisse abgestimmte Training erlebe ich deutlich mehr Fitness als beim Training in einem herkömmlichen Fitnessstudio. Und Spaß macht es obendrein.

Ich hatte immer wieder starke Schmerzen, die von Verspannungen im Hals- und Lendenwirbelbereich ausgelöst wurden und die durch Schmerzmittel oder Physiotherapie gar nicht oder nur kurzfristig behoben werden konnten. Sara Kirschstein hat für mich auf der Basis des neurozentrierten Trainings nach gründlicher Analyse ein individuelles Programm entwickelt, das ich, verbunden mit anderen Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen, täglich absolvieren. Seitdem bin ich schmerzfrei. Ich danke Sara für ihre kompetente und freundliche Vermittlung und kann sie nur weiterempfehlen.