Anke Kirschbaum - Mindset Schlank Coaching

Ich bin wirklich mit großer Skepsis an dieses Programm herangegangen. Schon beim ersten Gespräch hatte man das Gefühl man kennt Anke schon lange. Auch wenn ich nicht extrem übergewichtig bin, hat sich doch mein Essverhalten verändert. Ich gehe viel entspannter mit meinem Essen um, was dazu geführt hat, dass ich langsam Gewicht verloren habe. Ich denke nicht mehr ständig an Essen, und stopfe mich nicht mehr mit Süßigkeiten voll. Ich bin froh das Programm gemacht zu haben, weil ich Essen wieder genießen kann, ohne schlechtes Gewissen danach.

Ich hatte kein echtes Übergewicht, war aber sehr unzufrieden mit meinem Gewicht (68 kg) und wollte nicht noch mehr zunehmen. Meine Gedanken drehten sich ständig ums Essen – was ich darf und was nicht. Ich habe mir viel verboten und Abnehmen funktionierte einfach nicht. Das Coaching habe ich nach dem ersten persönlichen Gespräch gebucht, weil es mal ein ganz anderer Ansatz war. Anke ist zuverlässig, professionell, hört sehr gut zu und gibt super hilfreiche Tipps. Durch ihre Unterstützung findet wirklich ein Umdenken statt. Besonders geholfen haben mir die klare Struktur, die Audiomentalübungen und vor allem die persönlichen Gespräche mit Anke. Ich mag ihre ruhige Art sehr. Mein Essverhalten hat sich komplett verändert: Ich esse, worauf ich Lust habe – und wenn ich keinen Hunger habe, esse ich auch nichts. Egal, ob gerade „Essenszeit“ ist oder nicht. Ich denke einfach nicht mehr so viel darüber nach. Ich habe bisher 4,5 kg abgenommen und wiege jetzt 63,5 kg. Ich arbeite weiter an meinem Lifestyle-Plan und behalte mein persönliches Ziel von 60 kg im Blick. Meine Familie und meine engsten Freunde sagen, dass ich mich sehr positiv verändert habe – und das allein hat sich schon gelohnt. Ich weiß jetzt: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern um echte, nachhaltige Veränderung. Liebe Anke, danke für deine Unterstützung, deine nette Art und die vielen tollen Tipps. -Marion-

Mit Mindset Schlank habe ich in 7 Monaten 8 Kilo abgenommen – bewusst ganz langsam und trotz eines Urlaubs mittendring mit vielen Versuchungen. Aber was sich wirklich verändert hat, geht weit über die Zahl auf der Waage hinaus. Ich habe endlich ein ganz neues Verhältnis zum Essen entwickelt. Ich esse bewusster, höre mehr auf meinen Körper und merke, dass mir viele Dinge, die früher schwer waren, heute ganz leichtfallen. Zum Beispiel esse ich weniger Süßigkeiten – und vermisse sie gar nicht so sehr wie gedacht. Auch Sport gehört inzwischen wieder ganz selbstverständlich zu meinem Alltag. Früher war das eher ein „Muss“, jetzt mache ich es gern, weil ich mich einfach besser fühle. Anke hat mich auf diesem Weg unglaublich gut begleitet. Sie hat immer zugehört, nie bewertet und hatte für jede Phase genau das richtige Gespür. Ich habe mich immer verstanden gefühlt – und das war für mich ein ganz wichtiger Punkt. Was ich besonders schön finde: Es geht hier nicht um strenge Regeln oder Verzicht, sondern darum, sich selbst besser zu verstehen. Das habe ich so noch nie erlebt. Ich bin wirklich dankbar für die Zeit und kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen.

Weil es nicht nur ums Abnehmen geht – sondern ums Leben❤️ Ich hatte genug von Diäten und kurzfristigen Maßnahmen. Was ich suchte, war eine nachhaltige Veränderung – und genau das habe ich im Mindset Schlank Coaching von Anke gefunden. Das Coaching hat mir geholfen, den wahren Einfluss von Stress auf mein Essverhalten zu erkennen und mich nicht länger selbst dafür zu verurteilen. Stattdessen habe ich gelernt, achtsamer mit mir umzugehen, bewusster zu essen und Sport wieder in mein Leben zu integrieren – nicht als Pflicht, sondern als Freude. Besonders wertvoll war für mich die Mindset-Arbeit: Sie wirkt weit über das Thema Gewicht hinaus. Ich habe mehr Klarheit, mehr Energie und ein besseres Gefühl für mich selbst. Ich empfehle dieses Coaching allen, die mehr wollen als eine neue Diät. Es ist eine echte Investition in sich selbst – ganz ohne Zwang, aber mit spürbarer Wirkung. — Anja L, Berlin

*Ein Coaching, das mehr kann als nur beim Abnehmen helfen – nämlich wirklich verändern* Ich habe im Laufe meines Lebens viele Diäten ausprobiert – Trennkost, Stoffwechselkuren, Kalorienzählen – aber nichts davon war nachhaltig. Mindset Schlank war für mich eine völlig neue Erfahrung. Was Ankes Coaching so besonders macht, ist die Tiefe und Ganzheitlichkeit: Es geht nicht nur ums Gewicht, sondern vor allem um das, was im Kopf passiert. Ich habe gelernt, meine alten Glaubenssätze zu hinterfragen, neue Denkweisen zu entwickeln und mit mehr Selbstfürsorge durch den Alltag zu gehen. Besonders überrascht war ich, welche Freiheiten mir in puncto Essen offenstehen – endlich kein Hungern mehr, sondern ein entspannter Umgang mit dem Thema. Die Materialien sind umfangreich, praxisnah und liebevoll gestaltet, die Audioformate und Übungen helfen mir, wirklich dranzubleiben. Ich wünsche mir manchmal noch schnellere sichtbare Erfolge, bin ungeduldig mit mir selbst – aber ich merke, wie sich mein Denken und Fühlen nachhaltig verändern. Und genau das ist es, was ich mir gewünscht habe: langfristige Gesundheit, mehr Beweglichkeit und vor allem das Gefühl von Freiheit in meinem eigenen Körper. Und ich weiß jetzt, dass mich das letztendlich ganz sicher auch zu meinem Ziel führen wird. Für alle, die nicht nur abnehmen, sondern sich wirklich verändern wollen, ist dieses Programm ein Geschenk. — Petra S. Schmitt, Berlin