Der Hüft Coach - Medizinischer Personal Trainer in Düsseldorf

Endlich der Durchbruch bei meinem seitlichen Hüftschmerz - GTPS ​Nachdem ich vier verschiedene Physiotherapeuten ausprobiert hatte, die mich leider immer überfordert haben, bin ich auf den Hüft Coach gestoßen. Ich habe sein 12-Wochen-Programm absolviert und bin heute nahezu schmerzfrei. ​Was ich gelernt habe: Das wichtigste Learning war das Prinzip des ganz langsamen Antastens. Ich habe verstanden, dass man bei einer glutealen Tendinopathie nicht mit „Viel hilft viel“ weiterkommt, sondern die 24-Stunden-Regel (wie geht es mir am nächsten Tag?) der entscheidende Kompass ist. ​Die Betreuung: Der StartCall war extrem fundiert und das Wissen des Coaches ist absolut gut. Der wöchentliche WhatsApp-Support war spitze – man fühlt sich nie allein gelassen und bekommt immer eine Antwort, wie man die Belastung anpassen muss. ​Körperliche Veränderung: Meine seitlichen Hüftschmerzen, die mich über Monate beim Stehen und Gehen geplagt haben, sind fast vollständig verschwunden. ​Mein Fazit für andere Betroffene: Wenn ihr mit einer GTPS kämpft und das Gefühl habt, normales Training macht alles nur schlimmer: Probiert dieses ausgeklügelte System aus. Geduld und die richtige Reihenfolge der Übungen sind hier der Schlüssel. Und das ganze Programm gibts auch noch für einen wirklich fairen Preis. Absolut empfehlenswert!!!

Ich hatte Monate lang seitliche Hüftschmerzen, konnte nicht ohne Schmerzen schlafen, ins Auto einsteigen oder die Treppe hoch gehen. Physiotherapie, Elektrotherapie, usw., nichts hat geholfen. Dann bin ich über Instagram auf Oliver aufmerksam geworden, habe ein paar Fragen beantwortet und endlich verstanden, was wirklich hinter meinen seitlichen Hüftschmerzen steckt: GTPS (gluteale Tendinopathie). Allein diese Klarheit hat mir schon enorm geholfen, weil ich vorher nur frustriert war und nie die echte Ursache kannte. In seinem 12 Wochen-Programm habe ich gelernt, meinen Körper besser zu verstehen und gezielt zu trainieren. Oliver ist ein super einfühlsamer und kompetenter Hüftcoach – die Betreuung mit einem persönlichen Gespräch (online) und WhatsApp war persönlich, motivierend und hat mir auch in schwierigen Phasen wirklich Halt gegeben. Körperlich hat sich viel verändert: Bereits in den ersten zwei Wochen war konnte ich wieder nahezu schmerzfrei schlafen und ins Auto einsteigen. Das Programm gab mir, mehr Sicherheit in meinen Bewegungen und endlich wieder Vertrauen in meinen Körper – das fühlt sich einfach unglaublich gut an. Natürlich braucht es Konsequenz, aber genau das zahlt sich aus. Absolute Empfehlung für alle mit seitlichen Hüftschmerzen durch GTPS – gebt nicht auf, es kann wirklich besser werden.

Ich hatte starke Hüftschmerzen, besonders beim Treppensteigen und Einsteigen ins Auto, und konsultierte meinen Orthopäden. Die Diagnose lautete „Arthrose“. Mir wurden Schmerzmittel (Diclofenac) und Physiotherapie empfohlen, aber die Therapie war verwirrend und brachte keine Besserung. Nach intensiver Recherche entdeckte ich das Online-Programm „Der Hüftcoach“ von Oliver Darkwah. Die strukturierten Übungen überzeugten mich, und obwohl es anfangs herausfordernd war, reduzierte sich meine Schmerzintensität schnell. Kontinuität war entscheidend: Bei Nachlässigkeit kamen die Schmerzen zurück. Ich habe viel über meine Hüftgesundheit gelernt und werde die Übungen weiterhin regelmäßig durchführen. Das Programm hat meine Beweglichkeit im Alter verbessert, und ich empfehle es wärmstens! Fragen wurden kompetent und schnell beantwortet, und der wöchentliche Kontakt via WhatsApp war hilfreich. Bei zukünftigen Hüft- oder Knieproblemen werde ich mich vertrauensvoll an Oliver wenden.

Ich habe am 12-Wochen-Programm wegen glutealer Tendinopathie / seitlicher Hüftschmerzen (GTPS) teilgenommen und bin sehr dankbar für diese Erfahrung. Ich habe nicht nur Übungen gelernt, sondern wirklich verstanden, wie meine Hüfte funktioniert und was sie braucht. Dieses Körperbewusstsein hat für mich einen großen Unterschied gemacht. Die Betreuung durch den Hüftcoach (StartCall & WhatsApp) war klar, präsent und unterstützend. Körperlich habe ich mehr Stabilität und Vertrauen entwickelt. Die Schmerzen sind nicht einfach weg, aber deutlich besser regulierbar – ich fühle mich nicht mehr so ausgeliefert. Entscheidend war für mich: dranbleiben und mein eigenes Tempo annehmen. Weniger Druck, mehr Spüren. Ich arbeite selbst viel mit Bewegung und Körperarbeit, deshalb konnte ich vieles gut integrieren. Für alle, die bereit sind, sich wirklich mit ihrem Körper auseinanderzusetzen, ist das Programm sehr wertvoll. Mein Tipp: Gebt eurer Hüfte Aufmerksamkeit und Geduld – es geht um mehr als nur Training. Danke für die Begleitung.

Ich habe mich Anfang Mai 2025 beim Fußball in der rechten Leiste/Adduktoren verletzt. Anfangs dachte ich an eine normale Zerrung, aber die Schmerzen blieben. Nach MRT und mehreren Arztbesuchen (bis hin zur OP-Empfehlung wegen Verdacht auf Labrumläsion) war ich verunsichert und frustriert, weil ich nicht wusste, ob ich überhaupt wieder beschwerdefrei spielen kann. Über Instagram bin ich auf Oliver (Hüftcoach) aufmerksam geworden. Ich war von Ende Juni 2025 bis Januar 2026 bei Oliver im Coaching. Zu Beginn des Coachings hatte ich starke Leistenschmerzen im Bereich der Adduktoren und konnte nicht mehr Fußball spielen oder Laufen gehen. Der Schmerz bzw. Reizzustand war zu stark und ich spürte Frust, da ich nicht wusste, ob ich zum Saisonstart rechtzeitig wieder fit bin. Im Coaching mit Oliver war für mich vor allem die persönliche Betreuung der große Unterschied: Er hat zugehört, mich beruhigt und mir die Angst genommen, dass nur eine OP helfen würde. Dazu kam eine sehr klare Struktur durch Zoom-Calls, täglicher Austausch per WhatsApp, individuell angepasste Trainingspläne in einer App und ein simples Tracking von Schmerzen und Alltag. Über verschiedene Übungen haben wir versucht herauszufinden, welche Struktur bei mir betroffen ist und das Training entsprechend angepasst. Trotz frühem Wiedereinstieg ins Mannschaftstraining – ca. August 2025, früher als im eigentlich Plan von Oliver vorgesehen – konnte ich über die Monate deutliche Fortschritte erzielen: Der Reizzustand wurde insgesamt besser, ich bin belastbarer geworden und Übungen, die am Anfang gar nicht gingen (z. B. Copenhagen Planks), sind inzwischen fast schmerzfrei möglich. Vor allem habe ich ein viel besseres Verständnis für meinen Körper und mehr Sicherheit im Umgang mit den Beschwerden. Ich würde das Coaching definitiv anderen Fußballern/Sportlern mit ähnlichen Leisten- oder Hüftproblemen empfehlen – wegen der individuellen Herangehensweise, der engen Betreuung und weil es mir geholfen hat, meine Schmerzen auch ohne OP deutlich zu reduzieren und wieder aktiv Fußball spielen zu können. Daher eine großes DANKE an Oliver!