Dirk Gregor | rAUSzeit Coaching & Personal Training

Ich habe Dirks Kurse bei Hansefit entdeckt und bin begeistert. Sein Angebot - z.B. sanfte Mobilisation mit Qigong oder Stretching mit Therabändern, aber auch Kraftübungen - ist einzigartig und unterscheidet sich wohltuend von vielen Fitness-Kursen (nicht nur aufgrund der fehlenden lauten Musik im Hintergrund ;-). Auch oder gerade mit Einschränkungen (ich beispielsweise habe eine beidseitige Hüftarthrose) absolut empfehlenswert!!!! Mit seinem Frühsport-Energietank-Programm starte ich gut bewegt und hoch motiviert in den Tag, auch die viertelstündige Fitness-Mittagspause tut gut, gar nicht zu reden von den halbstündigen Abendkursen - wie viele andere hier auch schon geschrieben haben :-)

Ich mache seit einigen Wochen Online-Kurse bei Dirk. Er konnte mich direkt begeistern, so dass ich nun gern alle zwei Tage und manchmal sogar täglich die Kurse nutze. Sogar zum Frühsport kann ich mich nun aufraffen. Dirks pragmatische und lockere Art ist sehr angenehm und er vermittelt eine positive Energie. Die Länge der Kurse von 30 Minuten lassen sich gut in den Alltag integrieren. Lieben Dank an Dich, Dirk!

Ich bin erst vor kurzem auf die Kurse von Dirk gestoßen, liebe aber alle. Kein anderer Kurs hat mich auf menschlicher Ebene und auch was die Einheiten an sich betrifft, so abgeholt wie Dirks leicht verständliche Erklärungen, seine humorvolle Art und die sich verändernden aber auch wiederholenden Übungen. Egal ob bewegte Mittagspause oder Qigong, ich freue mich immer richtig drauf. Da die Einheiten auch nicht so lange sind, kann ich gut dabei bleiben und bin sehr motiviert. Und das Wichtigste: es tut immer gut und hilft mir. Gerade beim Qigong fällt der Alltagsstress richtig ab und bei der bewegten Mittagspause bin ich danach aufgewärmt, habe Verspannungen gelöst und habe neue Energie. Weiter so und mehr davon, Dirk!

Die unterschiedlichen Trainingseinheiten finde ich super. Es ist immer wieder eine kleine, kurze Auszeit vom Alltag, um sich zu lockern, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken. Das Training ist abwechslungsreich mit Spaß und lässt sich sehr gut im Alltag integrieren.

Ich habe sehr viele unterschiedliche Kurse für eine bewegte Mittagspause ausprobiert und die Variante von Dirk gefällt mir mit Abstand am Besten. Ich mag seine Art der Ansprache- authentisch, humorvoll und auch das Einbringen von eigenen Erfahrungen. Die Übungen sind eine perfekte Mischung aus Mobilisierung und Entspannung. Wenn ich regelmäßig teilnehme, merke ich auch direkt eine Verbesserung meiner Verspannungen in Rücken und Nacken. Die Qi-Gong Kurse kann ich ebenfalls absolut empfehlen. Vielen Dank für das tolle Angebot, lieber Dirk!