SpiritAthlete - Performance Coaching

Ich habe nicht nur die Schlafanalyse bei Luke gemacht, sondern über mehrere Monate hinweg auch individuelle Trainingspläne von ihm erhalten. Ende letzten Jahres habe ich dadurch unglaublich viel über mich selbst gelernt. Besonders durch Lukes Unterstützung habe ich erkannt, wie entscheidend regelmäßige Routinen für guten Schlaf, mehr Wohlbefinden und persönliche Fortschritte sind. Zu Beginn lag mein Schlafwert noch sehr niedrig, doch dank seiner Hilfe habe ich gelernt, besser auf meinen Körper zu hören und verstanden, dass viele meiner Schlafprobleme mit Stress zusammenhängen. Durch regelmäßige Atemübungen und bewusste Pausen konnte ich meinen Schlaf deutlich verbessern. Auch die Trainingspläne hat Luke perfekt auf mich abgestimmt. Er hat regelmäßig nach meinen Fortschritten gefragt und war jederzeit erreichbar, wenn ich Fragen hatte oder etwas unklar war. Mein Ziel war es, 5 km ohne Probleme joggen zu können. Dank seines Trainingsplans habe ich nicht nur die richtigen Techniken gelernt, sondern mein Ziel sogar übertroffen. Ohne Lukes Unterstützung hätte ich das alles wahrscheinlich nicht geschafft. Dafür möchte ich mich von Herzen bedanken. LG Jessica