ISS ANDERS Coaching & Workout

Friederike hat mir auf meinem Weg zu einem aktiven Lebensstil große Unterstützung geleistet. Ich habe 1,5 Jahre mit ihr trainiert und mich sehr wohl mit ihr gefühlt und hatte immer großen Spaß beim Training. Sie hat Trainingspläne erstellt, die mich stetig zu neuen Bestleistungen geführt haben, die auf meinen Alltag zugeschnitten waren und ist auf meine Bedürfnisse und Wünsche eingegangen. Sie hat mir einige Werkzeuge an die Hand gegeben, die mir auch nachhaltig helfen mein Sportpensum zu erreichen und auch meine Ernährung in einer gesunden Routine zu halten. So wie auch schon in den vorherigen Bewertungen erwähnt, kann ich nur bestätigen, dass sich Friederike wirklich Zeit genommen hat meine Ziele zu verstehen, sich auf mich einzustellen und den für mich besten Weg zu erstellen und dabei an meiner Seite zu sein. Ich kann jedem wärmstens empfehlen mit Friederike zusammenzuarbeiten! :)

Seit März '24 treffe ich mich regelmäßig zur Ernährungsberatung mit Friederike und bin begeistert.Friederike gibt mir viele Tipps und Anregungen (Kochrezepte, Mahlzeiten -Tipps für den stressigen Arbeitsalltag,viele Anregungen usw ). Aufgrund der Ernährungsumstellung haben sich bereits meine Blutwerte verbessert.Friederike schafft es immer wieder,mich anzuspornen . Sie hat mir viel Bewegung und Sport ans Herz gelegt. Mit ihrer positiven Art motiviert sie mich immer wieder aufs Neue. Vielen Dank.

Hallo liebe Friederike, ich war vor knapp 10 Jahren in deinem Abnehmkurs und möchte mich bei dir bedanken, dass du ihn auf jeden Fall sehr souverän durchgezogen hast. Auch wenn der Kurs nicht von dir ausgearbeitet war, ich habe gemerkt, dass du voll dahinter gestanden hast. Jedenfalls hatte ich das Gefühl. Du bist strukturiert vorgegangen, hast dich nicht aus der Ruhe bringen lassen und hattest immer ein freundliches Lächeln im Gesicht. Auch mit den Übungen warst du sehr konsequent, hast dir immer wieder was einfallen lassen, so war es auch nicht langweilig. Und du hast zugehört, Tipps gegeben, d.h. du hast dir Zeit genommen für die Probleme jedes einzelnen. So ist meine Erinnerung. Und du warst ein gutes Vorbild! Ich denke immer gerne an dich. Caroline

Ich hatte 10 kg zugenommen nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört hatte. Mit Friederike's Hilfe habe ich diese innerhalb weniger Monate wieder verloren und halte das neue Gewicht seit zwei Jahren

I am 66 and have worked with nutritionists over the years and had limited results. It has been different with Friedericke the last 1-1/2 years. She has taken a refreshingly new approach…starting by actually listening. What a novel idea. With a clear understanding of where I was at, my eating habits and what I was trying to accomplish, we established a relationship of trust and respect. From there we started out with some simple steps that were easily accomplished and built on that success. She did not try to “change me” but to work with me. She is knowledgeable, trustworthy and a person who always had of a variety of options for me to consider that really made a difference in my health, my weight and my energy. She is amazing! I am a former CEO of several start-ups and have interacted with many people in the course of may career. She is a professional, pleasant to work with and I highly recommend her!