Sarah Kothen Coaching & Training

Das Coaching mit Sarah hat mich durch eine anstregende Zeit bei meinem Arbeitgeber gebracht. Sie hat mir Methoden an die Hand gegeben, die mir geholfen haben mich besser zu verstehen. Durch dieses Verständis konnte ich mich besser Abgrenzen, meine Position klarer kommunizieren und Abstand nehmen. Das Coaching lief sehr strukturiert ab und Sarah hat immer dafür gesorgt, dass es strukturiert und fokussiert ablief. Der Einstieg war eine offene Diskussion mit Herleitung einer Zielfrage und von dort ging es dann häufig in die Methodenentwicklung und/oder Anwendung. Es hat mir viel Spaß gemacht und mir sehr weitergeholfen. Vielen Dank, Sarah!

Wo soll ich nur anfangen? Im Jahr 2024 hatte ich schon mehrfach mit dem Gedanken gespielt ein Coaching zum Thema Persönlichkeitsentwicklung zu machen, um das Chaos im Kopf bzw in mir zu verstehen/zu sortieren. Ich war mir jedoch unsicher, ob es seriös, es wert ist und mir tatsächlich weiterhilft. Als ich im Frühjahr 2025 meinen persönlichen Tiefpunkt erreicht hatte, habe ich mich doch zum Coaching durchgerungen, denn ich merkte, dass Bücher alleine mich nicht weitergebracht haben. Ich war einfach nicht in der Lage, die Botschaften zu verstehen. Schnell bin ich auf Sarah gestoßen und habe sie eigentlich lediglich aus Sympathiegründen gewählt. Das Kennenlerngespräch war im Mai 2025. Mit einer negativen Sicht auf das Leben/die Welt, extrem emotionsgesteuert, mit viel Wut im Bauch und der Frage, ob ich mich beruflich verändern sollte, startete das Coaching bei Sarah vor knapp einem Jahr. Mit der Zeit bemerkte ich, wie sich mein Blickwinkel veränderte, mein Verständnis zu vielen Themen und meinem Verhalten klarer wurde und ich außerdem immer mehr von Außen gesagt bekam, dass man eine positive Veränderung wahrnehmen würde. Sarah hat nicht nur die richtigen Fragen gestellt, sondern auch die passenden Worte gefunden, wenn ich nur in der Lage war zu beschreiben. Einige Sitzungen waren sehr anstrengend und herausfordernd. Dennoch habe ich an meinen Zielen festgehalten und mich nicht davon abschrecken lassen. Ich bekam sehr anschaulich innere Zusammenhänge dargestellt. Das ein oder andere "AHA" war selbst für mich überraschend (Stichwort: Buch/Bibel 😉). Ich bekam Methoden an die Hand, die ich im Alltag ganz ohne Druck anwenden/ausprobieren und die Wirkung beobachten durfte. Sarah begegnet einem immer herzlich, geduldig und nicht belehrend, sodass es für mich immer einfach war, sich zu öffnen. Im Endeffekt ist der Weg das Ziel und die Lösung liegt in einem Selbst. Sarah hat mich mit professionellen Impulsen auf diesem Weg zur Selbsterkenntnis und zum Selbstverständnis begleitet. Jetzt bin ich bereit, eigenständig zu laufen, einfach mal zu machen. Mit dem Wissen, dass ich mir erlaube hinzufallen, hinzuschauen, zu justieren und wieder aufzustehen. Coaching ist keine Modeerscheinung, sondern ein Investment in sich selbst. Ich rate jedem, der den Wunsch nach Veränderung verspürt, mehr Selbstbewusstsein und Akzeptanz erreichen möchte, aber alleine nicht weiterkommt, ein Coaching zu machen. Denn im besten Fall nimmt man etwas für das ganze Leben mit. Ich danke Sarah für die professionelle Begleitung sowie die lustigen, emotionalen, erkenntnisreichen und herausfordernden Sitzungen.

Die Zusammenarbeit mit Sarah war eine absolute Bereicherung. Sie hat mich sowohl in meinem persönlichen als auch unternehmerischen Wachstum enorm unterstützt und mir bei der klaren strategischen Ausrichtung meiner unternehmerischen Tätigkeiten entscheidend weitergeholfen. Ihre Kompetenz, Klarheit und Empathie machen sie zu einer außergewöhnlichen Coachin. Absolute Empfehlung und ein herzliches Dankeschön!

Sarah, ist eine tolle Coachin. Sie stellt die richtigen Fragen im richtigen Moment und bietet einen Raum in dem man sich sehr wohlfühlt. Sie hat mich dabei unterstützt Herausforderungen in meinem beruflichen Alltag zu verstehen und besser bewältigen zu können um so gestärkt aus diesen Situationen herauszugehen. Danke für die Begleitung auf diesem Weg ☺️

Ich kam mit einem sehr großen Gefühlschaos und einigen aufgestauten Themen zum Coaching mit Sarah. Sie hat mir geholfen eine Struktur in mein Inneres zu bringen und mir dabei neue Denkweisen und Handlungsweisen mit auf den Weg gegeben. Ich kann das Coaching mit Sarah nur weiterempfehlen! Ich profitiere immer noch nachhaltig davon, indem ich mich weiterhin in der Umsetzung übe :)